Грани прошлого иногда могут ранить чуткую душу человека, а порой наделить его силой и опытом. К прошлому можно отнестись философски и не драматизировать над неудачными эпизодами своей жизни. Только далеко не все люди на планете – явные оптимисты, многие не могут справиться с ошибками, обидами и неудачами прошлого. Как отпустить прошлое – поговорим об этом далее.
Медитация и молитва
Гармония с душой может сделать счастливым любого человека, ведь уравновешенный разум – ежедневная необходимость. Спокойствие, рассудительность, размеренность в поступках, мыслях способны, как отпустить старую боль, так и укрепить веру в собственные силы.
Если какая-либо моральная боль причинялась долгий промежуток времени, то она нанесёт глубокую эмоциональную травму на долгое время в будущем. Медитация помогает расслабиться, уйти от повседневных забот и погрузится в глубокий релакс.
Сеанс медитации должен проходить в тихом и спокойном месте. Существует множество форм медитации, каждая из которых направлена на разные мысли, осуществляется при помощи различных звуков и предметов.
Молитва способна изменить человека только при условии, что он обладает огромной верой в силу божью. Иногда религиозные убеждения способны кардинально поменять человека, но через достаточно большой промежуток времени.
Один шаг назад и два вперед
Часто страхи прошлого не дают нам нормально жить дальше. К примеру, человек, имеющий школьный страхи, к тридцати годам может также страдать старыми фобиями и комплексами. В свою очередь одноклассники и друзья этого человека могут даже не подозревать о ваших страхах. Разве стоит самого себя возвращать постоянно в прошлое, и совершено нежить настоящим, забывать о радостях сегодняшнего и завтрашнего дня? Люди воспринимают нас такими, какими мы есть, и им совсем нет дело до ваших ошибок и страхов прошлого, так что только вы делаете выбор жить прошлым или настоящим.
Как найти хорошего психолога Осознание
Как не вспоминать прошлое?
Лучше принять случившееся, не спорить с очевидными фактами прошлой жизни. Часто именно несогласие и нежелание человека принять все, как есть, толкает его на вечные страхи прошлого.
Делать вид, что нет какой-то ситуации или человека, иногда проще, но не оправданно. На самом деле игнорирование прошлых страхов и их отрицание никогда не позволит вам их по-настоящему отпустить.
Часто люди тратят годы на осознание плохой работы, ненастоящих друзей, слишком ранних и непродуманных решений. На самом деле время не стоит на месте и все давно в прошлом, а вы сейчас совершенно другой человек. Верные друзья и соратники примут вас таким, каким вы есть, а все другие просто не достойны вашего внимания и времени.
Как выходить из депрессии самостоятельно Настоящее
Только осознания недостаточно для счастливого, успешного человека, понадобится принять весьма активное участие в собственной жизни – работать, иметь современное и модное хобби, не забывать об общении и новых друзьях, знакомствах. После осознания ошибок прошлого, намного легче будет остаться в настоящем, совершенствоваться и жить новой жизнью.
Стоит просто на всего сосредоточиться на настоящих моментах своей жизни, радоваться и ценить каждый ее момент.
Планы на будущее и благодарность
Чтобы не потеряться навсегда в царстве прошлого, понадобиться обзавестись планами, целями на будущее. Таким образом, можно будет скоординировать собственные действия.
Не стоит слишком критично относиться к себе в прошлой жизни, напротив стоит быть благодарным судьбе за грустные, обидные и несправедливые эпизоды своей жизни. Именно ошибки прошлого и неудачи делают нас сильнее, опытнее, так что не стоит относиться к ним как к карме, а напротив – извлечь пользу на будущее.
Ищем свой смысл жизни, шаги на встречу к самоосознанию Люди каких знаков зодиака больше всех "копаются" в прошлом
- Сложнее всех отпустить прошлое и жить по-новому знакам “воды”. Они по своей натуре эмоциональны и остро воспринимают трудности. К этим знакам относятся Рак, Скорпион и Рыбы.
- Далее идут “огненные” знаки из-за их вспыльчивости. За агрессией они могут скрывать обиду и жажду мести. Но если найти им интересное занятие, они постепенно забудут о прошлом. Это Овен, Лев, Стрелец.
- “Воздушные” знаки зодиака больше подчиняются логике, нежели чувства. То, что было в прошлом, они там и оставят. Это Близнецы, Весы, Водолей.
- И “земные” знаки самые непроницаемые. Их тоже можно обидеть, они также испытывают чувства, но в прошлое почти не заглядывают. К “земным” знакам относятся Телец, Дева, Козерог.
Почему бы Вам не вынести опыт из того, что уже нельзя изменить. Ведь этот опыт пригодится и поможет Вам в будущем. Найдите ценность в настоящем моменте, отпустите свое прошлое, не оглядывайтесь назад.
Осознайте ценность момента и ценность своей жизни. Ведь оставаясь в прошлом Вы тратите свою жизнь.