Каждый второй в подростковом возрасте переживал по поводу своей внешности. Высыпания на лице и немного детской припухлости совершенно не вписывались в образ идеала. Но кто-то расцвел, принял свои все родинки, шрамики, и горбинку на носу, а кто-то так и остался сидеть возле зеркала, рассматривая свои мнимые дефекты.
Изучать себя в отражении неплохо, все мы делаем это утром, вечером, перед важным событием. Только не все могут так спокойно относиться к своей внешности. Некоторые теряют свою личность и жизнь в выдумывании себе недостатков. Почему так важно принять себя и полюбить, и к чему могут привести навязчивые мысли о внешнем виде, читаем и анализируем далее.
Механизм развития
Чрезвычайная озабоченность своей внешностью, выискивание проблемных зон, неприятия себя – все это не является нормой.
Когда человек переступает грань и полностью погружается в навязчивые мысли, его психическое состояние нарушается. Он не может жить в социуме, общаться с другими людьми, часто вообще не выходит из дома. С этого момента требуется постоянная помощь и поддержка в борьбе с дисморфофобией.
Люди с этим заболеванием находят в своей внешности дефект (он может быть абсолютно выдуманным или преувеличенным) и полностью акцентируют на нем внимание.
Повлиять на развитие болезни могут несколько факторов:
-
Психологический
В детстве, подростковом возрасте человек подвергался издевательствам, насмешкам, критике внешности.
-
Социальный
Сравнение своей внешности с эталоном красоты, модными тенденциями и т.д.
-
Личностные качества
Особенности характера, такие как неуверенность в себе.
-
Биологический
Генетическая предрасположенность, расстройство обмена нейромедиаторов.
Симптомы
Симптомы дисморфофобии бывают разными и, чаще всего, зависят от стадии болезни. Все может начаться с банального чрезмерного нанесения косметики и закончится полным избеганием общества.
- Зеркала – человек пытается посмотреть во все предметы, где можно рассмотреть свой дефект, чтобы выбрать подходящий ракурс; всматривается часами в зеркало.
- Фотографии – старается избегать фотографирования, чтобы не показывать свой недостаток.
- Скрытие дефекта – обильное нанесение косметики, необычная или мешковатая одежда, широкие шляпы.
- Прикосновения – может часто прикасаться к “проблемным” зонам.
- Преувеличение проблемы – в поисках врачей, новых диет, журналов про внешность, маниакальное посещение косметологов, фитнес-центров.
- Снижение работоспособности – постоянное отвлечение на внешность.
- Снижение социальных связей – не может знакомиться, общаться, не выходит из дома, разве что по ночам (чтобы скрыть дефекты).
Дисморфомания
Это более сложное проявление дисморфофобии.
Больной на этой стадии не просто скрывает придуманные дефекты, чаще всего он обращается к врачам пластической хирургии.
Убеждая хирургов, семью и всех вокруг, что у него действительно имеются проблемы с внешностью, получает свое. Но на одной операции не заканчивается. Проблема не решается, внешность не становится лучше, и тогда в ход идут следующие хирургические вмешательства.
Избавиться от болезни на этой стадии помогут только психологи и медикаментозные препараты, в противном случае человек постоянно будет исправлять свою внешность и не добиваться нужного результата. Депрессии, постоянное напряжение и неудовлетворенность рано или поздно сломают личность.
Как принять и полюбить себя настоящего Лечение
Необходимо убрать симптомы. Для этого назначаются антидепрессанты и транквилизаторы, чтобы убрать эмоциональное напряжение. Но на одних препаратах не стоит останавливаться. Больному обязательно необходима терапия с психологом.
Важно придать уверенности человеку, сориентировать его на что-нибудь другое (спорт, творчество). Но не стоит спешить, главное, не давить на больного и постепенно помогать.
Как найти хорошего психолога Психологические методы восстановления
Дисморфофобия – это страшная болезнь, но не нужно забывать, что она лечится. Если возникла такая проблема, то ни в коем случае нельзя откладывать визит к психотерапевту. Только специалист знает, как правильно общаться с пациентом с дисморфофобией, знает какие методики стоит использовать.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Врач убеждает и дает понять пациенту, что “дефект” не стоит прятать, его нужно принять. Со временем, человек начинает спокойно реагировать на свои навязчивые мысли и принимает недостаток.
Метод воображаемых историй
Врач рассказывает придуманную историю с проблемами как у пациента и предлагает рассмотреть все варианты решения задач. Таким образом, больной озвучивает свои страхи, находит выход из них.
Гипноз
Человека погружают в гипноз и закрепляют результаты лечения уже на уровне подсознания.
Как избавиться от навязчивых мыслей Заключение
Неприятие своей внешности и навязчивые мысли о недостатках могут разрушить жизнь.
Замечая малейшие симптомы дисморфофобии у себя или близких, следует как можно быстрее среагировать и не дать дальнейшее развитие проблеме.
Внешняя оболочка человека важна, необходимо ухаживать за ней, подчеркивать достоинства (они есть у всех), но помните, что только ваше восприятие влияет на нее. То как вы чувствуете себя внутри отображается и внешне. Не стоит тратить драгоценную жизнь за поиском идеала, подстраиваться под общие каноны красоты. Нужно быть счастливым человеком в гармонии с собой, тогда и мир откроется в ярких красках без глупых, навязанных комплексов.
