На самоощущение человека влияет много как внутренних, так и внешних факторов. Среди внутренних, это психологическое и эмоциональное состояние. Среди внешних – запахи, звуки, освещенность, погода за окном, температура в помещении и другие. Одним факторов влияния является известный из физики фактор «р» – атмосферное давление. Чтобы понять, как бороться с плохим самочувствием от атмосферного давления, нужно хорошенько разобраться что это такое, каким образом оно влияет на человека и как с ним бороться. Варианты, при которых атмосферное давление оказывает влияние на самоощущение и некоторые советы как пережить это влияние:
Резкая смена жительства.
Переезд в новую местность, где кардинально отличается давление атмосферы, может негативно повлиять на здоровье.
Чтобы пережить этот стресс для организма старайтесь не нервничать и не напрягаться.
Также соблюдайте режим дня таким, каким он был у Вас на предыдущем месте жительства. Ложитесь спать и вставайте с постели в одно и то же время. С постели вставайте плавно. Желательно с утра делать небольшие гимнастические упражнения.
Скачок атмосферного давления вверх.
Повышенные показатели атмосферного давления, или как еще говорят антициклон, человек переносит в целом нормально.
Оно приводит к снижению минимального давления крови и сокращению частоты пульса. Вследствие, дышать человек начинает чаще и глубже.
Может слегка пропасть слух и обоняние. Но все это для человека не особо ощутимо.
Что делать? Если чувствует “нехватку кислорода” – прогулка на свежем воздухе Вам просто необходима. Откажитесь от поездки на авто или выйдите на две остановки раньше и пройдитесь пешком.
Резкая перемена давления до показателя нормы.
Хуже чем в предыдущих двух вариантах обстоят дела с резким повышением или снижением давления до нормальных показателей. Оно более негативно влияет на человека. Все, что происходит спонтанно и неожидаемо для нас менее благоприятно, чем плавные и медленные переходы.
Так, представим ситуацию. Мы долго находимся в комнате сами в тишине. С нами заговорили нормальным тоном. Мы все равно можем испугаться, так как для нас это неожиданно. В другой ситуации мы находимся в помещении, где постепенно начинает кто-то громче и громче шептать до обычного разговора. Постоянный нарастающий звук нас не должен пугать. То же самое и в давлении атмосферы. К его плавному снижению или повышению человек привыкает.
Также советуем Вам принимать расслабляющие ванны и закаляться контрастным душем. Но только конечно все делайте постепенно, не ошарашивайте себя моментально ведром холодной воды с первого раза. К контрастному душу нужно готовить организм заблаговременно.
Понижение атмосферного давления.
Также старайтесь питаться полноценно и соблюдать правильный рацион питания. Употребляйте побольше витаминов, кисломолочных продуктов и поменьше конфет, чипсов и других «неправильных продуктов», которые обостряют хронические проблемы желудочно-кишечного тракта.
Заключение
Итак, теперь мы знаем какое влияние оказывает атмосферное давление на человеческий индивид и какие симптомы плохого самочувствия вызывает. Погоду изменить нам не под силу, но мы теперь знаем некоторые советы, как можно улучшить свое состояние, когда синоптики обещают нам резкое изменение погодных условий и соответственно давления атмосферы. Лучше используйте все советы в комплексе независимо от погодных условий и Ваше самочувствие будет всегда стабильно хорошим. И обязательным есть консультация лечащего врача, который вам подберет медицинские препараты, в случае необходимости.
