Что происходит с нами после суицида близкого человека

Смерть – это логическое завершение жизни, которое определено законами природы. Все люди переживают это по разному. Одним удается сравнительно легко пройти это испытание, другие очень тяжело и трагически воспринимают потерю родного человека.

Неизбежность смерти напоминает человеку, что нужно спешить жить на полную, суметь реализоваться, ставить и достигать цели. У нас нет возможности отмотать время назад и исправить свои ошибки в жизни, переписать ее заново. Поэтому цените все моменты своей жизни, дорожите своими близкими и не забывайте говорить им о том, что вы их любите.

Смерть родного человека в результате суицида во сто крат увеличивает боль от потери и поселяет в сердце чувство вины. Тем более, что окружающие воспринимают такой уход из жизни, как нарушение порядка и всех канонов. Жизнь жены самоубийцы становится тяжелым и незаслуженным испытанием. Она взваливает на себя чувство вины за совершенное деяние. Как тяжело ощущать себя повинной в гибели дорогого человека и понимать, что поправить уже ничего невозможно. С этим придется жить. Самообвинения и самоунижения могут привести человека к тяжелейшей депрессии. У женщины, пережившей самоубийство мужа, также могут возникать суицидальные мысли. В этом случае нужна помощь психолога, потому что советы и успокоения знакомых, как правило, малоэффективны.

Родственники самоубийцы частенько стараются сохранить в тайне факт суицида, потому что он навлекает порицание и воспринимается, как злодеяние. Но в противовес этому, всегда захлестывает жалость к душе, совершившей суицид. Кроме сострадания, наваливается чувство злости, вины и стыда. Женщина не может понять, почему ее муж так поступил. Вернуться в привычную обыденную среду и избавиться от скорби очень сложно. Так как же пережить суицид мужа?

Убедиться в реальности вашей вины

Легче всего это понять, обсуждая ситуацию с кем-то, кто может взглянуть на проблему со стороны.

Поэтому, чтобы продолжать жизнь, нужно избавиться от чувства вины.

Посмотреть правде в глаза

Некоторые женщины после суицида мужа выдумывают для себя историю о несчастном случае, чтобы заглушить чувство вины. Это срабатывает только на первых порах, и действительно помогает уменьшить силу горя. Но в дальнейшем, этот самообман причинит гораздо больше боли.

Осознание пережитого поможет освободиться от пыток совести и потрясения.

Просите поддержки у других людей

Безнадежность засасывает и не дает возможности вырваться из жесткой оболочки, в которую женщина сама себя загоняет. Если ваш муж покончил с собой и вы стесняетесь об этом говорить, а также вас душит чувство вины, постарайтесь поменять тактику своего поведения.

Некоторых такое поведение испугает, но среди родственников или друзей обязательно найдутся люди, которые вас поддержат, поговорят с вами. Их сопереживание поможет вам легче перенести горе.

Строить новые планы и находить цель в жизни

Концентрация внимания на своем горе и сопровождавшем его чувстве вины ведет к опустошенности душевного мира, а это грозит серьезными нарушениями психики. Нельзя аккумулировать в себе негативные эмоции.

Чтобы перенести суицид супруга и не превратиться в тень, запертую за семью замками, нужно придумать себе любимое дело, изучать науки или языки, заняться самопознанием. Так вы научитесь контролировать свои эмоции и чувства.

Сделать выводы и идти дальше

Нужно согласиться со своим несовершенством, подвергнуть анализу свои взаимоотношения с супругом, поразмышлять о том, что бы теперь вы делали в такой ситуации.

Сделав выводы и проанализировав ошибки, вы получите от жизни возможность с другим человеком опробовать, как вы выучили этот урок.