О том, что такое жировые отложения на ягодицах, знают многие женщины. Эта часть тела как правило, начинает расти первой. Однако похудеть быстро возможно. Для этого следует применять комплексный подход, предполагающий ежедневную работу над данной зоной.
Борьба с отеками
Прежде всего следует уделить внимание выведению из тела лишней жидкости. Зачастую объем дает именно она. Жидкость из организма следует удалять глобально и локально. В первом случае подойдут мочегонные сборы или специальный чай.
Это поможет нормализовать обменные процессы и избавиться от отечности, поскольку когда организм недополучает воду, он начинает ее активно запасать – отсюда и отеки.
Обертывания против отечности
Для локального устранения отечности лучшим решением станут обертывания.
Для них можно использовать морские водоросли, глину или специальные косметические средства, в том числе хороший эффект оказывают антицеллюлитные кремы.
После этого можно улечься под одеяло для создание дополнительного теплового вакуума и держать обертывание около 60 минут.
Но лучше все же дополнить процедуру физической активностью. В этом случае движения будут активизировать работу мышц и кровообращение, вследствие чего обмен веществ будет ускоряться, а лишняя жидкость – выводиться быстрее. Упражнения, которым стоит отдавать предпочтения – махи ногами.
Массаж тела
Еще один отличный способ быстро похудеть в бедрах – это массаж. Он также позволяет улучшить лимфодренаж и вывести лишнюю жидкость, а кроме того – разбивает жировые отложения.
Делать массаж лучше у специалиста, однако можно справиться с данной процедурой и самостоятельно.
Для этой процедуры достаточно нанести на кожу мед и энергично похлопывать проблемные участки ладонями. Делать массаж надо долго, пока мед не побелеет. Еще одно отличное решение – ручной массажер. Он позволяет хорошо помассировать все участки.
Его применение стоит дополнить антицеллюлитным кремом, а лучше – маслом для массажа, в составе которого содержатся кипарис или цитрусовые. Проводить такую процедуру нужно 30-40 минут.
По окончании остатки средства нужно хорошо смыть, а на тело нанести антицеллюлитный крем, который будет продолжать бороться с лишними отложениями на бедрах и попе.
Как быстро и эффективно накачать попу девушке Ограничения в питании
В период похудения в любой зоне нужно начать правильно и рационально питаться. Следует ограничить употребление сладкого и мучного, отдав предпочтение овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе (выбирайте рыбу придерживаясь некоторых рекомендаций, чтобы она шла в пользу, а не вредила). Таким образом, избавляясь от лишнего веса, вы не будете набирать его снова. Впрочем, чтобы сохранить полученный результат и всегда иметь стройную и подтянутую фигуру, правильного питания рекомендуется придерживаться и в дальнейшем.
Эффективность указанных способов испытали на себе многие женщины. Если делать эти процедуры ежедневно, результат будет заметен уже через 1,5 недели.
Как использовать грейпфрут для похудения 
