Как справиться с плохим самочувствием от атмосферного давления

На самоощущение человека влияет много как внутренних, так и внешних  факторов. Среди внутренних, это психологическое и эмоциональное состояние. Среди внешних – запахи, звуки, освещенность, погода за окном, температура  в помещении и другие. Одним факторов влияния является  известный из физики фактор «р» — атмосферное давление. Чтобы понять, как бороться с плохим самочувствием от атмосферного давления, нужно хорошенько разобраться что это такое, каким образом оно влияет на человека и как с ним бороться. Варианты, при которых атмосферное давление  оказывает влияние на самоощущение и некоторые советы как пережить это влияние:

Вариант
1

Резкая смена жительства.

Переезд в новую местность, где кардинально отличается давление атмосферы, может негативно повлиять на здоровье.
Чтобы пережить этот стресс для организма старайтесь не нервничать и не напрягаться.

Умерьте свой пыл в работе, физически старайтесь больше отдыхать.

Также соблюдайте режим дня таким, каким он был у Вас на предыдущем месте жительства. Ложитесь спать и вставайте с постели в одно и то же время. С постели вставайте плавно. Желательно с утра делать небольшие гимнастические упражнения.

Вариант
2

Скачок атмосферного давления вверх.

Повышенные показатели атмосферного давления, или как еще говорят антициклон, человек переносит в целом нормально.

Оно приводит к снижению минимального давления крови и сокращению частоты пульса. Вследствие, дышать человек начинает чаще и глубже.

Может слегка пропасть слух и обоняние. Но все это для человека не особо ощутимо.

Что делать? Если чувствует «нехватку кислорода» — прогулка на свежем воздухе Вам просто необходима. Откажитесь от поездки на авто или выйдите на две остановки раньше и пройдитесь пешком.

IyzFMCL

 

Вариант
3

Резкая перемена давления до показателя нормы.

Хуже чем в предыдущих двух вариантах обстоят дела с резким повышением или снижением давления до нормальных показателей. Оно более негативно влияет на человека. Все, что происходит спонтанно и неожидаемо для нас менее благоприятно, чем плавные и медленные переходы.

Так, представим ситуацию. Мы долго находимся в комнате сами в тишине. С нами заговорили нормальным тоном. Мы все равно можем испугаться, так как для нас это неожиданно. В другой ситуации мы находимся в помещении, где постепенно начинает кто-то громче и громче шептать до обычного разговора. Постоянный нарастающий звук нас не должен пугать. То же самое и в давлении атмосферы. К его плавному снижению или повышению человек привыкает.

Если же при смене атмосферного давления Вы чувствуете себя хуже, пейте больше воды и «полезного чая» из настоек успокаивающих трав (липа, ромашка, мята и др.) и поменьше кофе и спиртного для того, чтобы болезни сердца и головы, такие как тахикардия и гипертония, не обострялись.

Также советуем Вам принимать расслабляющие ванны и закаляться контрастным душем. Но только конечно все делайте постепенно, не ошарашивайте себя моментально ведром холодной воды с первого раза. К контрастному душу нужно готовить организм заблаговременно.

nnIAzkD

Вариант
4

Понижение атмосферного давления.

Низкое атмосферное давление – циклон – может создать ситуацию кислородного голодания, когда в легкие попадает меньше воздуха.
Как следствие — дыхание становится частым, глубоким, учащаются сердечные сокращения, давление крови может несколько упасть.

Для улучшения состояния чаще прогуливайтесь на свежем воздухе.
Ходьба благотворно влияет на наше самочувствие, отвлекает от плохих мыслей, избавляет от ощущения вечной усталости и, если не лечит, то хотя бы помогает в решении хронических проблем суставов, особенно в комплексе с легкими физическими упражнениями.

Также старайтесь питаться полноценно и соблюдать правильный рацион питания. Употребляйте побольше витаминов, кисломолочных продуктов и поменьше конфет, чипсов и других «неправильных продуктов», которые обостряют хронические проблемы желудочно-кишечного тракта.

uGLceGi

Заключение

Заключение

Итак, теперь мы знаем какое влияние оказывает атмосферное давление на человеческий индивид и какие симптомы плохого самочувствия вызывает.  Погоду изменить нам не под силу, но мы теперь знаем некоторые советы, как можно улучшить свое состояние, когда синоптики обещают нам резкое изменение погодных условий и соответственно давления атмосферы. Лучше используйте все советы в комплексе независимо от погодных условий и Ваше самочувствие будет всегда стабильно хорошим. И обязательным есть консультация лечащего врача, который вам подберет медицинские препараты, в случае необходимости.


Другие варианты решения проблемы:

Рынок товаров и услуг сегодня предлагает огромное количество средств для нормализации давления. Они разные по цене, эффективности, способу применения. По отзывам покупателей мы проанализировали самые эффективные. Они имеют достаточно преимуществ, чтобы попробовать. Результатами готовы поделиться.

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Соотношение положительных и отрицательных отзывов в %

 Recardio

9,5

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали...

Gipertofort

9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали...

Hypertension Patch

9

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали...

 Normalife

8,5

85% положительных/15% отрицательных. Как мы оценивали...



Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0


загружаем...