Как избавиться от отрыжки и что ее провоцирует

Когда мы разговариваем, с каждым словом заглатываем небольшое количество воздуха. Он необходим для поддержания нормального давления в желудке. Небольшие порции воздуха выходят через ротовую полость незаметно.

Если количество заглатываемого воздуха избыточное, отрыжка становится заметной. Частая отрыжка, вне зависимости от употребления пищи, может указывать на наличие определенных заболеваний.
 Конечно, подобное явление будет не слишком приятным, если случиться с вами в присутствии знакомых, коллег по работе или в любом другом людном месте. Поэтому мы подготовили для вас несколько проверенных способов избавления от отрыжки, а также продуктов, от которых стоит отказаться, если вас регулярно беспокоит эта проблема.

Вариант
1

Правильное употребление пищи

Чтобы избежать заглатывания больших порций воздуха, употребляйте еду малыми порциями, при этом пережевывайте ее тщательно и не спеша. Избегайте разговоров во время трапезы, расслабьтесь и постарайтесь не суетиться.8GvxUv8

Прожевывайте блюда не открывая рот.

Вариант
2

Газированные напитки

Если вас беспокоит частая и громкая отрыжка, откажитесь от газированных напитков: как сильно-, так и слабогазированных. В них содержится ошеломляющее количество углекислого газа, который через несколько минут будет рваться наружу с громкой отрыжкой.glass-1055502_1920

Если вам и пришлось употреблять газированную воду или вино, ни в коем случае не используйте при этом трубочку.
Питье через соломку только увеличивает объем воздуха, проникающего в желудок, что в конечном итоге только увеличит неприятные ощущения в виде отрыжки.

Вариант
3

Газообразующие продукты

  • К продуктам, которые способствуют образованию газов, относятся: лук, капуста (брюссельская, цветная, брокколи), запеченная фасоль, салат, шоколад и пр.
  • Кроме этого, способствуют заглатыванию воздуха жевание резинки, употребление леденцов и курение.
  • Десерты на взбитых сливках, разнообразные суфле и муссы обогащены воздухом, который, конечно же, захочет со временем выйти наружу.

dessert-1056792_1920

Вариант
4

Имбирь

Бороться с отрыжкой помогает имбирь. Вы можете кушать сырой очищенный корень, а можете пить имбирный чай, который перед употреблением следует остудить до комнатной температуры.gXHuwwR

При желании чай можно подсластить медом. Это лакомство, в отличии от других сладостей, не вызывает отрыжки.

Вариант
5

Алоэ с клюквой

Для этого вам понадобится:

  • Алоэ свежий 100 г
  • Клюква свежая 100 г
  • Мед 1 ст. л.

Для создания настоя с клюквы и алоэ, залейте его половиной литра кипятка. Когда смесь остудится добавьте мед, процедите и принимайте по 1 ст. л. перед или после каждой трапезы в течении недели.christmas-21949_1920

Следует заметить, что этот настой имеет побочный, слабительный, эффект. Именно поэтому превышать рекомендуемую дозу нежелательно.

Вариант
6

Морковь и яблоки

Эти плоды благоприятно сказываются на предотвращении отрыжки. Просто съедайте их по несколько штук в день. Также можно приготовить салат, предварительно измельчив эти компоненты.fruit-886877_1920

Кроме этого, морковь и яблоки богаты на витамины и микроэлементы.

Вариант
7

Подорожник

Для использования подорожника в борьбе с отрыжкой, вам понадобится:

  • Свежие листья подорожника 1 ст.
  • Кипяток 1 ст.

Помойте 1 стакан свежайших листьев этого растения. Затем залейте кипятком и настаивайте, пока содержимое емкости не остынет до комнатной температуры.K757XmY

После этого настой необходимо процедить и употреблять за полчаса перед каждой трапезой по 50 мл.

Вариант
8

Уксус яблочный

Вам понадобится:

  • Уксус яблочный 2 ч. л.
  • Вода 1 л

Для создания раствора яблочного уксуса смешайте его с водой и пейте по одному глотку во время каждой трапезы.1hKiaVF

Уже спустя неделю, при регулярных приемах этого раствора, отрыжка вас будет беспокоить заметно реже.

Вариант
9

Девясил

Вам понадобится:

  • Корни девясила 2 ст. л.
  • Вода 1 л

Следуя этому совету, отварите корни растения, остудите, процедите, а затем употребляйте по 0,5 стакана утром и вечером в течении 10 дней.lVMjeXR


Видео к материалу

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0

загружаем...