О том, что грудное молоко – лучшая пища для новорожденного малыша и ребенка первого года жизни, не известно разве что ленивому. Но, к сожалению, с проблемами нарушения лактации на сегодняшний день сталкивается практически каждая молодая мама. Если решение вопроса не происходит мгновенно, грудное вскармливание может очень быстро закончиться и придется кормить первенца из бутылочки, что, безусловно, не лучший вариант для малыша.
Итак, как восстановить лактацию и обеспечить достаточное количество молока?
Настрой
Важно осознать, что кормление грудью – процесс весьма сложный.
Большую роль играет психологический момент. Женщина должна хотеть кормить своего ребенка грудью!
Часто бывает, что банальная послеродовая депрессия является причиной исчезновения молока.
Врачи советуют кормящим матерям:
- Больше времени проводить с ребенком;
- На время отказаться от домашних работ;
- Принять помощь родственников;
- Больше гулять;
- Окружить себя положительными эмоциями.
Прикладывание
Чтобы сохранить лактацию необходимо обеспечить тесный телесный контакт матери с ребенком и как можно чаще прикладывать его к груди.
Режим
Чтобы вернуть молоко, малыша придется прикладывать к груди по требованию, а не в соответствии с режимом. Кормите его, когда укладываете ребенка спать, ночью и на протяжении дня.
Кроме того, особо важно кормить младенца в ранние утренние часы (4-5 утра), так как, опять же, именно в это время в организме женщины продуцируются те самые гормоны.
Расцеживание
Чтобы восстановить грудное молоко, возможно, придется прибегнуть к процессу расцеживания. Дело в том, что протоки, по которым идет молоко, могут забиваться и лактация прекращается.
Важно заметить, что кроме непосредственного завершения грудного вскармливания забитые протоки – реальная причина возникновения такого сложного заболевания, как мастит: женщине он грозит сложным оперативным вмешательством.
Как проверить молоко грудное на жирность Питание
И, наконец, чтобы вернуть грудное молоко можно воспользоваться рекомендациями диетологов. А именно, употреблять повышающие лактацию чаи, обеспечить обильное питье, применять молокогонные сборы, употреблять ежедневно молоко (можно в чай).
Ряд специалистов рекомендуют в пищу чаще использовать гречневую кашу приготовленную на воде или молоке, небольшое количество орехов, курагу. Специальная диета поможет сделать грудное молоко жирнее. Из специй полезные свойства в этом плане приписывают кунжуту.
Если хотите восстановить или улучшить лактацию, вы должны следить за своим рационом питания.
12 рекомендаций как правильно и рационально питаться 
