Как вернуться к полноценной жизни после суицида мужа

Во всех современных религиях и культурах мира отношение к суициду крайне негативное. Самоубийство всегда настораживает и пугает. А уход из жизни любимого и дорогого человека переживается особенно тяжело. Семья — это стержень жизни любой женщины. Встретить подходящего человека и создать с ним прочную семью способна не каждая. Порой эти отношения заканчиваются трагически.

Совет
1

Что происходит с нами после суицида близкого человека

Смерть — это логическое завершение жизни, которое определено законами природы. Все люди переживают это по разному. Одним удается сравнительно легко пройти это испытание, другие очень тяжело и трагически воспринимают потерю родного человека.

Неизбежность смерти напоминает человеку, что нужно спешить жить на полную, суметь реализоваться, ставить и достигать цели. У нас нет возможности отмотать время назад и исправить свои ошибки в жизни, переписать ее заново. Поэтому цените все моменты своей жизни, дорожите своими близкими и не забывайте говорить им о том, что вы их любите.

girl-863337_1280

Смерть родного человека в результате суицида во сто крат увеличивает боль от потери и поселяет в сердце чувство вины. Тем более, что окружающие воспринимают такой уход из жизни, как нарушение порядка и всех канонов. Жизнь жены самоубийцы становится тяжелым и незаслуженным испытанием. Она взваливает на себя чувство вины за совершенное деяние. Как тяжело ощущать себя повинной в гибели дорогого человека и понимать, что поправить уже ничего невозможно. С этим придется жить. Самообвинения и самоунижения могут привести человека к тяжелейшей депрессии. У женщины, пережившей самоубийство мужа, также могут возникать суицидальные мысли. В этом случае нужна помощь психолога, потому что советы и успокоения знакомых, как правило, малоэффективны.

Родственники самоубийцы частенько стараются сохранить в тайне факт суицида, потому что он навлекает порицание и воспринимается, как злодеяние. Но в противовес этому, всегда захлестывает жалость к душе, совершившей суицид. Кроме сострадания, наваливается чувство злости, вины и стыда. Женщина не может понять, почему ее муж так поступил. Вернуться в привычную обыденную среду и избавиться от скорби очень сложно. Так как же пережить суицид мужа?

Совет
2

Убедиться в реальности вашей вины

Легче всего это понять, обсуждая ситуацию с кем-то, кто может взглянуть на проблему со стороны.

Женщина, чей муж совершил самоубийство, почти всегда винит в этом себя, думая что могла бы это как-то предотвратить. В большинстве случаев это самобичевание абсолютно беспочвенно.
Поэтому, чтобы продолжать жизнь, нужно избавиться от чувства вины.

Совет
3

Посмотреть правде в глаза

Некоторые женщины после суицида мужа выдумывают для себя историю о несчастном случае, чтобы заглушить чувство вины. Это срабатывает только на первых порах, и действительно помогает уменьшить силу горя. Но в дальнейшем, этот самообман причинит гораздо больше боли.

Отказываясь принять действительность такой, какая она есть, вы только усугубляете свои страдания. Поэтому нужно признать правду, какой бы горькой она ни была.
Осознание пережитого поможет освободиться от пыток совести и потрясения.

fashionable-girl-1382947_1280

Совет
4

Просите поддержки у других людей

Безнадежность засасывает и не дает возможности вырваться из жесткой оболочки, в которую женщина сама себя загоняет. Если ваш муж покончил с собой и вы стесняетесь об этом говорить, а также вас душит чувство вины, постарайтесь поменять тактику своего поведения.

hamburg-1508651_1280

Попробуйте открыто говорить о том, что произошло.
Некоторых такое поведение испугает, но среди родственников или друзей обязательно найдутся люди, которые вас поддержат, поговорят с вами. Их сопереживание поможет вам легче перенести горе.

Совет
5

Строить новые планы и находить цель в жизни

Концентрация внимания на своем горе и сопровождавшем его чувстве вины ведет к опустошенности душевного мира, а это грозит серьезными нарушениями психики. Нельзя аккумулировать в себе негативные эмоции.

Жизнь женщины, даже после такого страшного горя, все равно продолжается и необходимо постараться потратить это время достойно.
Чтобы перенести суицид супруга и не превратиться в тень, запертую за семью замками, нужно придумать себе любимое дело, изучать науки или языки, заняться самопознанием. Так вы научитесь контролировать свои эмоции и чувства.

action-71647_1280

Работа над собой поможет справиться с жуткими мыслями о суициде супруга.
Совет
6

Сделать выводы и идти дальше

Чувство вины — это наказание себя, наплевательское отношение к своим потребностям. Оно отнимает у нас право ошибаться.
Нужно согласиться со своим несовершенством, подвергнуть анализу свои взаимоотношения с супругом, поразмышлять о том, что бы теперь вы делали в такой ситуации.

couple-498457_1920

Сделав выводы и проанализировав ошибки, вы получите от жизни возможность с другим человеком опробовать, как вы выучили этот урок. 

Пройдя через утрату, нужно найти в себе силы возобновить жизнь и бесстрашно глядеть в будущее.

Почитать в тему:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0

загружаем...