Как можно принимать ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи (барбарис тибетский) – уникальное средство, богатое антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Помимо целительных свойств оно обладает еще одной важной способностью – помогает в борьбе с лишним весом.

Вам понадобятся:
Совет
1

Способы употребления

Ягоды годжи для похудения можно употреблять целыми или в виде напитка. Кроме того, плоды можно добавлять в различные блюда, однако стоит помнить, что при термической обработке часть полезных компонентов разрушается.

Как заваривать ягоды годжи.

  • Сухие ягоды пред употреблением следует хорошо промыть, а затем съесть их, как сухофрукты.
  • Для приготовления напитка из годжи нужное количество ягод следует насыпать в чашку, залить хорошо горячей водой (но не кипятком), накрыть чашку и дать настояться в течение 30-40 минут. Полученный напиток нужно выпить, а ягоды – съесть.
  • Кроме того, замоченные ягоды можно добавить в готовое блюдо, например в салат, йогурт или мюсли.Добавляем ягоды годжи в блюда.
Оптимальный вариант – залить ягоды горячей водой на ночь. За это время плоды смогут хорошо настояться и станут максимально полезными. Полученную настойку нужно пить натощак, а ягоды съесть целиком либо добавить в завтрак. Для настойки потребуется 30 г ягод и полтора стакана воды.
Совет
2

Как принимать

Настойку из ягод годжи можно пить в течение дня. Это рекомендуется делать людям, которые часто испытывают чувство голода.

Как употреблять ягоды годжи.
Такой напиток поможет подавить аппетит.

Пить его можно маленькими порциями, принимая в течение суток 1-2 стакана средства.

Диетологи рекомендуют принимать ягоды годжи дважды в день.
Сколько употреблять ягоды годжи.
При этом стоит отметить, что большое количество витаминов,содержащееся в них, может стимулировать активность организма, а потому при наличии проблем со сном или их предупреждения, годжи лучше не есть на ночь.

Оптимальный вариант – есть ягоды с утра и днем: до еды либо во время приема пищи.

В некоторых случаях ягоды годжи могут вызвать аллергию, вызванную индивидуальной непереносимостью их компонентов. Поэтому перед началом применения рекомендуется съесть 2-3 плода и понаблюдать за реакцией организма. После этого количество ягод можно увеличить до нужного.

В день рекомендуется принимать 20-30 г ягод годжи. В случае, если это средство переносится хорошо и не вызывает побочных эффектов, его количество можно увеличить до 45 г в день.

Согласно отзывам, ягоды годжи являются эффективным и совсем несложным способом в борьбе с избыточным весом. Это и стало причиной их популярности среди худеющих.

загрузка...
Совет
3

Полезные свойства годжи

Ягоды годжи способствуют сжиганию жира, а также его выведению из организма. В том числе они помогают очистить печень. Подобное действие годжи возвращает организму возможность функционировать в правильном ритме, что положительно сказывается и на весе. Средство активизирует обмен веществ, а потому все съеденные жиры и углеводы сгорают намного быстрее.
Как употреблять ягоды годжи для похудения.
Кроме того, ягоды годжи стимулируют работу кишечника, позволяя организму избавляться от всего ненужного и нейтрализуя, таким образом, воздействие токсинов. Еще одна важная особенность ягод годжи состоит в том, что они снижают аппетит.


Другие варианты решения проблемы:

Рынок товаров и услуг сегодня предлагает огромное количество средств для похудения. Они разные по цене, эффективности, способу применения. По отзывам покупателей мы проанализировали самые эффективные. Они имеют достаточно преимуществ, чтобы попробовать. Результатами готовы поделиться.

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Соотношение положительных и отрицательных отзывов в %

Биолипосактор живота

9,8

98% положительных/2% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Капли для похудения OneTwoSlim

9,5

97% положительных/3% отрицательных. Как мы оценивали>>>

 Киллер Калорий

9,5

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Green Ginger  9,8

98% положительных/2% отрицательных. Как мы оценивали>>>

WaistTrainer 9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Конфеты для похудения Eco Pills Raspberry

9,4

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали>>>


загрузка...

Комментарии экспертов

Валентина Черемхина, диетолог-консультант
Действительно, избавление организма от лишнего веса - одна из сфер применения ягод. Так как продукт содержит природные аминокислоты, это способствует сжиганию жира. Ягоды годжи легко усваиваются организмом. Помимо этого, ягоды обладают еще несколькими полезными свойствами:
1. Снижают уровень сахара и холестерина, уменьшают окисление крови.
2. улучшают поступление крови в сетчатку глаз и тем самым улучшают зрение.
3. Делают органы и сосуды тела более крепкими и выносливыми.
4. Ягоды годжи являются средством для профилактики рака.
Хочу поделиться рецептом чая с ягодами. Он хорошо помогает при давлении и повышенном уровне сахара в крови. Необходимо залить кипятком щепотку черного чая, 3-5 цветков хризантемы и 6 ягод годжи. Настаивать в течении 15 мин.

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

8 Да Нет 0