Как орторексия маскируется под правильное питание

Орторексия – пищевое расстройство, опасность которого заключается в развитии серьезных сбоев в функционировании организма.
Это молодая, но достаточно распространенная болезнь. Впервые замечена полвека назад и с тех пор еще мало исследована. Человек искренне беспокоится о своем здоровье и не подозревает о наличии опасности. Он уверен, что на правильном пути, в этом и есть трудность диагностики и лечения.

Совет
1

Что это такое

Это серьезный сбой привычек питания, который подразумевает одержимое отношение человека к еде и всему, что с ней связано. Зацикленность на полезной пище явно переходит разумные пределы.

Люди, пораженные орторексией, принимают в пищу только те продукты, которые, по их мнению, полезны для здоровья.
Культ полезной еды выражается в четком соблюдении определенных правил питания, зачастую придуманных самим больным.

Отрорексия: как избавиться от "синдрома правильного питания"

Совет
2

Чем отличается от здорового питания

При орторексии наблюдается навязчивая избирательность в выборе продуктов, склонность к различным диетам и радикальным направлениям здорового образа жизни. Отказываясь от обычного рациона, организм недополучает необходимые для развития белки, жиры и углеводы.

Орторексики так зациклены на правильном питании, что не замечают как начинают страдать. Развиваются различного рода психические расстройства, затрудняется общение с окружающими.

В результате нехватки витаминов и минералов наблюдается общее истощение организма.

Совет
3

Причины возникновения

Современные люди по разным причинам становятся заложниками пищевых ограничений.

  • Одни следуют моде, а в результате попадают в зависимость от правильных продуктов.
  • Другие слишком следят за своим здоровьем и внешним видом, и не замечают, что переходят черту разумного.
  • Третьи слишком хотят отличаться от остальных и, сами того не желая, остаются в одиночестве.

Отрорексия: как избавиться от "синдрома правильного питания"

Совет
4

Симптомы

Медики и психологи выделяют несколько признаков заболевания:

  • Излишняя категоричность при выборе продуктов. Больной выбирает продукты по их составу и пользе для здоровья. Намеренно игнорирует свои прежние вкусовые предпочтения.
  • Наблюдается развитие страха и неприятия перед такими группами продуктов, которые не входят в список разрешенных.

Отрорексия: как избавиться от "синдрома правильного питания"

  • Возникает острое чувство вины при случайном или вынужденном принятии в пищу запрещенных продуктов.
  • Наличие завышенного интереса к диетам и правильным системам питания.
  • Постоянный подсчет калорий всего съеденного и выпитого.
  • Составление меню, покупка и выбор продуктов занимают большую часть свободного времени.
  • Разделение окружающих на группы, в зависимости от их пищевых предпочтений.
Совет
5

Чем опасно

Орторексия часто становится предвестником анорексии и булимии. На любое ограничение организм реагирует отрицательно.

Практически все орторексики рано или поздно «срываются» и начинают есть все подряд. После этого следует чувство вины и отвращения, они занимаются самобичеванием, пытаются вызвать рвоту или ужесточают правила питания.

Все это приводит к нервному и физическому истощению. Избирательность в общении ограничивает социальную активность. Портятся отношения с родными, которые не разделяют их жизненную позицию.

Совет
6

Как лечить

Немногие врачи могут с уверенностью констатировать орторексию, так как симптомы этого недуга зачастую выражены слабо и самим больным озвучиваются неохотно.

На первых этапах освободиться от болезни можно самостоятельно. Комплексный подход повысит эффективность лечения орторексии.

Рекомендуется ограничить общение с людьми, которые одобряют правильное питание.
Полезно больше времени проводить с близкими, заниматься вещами, не связанными с едой.

Отрорексия: как избавиться от "синдрома правильного питания"

Если симптомы обнаружены и не поддаются самостоятельной коррекции, следует обратиться за помощью к психоаналитику или диетологу.

Совет
7

Профилактика

  1. Не стоит отказываться от посещения гостей или ресторанов, руководствуясь неподходящим меню.
  2. Контролируйте влияние пищевых предпочтений на состояние здоровья.
  3. Избирательно относитесь к системам питания.
  4. Не ругайте себя, если не выдержали диету.
  5. Старайтесь получать удовольствие от еды и выбирайте ее в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
Совет
8

У кого чаще всех проявляется

Психологи заметили, что наиболее подвержены риску следующие группы людей:

  • Молодые женщины, слишком заботящиеся о своем внешнем виде и здоровье.
  • Люди, которые, руководствуясь интересом, любят вычитывать состав тех или иных продуктов в супермаркете.
  • Перфекционисты, стараясь всегда и во всем быть первыми, незаметно могут попасть в сети орторексии.
Заключение

Заключение

Современное общество много времени и сил уделяет своему внешнему виду. Орторексия появляется незаметно, у ее истоков лежат самые благие намерения.

Следует внимательно изучить свое отношение к питанию, чтобы исключить возможность развития заболевания, которое в свою очередь приводить к серьезным осложнениям.


Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0