Как делать динамическую гимнастику для грудничков

Динамическая гимнастика для новорожденных и грудничков включает физические упражнения, которые направлены на развитие вестибулярного аппарата и состоит в элементах традиционного массажа, а также держания малыша за одну из конечностей или туловище.

Сегодня существует масса споров о целесообразности и безопасности данных упражнений, ведь некачественное выполнение такой гимнастики с большой вероятностью может стать причиной травм и увечья ребенка.

Занятия динамической гимнастикой противопоказаны для грудничков с повышенным тонусом мышц, врожденным вывихом бедра и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Такая гимнастика не является официально утвержденной медицинской методикой из-за высокого риска травмирования ребенка. Дело в том, что у малышей на первом году жизни еще не сформированы связки, и динамические движения могут стать причиной не только растянутых, но и разорванных связок и множества вывихов.

Дорогие родители, если вы собираетесь заняться подобной гимнастикой для новорожденных или грудничков, не выполняйте движений, которые испытывают крепость детских суставов.

Шаг
1

Что такое динамическая гнимнастика

Гимнастика для грудничков включает в себя большой комплекс, созданный специально для младенцев. Они направлены на то, чтобы укрепить мышцы малыша, развивать их гармонично и с учетом всех физиологических особенностей.

Важным моментом является и то, что упражнения нужно делать в хорошем настроении и по желанию. Если ребенок не хочет заниматься упражнениями — значит, не стоит. Необходимо подобрать время, когда малыш будет веселым. Тогда гимнастика принесет хорошие результаты.

Как делать динамическую гимнастику для грудничков

Шаг
2

Польза

Комплекс положительно влияет на рост и развитие ребенка. Кроме того, у гимнастики множество плюсов:

  1. Малыш быстрее учится ориентироваться в пространстве.
  2. Происходит развитие гибкости, разрабатываются суставы и мышцы.
  3. Укрепляет иммунную и нервную системы.
  4. Происходит развитие вестибулярного аппарата.
  5. Снижается уровень травматизма.
  6. Родители отмечают, что после таких занятий у них повышается настроение и улучшается аппетит.
Шаг
3

Обязательные правила исполнения

Если вы принадлежите к родителям-энтузиастам, и решились на практику динамических движений со своим малышом, придерживайтесь нескольких правил.

  1. Занимайтесь гимнастикой только с бодрствующим ребенком.
  2. Ребенок во время гимнастических движений должен быть сыт, однако после приема пищи должен пройти хотя бы час.
  3. Начинайте каждый сеанс гимнастики с медленных поглаживаний.
  4. Ваши руки должны быть чистыми, мягкими и теплыми.
  5. Поскольку динамическая гимнастика травмоопасна, позаботьтесь о мягкой поверхности под малышом.
  6. Лучшим вариантом осуществления подобных движений является обращение за помощью к специалисту.

baby-204185_1280

 

загрузка...
Шаг
4

Принципы динамической гимнастики

  1. Будьте уверенны в своих движениях. Как сказал мудрец: «Боишься – не делай. Если уже делаешь – не бойся». Итак, если вы настроились делать гимнастические движения с ребенком, сделайте так, чтобы вам никто не мешал, в том числе и с расспросами о целесообразности, ведь в этот момент вы должны быть сконцентрированы на ребенке. Позитивный настрой позволит стать с малышом одним целым, ведь дети как никто другой чувствуют настроение родителя и перенимают его.
  2. Нарастание сложностей. Начните занятия с наиболее простых движений, чтобы организм привык к серьезной нагрузке, а динамическая гимнастика для малыша является именно таковой. С каждым сеансом не спеша увеличивайте скорость движений, амплитуду и продолжительность.
  3. Не переутомляйте. Исполняя движения, вы находитесь в постоянном зрительном и эмоциональном контакте с ребенком. Если вы заметите, что малыш испугался, переутомился, остановитесь на некоторое время и обнимите крошку, пусть он почувствует любовь и безопасность.
Не забывайте, что движения, которые предусматривает динамическая гимнастика, являются стрессовыми для столь юного организма.
  1. Регулярность сеансов. Выполняйте гимнастику каждый день в одно и то же время, желательно, если это будет в первой половине дня. Пусть малыш привыкнет к тому, что он просыпается, переодевается, проходит разминку (массаж), динамическую гимнастику, завтракает и т.д. После такого распорядка крепкий сон малышу обеспечен.

child-786697_1280

 

Шаг
5

Подготовительные движения

Начинайте гимнастику с нежного прикосновения. Посмотрите малышу в глаза, пусть он ощутит заботу и внимание. Дальше можно исполнять медленные поглаживания.

Положите свои пальцы малышу в ладошки, он, в свою очередь, сразу их ухватит. Практикуйте легкое потягивание вверх, чтобы ребенок старался поднять головку, сесть.

Затем крепко возьмите кулачки ребенка себе в руки и поднимите его, чтобы дите провисло в воздухе. Первое упражнение сделано!

В это время стоит внимательно наблюдать за крошкой, если ему нравится упражнение, позвольте повисеть несколько секунд.

nAIX8xM

Шаг
6

Перевороты

Когда ребенок научится висеть лицом к вам, можно осуществлять это же движение, только лицом от вас.

Возьмите ребенка спинкой к себе, пусть он ухватиться кулачками за ваши пальцы. Когда вы поймете, что ребенок держится уверенно, осуществите покачивания влево-вправо, перенося вес малыша из одной руки на другую.

Когда крошка привыкнет к этому элементу гимнастики, вы можете начинать осуществление покачиваний вперед-назад. С каждым дней увеличивая амплитуду, вы сможете раскачать вперед малыша таки образом, что он закинет ножки вам на плечи, а головкой будет смотреть вниз. Аккуратно помогите ребенку принять первичное положение.

kzw0itN

Шаг
7

Повисание вниз

Положите малыша на животик. Крепко возьмитесь за его голени и поднимите, чтобы он провисал в воздухе. Медленно переносите вес крохи с ножки на ножку, а затем вернитесь в исходное положение лежа на животике.

Когда этот элемент усвоен, практикуйте легкие покачивание вперед-назад, с каждым днем увеличивая амплитуду.

Шаг
8

Боковые провисания

Положите ребенка к себе спинкой, крепко обхватите одной рукой его ножку, а другой – ручку. Поднимите ребенка и позвольте ему немного повисеть. Если он не испугался и находится в хорошем настроении, исполняйте покачивания влево-вправо, чтобы голова малыша то была поднята вверх, то становилась опущена вниз.

Шаг
9

Лягушка

Z7x7V5T

Возьмите ребенка таким образом, чтобы одна ваша рука держала его ягодички, а другая –обе стопы. Медленно направляйте прямые ножки к плечикам ребенка, пока он не сложится, как лягушка. Малыши – очень гибкие создания, поэтому это упражнение для них не составляет труда.



загружаем...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0