По статистике, 96% людей на планете испытывают стресс, разочарование, гнев. Ощущение недовольства собой знакомо каждому, и выразить его критикой в свой адрес – обычное дело для многих. Есть два вида выражения неудовлетворения собой:
- Здоровая самокритика. Человек осознает, что сделал неправильно, анализирует и делает выводы из сложившейся ситуации. Неприятность служит уроком.
- Аутоагрессия – опасный вид деликвентного поведения. Проявляется в моральном самобичевании, нанесении физического и морального вреда направленного человеком на самого себя. Личность саморазрушается.
Опасность данного состояния кроется в том, что человек может совершить попытку самоубийства. Поэтому важно определить данный вид агрессии и своевременно помочь себе или близкому. Об этом мы и поговорим в статье.
Основные причины аутоагрессии
Есть определенная категория людей, которые постоянно занимаются самоедством, испытывают угрызения совести в тех ситуациях, где от них ничего не зависит, идут наперекор своим желаниям и вредят собственному здоровью.
- Марина вышла замуж в 19 лет. В 20 родила первого сына, а в 22 года стала матерью второй раз. Несмотря на то, что женщина всю жизнь мечтала стать юристом, учебу пришлось забросить. Идти наперекор своим желаниям вошло для девушки в норму. Муж стал намекать, что супруга недостаточно хорошо выглядит, плохо воспитывает детей и что другие девушки в ее возрасте успевают и карьеру делать, и с домашними обязанностями справляться. Слова мужа вызывали у Марины чувство досады и вины. Она перестала высыпаться и уделять себе время – лишь бы угодить супругу. Кроме того, муж требовал, чтобы она стирала вручную его вещи. По его мнению, так они лучше отстирываются. И даже сильная аллергическая реакция на стиральный порошок не останавливала девушку. Она терпела физическую боль от ран на руках, потому что хотела быть идеальной женой. В конце концов, супруг ушел к другой, оставив Марину с двумя детьми, неврозом и целым рядом проблем со здоровьем, полученных за годы семейной жизни.
Не будем давать оценку отношению супруга. Вопрос: почему она относилась к себе так пренебрежительно? Девушка в стараниях угодить мужу и сохранить семью проявляла по отношению к себе неосознанную агрессию. Вряд ли Марине нравилось доставлять себе физические страдания, не высыпаться, страдать от аллергии – так она старалась побороть стресс, вызванный страхом остаться без мужа.
Подобных примеров аутоагрессии много – это раскусывание губ в кровь, порезы рук, диеты или переедания, наносящие вред организму, изничтожающие физические нагрузки.
В том, что человек критически относится к своим возможностям и способностям, нет ничего плохого. Иногда для достижения определенного результата просто необходимо больше постараться и собрать волю в кулак.
Аутоагрессия же всегда деструктивна. Есть определенная взаимосвязь между особенностями характера личности и склонности к саморазрушению.
- Например, демонстративно акцентуированный молодой человек, которого оставила девушка, может нанести себе физические увечья, чтобы обратить на себя ее внимание, и таким способом удержать.
Виды
Название |
Как проявляется |
| Виктимная | Тенденция к ситуациям, связанным с риском для жизни. Например, ходить ночью в местах с повышенной криминогенностью; переходить дорогу на красный цвет; гулять на улице во время сильной грозы. |
| Фанатическая | Проявляется на концертах известных исполнителей. Например, во время выступления некоторых популярных групп люди погибали от удушья в неконтролируемой толпе, стремясь подобраться поближе к объекту обожания. Случалось, что люди заканчивали жизнь самоубийством, узнав о смерти любимого кумира, либо же повторив суицидальную попытку за самим артистом. |
| Пищевая | Сюда входят анорексия, булимия и компульсивное переедание. В 90% свойственна лицам женского пола. Часто девушки, стремясь довести себя, в их понимании, до совершенства, изнуряют себя диетами или вовсе перестают есть. К сожалению, запущенная анорексия в большинстве случаем заканчивается смертью. |
| Суицидальная | Крайний вид аутоагрессии. Это суицидальные попытки либо законченный суицид. |
Как проявляется расстройство
- Доведение себя до изнеможения, отказ от еды;
- Нанесение себе телесных увечий;
- Вредные привычки;
- Неоправданная жертвенность поведения;
- Суицидальные попытки.
Особенности расстройства у взрослых
Аутоагрессивное поведение связано с особенностями характера человека. Во взрослом возрасте подобная реакция на стресс говорит о психологической незрелости личности и ряде других психологических и социальных нарушений:
С некоторыми жизненными ситуациями человеку сложно справиться без чьей-либо помощи. Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными препаратами в сложные периоды жизни указывают на агрессию против себя самого. Пагубные привычки оказывают серьезный вред организму. Но даже осознавая это, человек продолжает наносить урон своему здоровью.
- Перенапряжение, усталость
Из-за невнимательности, связанной с этими причинами, человек может не заметить опасность и получить серьезные травмы.
Испытывая его перед кем-то, может приносить в жертву собственное здоровье и даже жизнь.
Такое проявление свойственно демонстративным личностям, которые пытаются удержать любимого человека жалостью к своему физическому состоянию.
В состоянии депрессии человек, стремясь избавиться от душевных мучений, может осуществить перенос с психологической боли на физическую.
- Гетероагрессия
Человек, склонный к проявлению агрессии в сторону других, вполне способен направить вектор поведения на себя самого.
Саморазрушение у подростков
Подростки подвержены к проявлению аутоагрессии в связи с физиологическими процессами и гормональными изменениями в организме, что безусловно сказывается на психоэмоциональном состоянии.
Подростковый возраст – довольно сложный период полового созревания, связанный с гормональными изменениями. Если в младшем школьном возрасте ребенок был ориентирован на мнение родителей и учителя, то подростку важно понравиться своим сверстникам. Стремясь достичь социально одобряемых качеств в своей возрастной среде, школьник совершает поступки напрямую связанные с риском для здоровья и даже для жизни.
- В последнее время участились так называемые “селфи-случаи” падений подростков с высоты. Мода на риск и стремление запечатлеть себя на фотоснимке в крайне опасные моменты привела к тысячам смертей и физических увечий среди детей подросткового возраста.
- Подростки часто демонстрируют намеренно рискованное поведение, чтобы обратить внимание на себя, повысить свою значимость и авторитет среди сверстников.
- Пирсинг, татуировки, другие эксперименты с внешностью, сопровождающиеся физической болью, также являются проявлением аутоагрессии.
- Иногда причиной агрессивного поведения, направленного на себя, выступает реакция на насмешки со стороны одноклассников.
Крайняя форма аутентичного поведения подростка – суицидальные попытки.
Родителям важно вовремя заметить признаки аутентичного поведения подростка и обратиться за помощью специалиста, который проведет с ребенком необходимую психокоррекционную работу.
Как родителям стать лучшими друзьями сына или дочки Проявление аутоагрессии у детей
Причин проявления аутоагрессивного поведения детей может быть несколько:
- Привлечение внимания – демонстративный ребенок, стремясь к жалости и вниманию со стороны родителей, может намеренно удариться и получить при этом травму.
- Достижение цели – дети, которым что-то не купили в магазине, начинают падать на пол, рвать на себе волосы, биться головой, пока не достигнут желаемого.
- Чувство вины из-за ссор родителей – некоторые дети, чьи родители постоянно выясняют отношения, либо переживают процесс развода, чувствуют вину за собой: “Родители разводятся, потому что я слишком громко себя веду” – такие мысли приводят к самобичеванию.
Аутичным детям свойственно любое проявление агрессии, в том числе, направленной на себя.
Ввиду особенностей психического расстройства, причин для проявления агрессии у аутичных детей может быть несколько – от вторжения кем-то в личное пространство (особенно в публичных местах), до малейших изменений в окружающем пространстве.
Психический мир ребенка с диагнозом аутизм ограничен его собственными представлениями. Даже незначительные перемены могут вызвать у ребенка аффективные вспышки гнева.
Родителям следует замечать, в каких именно ситуациях проявляется аутоагрессия, стараться избегать подобных моментов и не оставлять ребенка одного. В некоторых случаях может потребоваться помощь врача.
Детский аутизм лечение Почему аутоагрессия у детей возникает
В трехлетнем возрасте ребенок переживает первый осознанный возрастной кризис. Этот период психологи и психиатры называют “Я сам“. Он достиг определенного уровня самостоятельности, но еще не до конца научился себя обслуживать, поэтому проявляет гнев, если не получается, например, завязать шнурки на ботинках.
Дошкольный возраст – спокойный период в жизни ребенка.
Проявления аутоагрессии у дошкольника может свидетельствовать о развитии патофизиологических процессов или нарушений психического развития. В некоторых ситуациях подобное поведение может являться следствием адаптации к социальной среде.
Школьники проявляют агрессию по отношению к себе в состоянии стресса, связанного с учебной деятельностью. Чувство вины в связи с неуспеваемостью, особенно, если родители склонны наказывать за плохие отметки. Иногда ненависть к себе связана с отсутствием объекта, на которого направлен негативизм или открыто проявить агрессию невозможно (например, в отношении учителя).
Часто в школьном возрасте наблюдается вербальная аутоагрессия: “Я такой неудачник, даже родители так говорят. Сегодня снова получил двойку – я такой глупый ребенок“.
Кто в зоне риска
- Личности с врожденными нарушениям психики, в частности, аутизмом;
- Те, чьи родители воспитывали ребенка дисфункционально – гипоопека и гиперопека родителей;
- С особенностями характера – акцентуациями;
- Имеющие подсознательную реакцию на стресс.
Как избавиться от самоуничтожения
Проявление аутоагрессии у взрослых – определенный защитный механизм по отношению к неприятной для психики ситуации. Для избавления от подобного явления человеку необходимо осознать проблему.
Наиболее оптимальный вариант – обратиться за помощью к специалисту, который по результатам психодиагностики подберет соответствующие методики и окажет профессиональную помощь.
Если же по каким-то причинам этот вариант невозможен, всегда есть способы сублимировать агрессию вне себя и окружающих.
- Например, выехать в безлюдное место и покричать;
- Написать о своей злости на бумаге, а потом разорвать ее;
- Побить грушу, подушку.
Осознание проблемы – первый путь к ее решению.
Если явление наблюдается у ребенка, родителям следует внимательно отнестись к потребностям растущей личности. Аутоагрессия у детей – это реакция на недовольство поведением родителей. Но так как ребенку сложно объяснить, чем именно он недоволен и проектировать злость на родителей, он делает это по отношению к себя. Идеальный вариант в таких случаях – помощь детского психолога.
Заключение
Аутоагрессия опасна тем, что человек пытается навредить себе любыми способами, унизить и разрушить. Такое поведение приводит к психическим расстройствам, а также к суициду. Важно вовремя распознать эти проявления, научиться уважать себя и относиться проще к различным неприятностям. Навыки здоровой самокритики помогут трезво разобраться в ситуации и сделать правильные выводы.
Лучшим способом профилактики аутоагрессии является любовь, внимание и поддержка близких.
Со временем такая форма поведения превращается в привычку и подкрепляется безмолвным одобрением общества. Оно как бы сообщает человеку: "Если ты хороший и добрый по отношению к нам, если ты всегда доволен, значит, мы тебя примем. Ты нас устраиваешь". Человек остается один на один с накапливающийся агрессией. Большая часть времени на психологических консультациях с такими клиентами у меня уходит на создание каналов, по которым человек будет иметь право сливать свою агрессию и освобождаться от неё. Это важная часть психологической работы.