Как преодолеть синдром «эмоционального холода» у женщин и мужчин

На социальных опросах большая часть участников интервью признались, что испытывает перед свиданием не только окрыленность, но и тревогу.

Легкий трепет в груди — это приятно, но нередко он перерастает в фобию. Данный фактор, препятствующий развитию отношений, окрестили синдромом эмоционального холода. Патология проявляется не только в романтических связях, но и в дружеском общении.

Чтобы узнать, как побороть эту боязнь, сначала нужно ознакомиться с основными ее причинами. Затем узнать как она проявляется и как ее побороть, и нужно ли вообще это делать. Несет ли она опасность. Ответы в нашей статье.

Совет
1

Причины страха близости

Причины могут быть глубинные, связанны с неблагополучным детством, или приобретены во взрослом возрасте.

Современная психология выделяет 8 основных причин:

  1. Огромное количество внутренних комплексов, которые мешает сблизиться с кем-то. Человек уверен, если он решится на близость с партнером, тот обязательно заметит эти недостатки и захочет расстаться.
  2. Нежелание привязываться к другим. Такие страхи могут быть связанны с прошлым опытом. К примеру, мужчину или женщину однажды уже бросали.
  3. Нежелание создавать отношения, из-за неготовности жертвовать своей свободой. Образ «сильного и независимого» человека сейчас в моде.
  4. Боязнь ответственности перед другим. Уверенность, что создание близких связей послужит появлению обязанностей.
  5. Некоторые стесняются собственных эмоций. Проявить любовь, заботу или нежность – ниже их достоинства.
  6. Отсутствие доверия к людям. Возможно, ранее он был обманут или сам часто говорит неправду.
  7. Пребывание в социальной изоляции с детства вызывает дискомфорт во время общения в уже сформировавшегося взрослого.
  8. Личность имеет секреты и не желает выдавать их обществу. Возникновение излишней скрытности спровоцировано психологической травмой.
Совет
2

Виды синдрома как следствие симптомов

В зависимости от типа отношений между людьми, ученые выделяют три вида страха близости:

  • Интимный (эротофобия)

    Отказ от близких отношений, тактильного проявления нежности, сексуальных связей.

  • Душевный (духовный)

    Фобия открывать свое истинное «Я», рассказывать о мыслях, личной жизни.

  • Эмоциональный

    Боязнь демонстрировать чувства, привязываться, не оправдать ожидания или иметь обязательства перед другими.

Совет
3

Как это проявляется у женщин и мужчин

Проявление синдрома эмоционального холода зависит от возраста, статуса, темперамента, воспитания и пола личности.
Мужчины по своей природе более холодны и менее эмоциональны, чем женщины. Даже если парень влюблен по уши, в его душе останется немного места для прагматичности и холодного расчета. Это нужно для того, чтобы сильный пол мог обеспечивать свою семью, строить карьеру, быть главным. Молчаливость или ответ «прости, я занят, позвоню позже» — еще не признак его страха близости в отношениях.

мужчина и женщина

Если молодой человек постоянно умалчивает личную информацию, проявляет агрессию и беспокойство в компании, постоянно всех критикует (в том числе и вас), желает одиночества – это уже повод задуматься.

С девушками тоже непросто. С синдромом эмоционального холода можно перепутать женскую скромность, застенчивость или умышленное проявление безразличия с целью удержать интригу.

Кроме вышеперечисленных признаков боязни общения у мужчин, синдром эмоционального холода женщины может обладать еще нервозностью при виде партнера, истериками, неспособностью контролировать свои эмоции, отказом от тактильного или интимного контакта, попытками заменить отношения работой или хобби.

Совет
4

Почему препятствует нормальной жизни

  • Превращение коммуникабельной личности в социопата – самое страшное проявление синдрома. Человек будет демонстрировать эмоциональную холодность к любому представителю общества.
  • Эротофобия заставит личность чувствовать себя неполноценной. Каждый представитель сильного пола вынесет приговор: какой же я мужчина, если боюсь девушек.
  • Интимофобия негативно повлияет не только на психологическое состояние человека, но и на его физическое здоровье.

  • Эмоциональная боязнь способна сделать человека черствым и неуравновешенным. Ведь каждому необходимо «выплескивать» свои чувства.
  • Духовная фобия несет страшный результат. Такому человеку будет сложно с кем-то сродниться. Это приведет к отсутствию друзей, будет с кем сходить в кино, посекретничать или разделить пиццу. Как результат – множество эмоциональных переживаний.
Совет
5

Как преодолеть психологический барьер

Нужно последовать методологиям, которые были разработаны еще в конце прошлого века. Способ стоит выбирать, предварительно посоветовавшись с психологом:

  1. Полюбите себя и своего партнера. Научитесь говорить ему комплименты, тогда он в ответ будет хвалить вас. Это повысит самооценку обоих, и желание обзавестись близкими отношениями усилится.
  2. Попробуйте, в качестве эксперимента, познакомиться с новым человеком. У вас с ним не должно быть общих приятелей. Тогда появится возможность начать все заново, без страха.
  3. Перенесите фобию на бумагу. Попробуйте сначала написать о своих страхах, а потом ее сжечь. Эта психологическая манипуляция с собственным сознанием удивительным способом действует на сознание, которое прекращает воспринимать партнера как угрозу.
Заключение

Заключение

Человеку характерно проявление эмоций, иначе он превратится в робота. Искренность, открытость, душевность и доверие – лучшие черты каждого из нас. Развивайте в себе их и никогда не узнаете о синдроме эмоционального холода.


Комментарии экспертов

Гибская Анастасия, женский тренер, коуч по вопросам взаимоотношений мужчины и женщины
С каждым днем подобных "Уверенных и самодостаточных" становится все больше. Если кому-то хорошо пребывать в таком формате, то почему нет?

Есть две категории людей: те, кому так жить комфортно и те, кто испытывает внутренний дискомфорт и желание как-то изменить себя, свою жизнь. Со второй категорией можно и нужно работать. НО инициатива должна исходить от них самих.

Осознание того, что твоя излишняя уверенность в себе и отторжение любого рода близости - это проблема, это и есть первый шаг. Дальше уже ты либо решаешь проблему самостоятельно, либо обращаешься к специалисту.

Важно вот что: ЛЮБОЙ человек, будучи взрослым (и адекватным), МОЖЕТ корректировать свое состояние, даже если в детстве имели место различные травмы и проблемы. Остальное - дело времени и грамотной помощи - работы над собой.

Задайте себе пару вопросов:
1. Что меня так тяготит?
2. Что я хочу вместо этого?
Это первое и самое простое, с чего может начать человек, решивший самостоятельно помочь себе. А дальше - ДЕЙСТВУЙТЕ. Получается что-то или нет - не попробуешь, не узнаешь.

Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0