На социальных опросах большая часть участников интервью признались, что испытывает перед свиданием не только окрыленность, но и тревогу.
Легкий трепет в груди – это приятно, но нередко он перерастает в фобию. Данный фактор, препятствующий развитию отношений, окрестили синдромом эмоционального холода. Патология проявляется не только в романтических связях, но и в дружеском общении.
Чтобы узнать, как побороть эту боязнь, сначала нужно ознакомиться с основными ее причинами. Затем узнать как она проявляется и как ее побороть, и нужно ли вообще это делать. Несет ли она опасность. Ответы в нашей статье.
Причины страха близости
Причины могут быть глубинные, связанны с неблагополучным детством, или приобретены во взрослом возрасте.
Современная психология выделяет 8 основных причин:
- Огромное количество внутренних комплексов, которые мешает сблизиться с кем-то. Человек уверен, если он решится на близость с партнером, тот обязательно заметит эти недостатки и захочет расстаться.
- Нежелание привязываться к другим. Такие страхи могут быть связанны с прошлым опытом. К примеру, мужчину или женщину однажды уже бросали.
- Нежелание создавать отношения, из-за неготовности жертвовать своей свободой. Образ «сильного и независимого» человека сейчас в моде.
- Боязнь ответственности перед другим. Уверенность, что создание близких связей послужит появлению обязанностей.
- Некоторые стесняются собственных эмоций. Проявить любовь, заботу или нежность – ниже их достоинства.
- Отсутствие доверия к людям. Возможно, ранее он был обманут или сам часто говорит неправду.
- Пребывание в социальной изоляции с детства вызывает дискомфорт во время общения в уже сформировавшегося взрослого.
- Личность имеет секреты и не желает выдавать их обществу. Возникновение излишней скрытности спровоцировано психологической травмой.
Виды синдрома как следствие симптомов
В зависимости от типа отношений между людьми, ученые выделяют три вида страха близости:
-
Интимный (эротофобия)
Отказ от близких отношений, тактильного проявления нежности, сексуальных связей.
-
Душевный (духовный)
Фобия открывать свое истинное «Я», рассказывать о мыслях, личной жизни.
-
Эмоциональный
Боязнь демонстрировать чувства, привязываться, не оправдать ожидания или иметь обязательства перед другими.
Как это проявляется у женщин и мужчин
Если молодой человек постоянно умалчивает личную информацию, проявляет агрессию и беспокойство в компании, постоянно всех критикует (в том числе и вас), желает одиночества – это уже повод задуматься.
С девушками тоже непросто. С синдромом эмоционального холода можно перепутать женскую скромность, застенчивость или умышленное проявление безразличия с целью удержать интригу.
Кроме вышеперечисленных признаков боязни общения у мужчин, синдром эмоционального холода женщины может обладать еще нервозностью при виде партнера, истериками, неспособностью контролировать свои эмоции, отказом от тактильного или интимного контакта, попытками заменить отношения работой или хобби.
Почему препятствует нормальной жизни
- Превращение коммуникабельной личности в социопата – самое страшное проявление синдрома. Человек будет демонстрировать эмоциональную холодность к любому представителю общества.
- Эротофобия заставит личность чувствовать себя неполноценной. Каждый представитель сильного пола вынесет приговор: какой же я мужчина, если боюсь девушек.
- Интимофобия негативно повлияет не только на психологическое состояние человека, но и на его физическое здоровье.
- Эмоциональная боязнь способна сделать человека черствым и неуравновешенным. Ведь каждому необходимо «выплескивать» свои чувства.
- Духовная фобия несет страшный результат. Такому человеку будет сложно с кем-то сродниться. Это приведет к отсутствию друзей, будет с кем сходить в кино, посекретничать или разделить пиццу. Как результат – множество эмоциональных переживаний.
Как преодолеть психологический барьер
Нужно последовать методологиям, которые были разработаны еще в конце прошлого века. Способ стоит выбирать, предварительно посоветовавшись с психологом:
- Полюбите себя и своего партнера. Научитесь говорить ему комплименты, тогда он в ответ будет хвалить вас. Это повысит самооценку обоих, и желание обзавестись близкими отношениями усилится.
- Попробуйте, в качестве эксперимента, познакомиться с новым человеком. У вас с ним не должно быть общих приятелей. Тогда появится возможность начать все заново, без страха.
- Перенесите фобию на бумагу. Попробуйте сначала написать о своих страхах, а потом ее сжечь. Эта психологическая манипуляция с собственным сознанием удивительным способом действует на сознание, которое прекращает воспринимать партнера как угрозу.
Заключение
Человеку характерно проявление эмоций, иначе он превратится в робота. Искренность, открытость, душевность и доверие – лучшие черты каждого из нас. Развивайте в себе их и никогда не узнаете о синдроме эмоционального холода.
Есть две категории людей: те, кому так жить комфортно и те, кто испытывает внутренний дискомфорт и желание как-то изменить себя, свою жизнь. Со второй категорией можно и нужно работать. НО инициатива должна исходить от них самих.
Осознание того, что твоя излишняя уверенность в себе и отторжение любого рода близости - это проблема, это и есть первый шаг. Дальше уже ты либо решаешь проблему самостоятельно, либо обращаешься к специалисту.
Важно вот что: ЛЮБОЙ человек, будучи взрослым (и адекватным), МОЖЕТ корректировать свое состояние, даже если в детстве имели место различные травмы и проблемы. Остальное - дело времени и грамотной помощи - работы над собой.
Задайте себе пару вопросов:
1. Что меня так тяготит?
2. Что я хочу вместо этого?
Это первое и самое простое, с чего может начать человек, решивший самостоятельно помочь себе. А дальше - ДЕЙСТВУЙТЕ. Получается что-то или нет - не попробуешь, не узнаешь.