Как избавиться от компьютерной зависимости

Компьютер или любой гаджет – это альтернатива проведенного человеком свободного времени. Именно свободного, а не всего. Проблема заключается в том, что человек, сам того не осознавая, привязывается к виртуальному миру. Сначала это всего лишь мелкое развлечение, но очень часто это перерастает в зависимостью, сродни алкоголизму и наркомании.“Как же бороться?” – спросите вы. Специальных таблеток или препаратов, к сожалению, до сегодняшнего времени не существует, но если вы пришли к осознанию этой проблемы, то следуя нашим поэтапным советам, можно заново найти себя в этой реальности и снова получать удовольствие от жизни.

Совет
1

Мотивация

Это, скорее всего, самый важный пункт из всего, что будет сказано. Если геймер не хочет избавиться от этой проблемы, то тут все попытки будут бессильны. Если все же есть хоть и небольшое желание, то все последующие инструкции будут вам полезны. Желание может появиться от сравнения вашей жизни с жизнью ваших сверстников. Выделите кого-то из успешных в чем-либо ваших друзей\знакомых и задайте себе вопрос: “Хотели ли вы бы быть на его месте, если бы не игры?” и ответьте сразу же себе: “В чем вы хуже его? Что вам мешает быть таким же?” Мотивация изменить себя – это главное, что нам нужно!
Мотивация

Совет
2

Роль родителей

На самом деле, этот пункт тоже имеет большое значение. Родители, одними из первых, кто замечают ваше столь долгое сидение за компьютером и если они с самого начала не допустят осложнений, то вы не ощутите всего букета болезней, которые может повлечь за собой компьютер. Родителям, первым делом, нужно просто чем-либо занять вас. Это может быть или уборка в квартире, или прогулка с домашним питомцем, или помощь на даче, или даже присмотреть за маленьким братом\сестрой. Чем чаще родители будут просить о помощи, тем меньше у вас будет свободного времени и тем меньшая вероятность зависимости.
Роль родителей

Совет
3

Друзья

Друзья, в свою очередь, тоже не должны бросать вас на произвол. Они могут знать о вас больше родителей. Позвать гулять, сходить в кино, пойти в гости, пройтись по магазинам, посетить какую-либо выставку, прогуляться по парку – это далеко не все, чем вы можете занять свое свободное время с ними. И если этот пункт будет дополняться предыдущими и последующими, то эффект будет заметен сразу.
Друзья

Совет
4

Хобби и спорт

Не позволяйте вашему любимому занятию пропасть после того, как вы связались с играми. Вспомните, какое хобби приносило вам удовольствие, что радовало и поглощало ваше внимание. Начните с малого, и постепенно уделяйте этому больше времени. Если же вы ничем не занимались до этого, может стоит посетить секции футбола, волейбола, тенниса так же попробовать катание на велосипеде, слэклайн, туризм, плаванье, карате, муай-тай, кикбоксинг. Рисование, сочинение стихов, читанее книги – это альтернативы подвижным видам спорта. Постройка красивого, собственного тела будет гораздо привлекательней, чем броня у вашего героя! Занимайтесь! В жизни это пригодиться больше, чем убивание времени за играми.
Хобби и спорт

Совет
5

Любовь

По названию пункта сразу же можно понять, о чем будет идти речь.

Наверняка в жизни каждого из нас есть человек, который имеет большое влияние на восприятие нами жизни. Вам хочется привлечь его внимание, проводить больше времени, удивлять, радовать, в общем все то, что объединяет двух любящих. Так чего же вы сидите за компьютером и не пытаетесь что-либо сделать?!
ЛюбовьСтарайтесь проводить больше времени вместе, чаще гуляйте, планируйте маленькие и большие путешествия, найдите общее хобби, да и просто искренне обнимайте и целуйте друг друга. Это поможет обязательно, не сомневайтесь.

Совет
6

Активность и движение

Для тех, у кого нет любимого или любимой, самое время поднять глаза и посмотреть, сколько вокруг красивых людей!

Попробуйте знакомиться на улицах Вашего города с понравившимися вам людьми, используйте социальные сети, участвуйте в разных мероприятиях, будьте активными!
Пробуйте что-то новое, измените режим дня, внесите коррективы в привычный круговорот дел, поменяйте работу, если она вас раздражает, избавьтесь по необходимости от источников извечного недовольства и огорчения и вскоре вы обязательно заметите результат.
Активность и движение
Но стоит помнить, что эта зависимость не пройдёт за один-два дня. Если вы уже играете довольно долгое время – вам нужно сильно постараться, чтобы избавиться от неё. Если необходимо, не стесняйтесь просить о помощи у своих друзей, знакомых, родственников. Это может случиться с каждым, главное правильно выйти из сложившийся ситуации. В любом случае, мы вам гарантируем, что потом вы себе скажите спасибо, за все сделанное! Удачи!



загружаем...

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

8 Да Нет 0