Тень человека - что за сущность

• Тень – это противопоставление персоны.
• Персона – все, что человек показывает наружу в обществе.

Постоянное подавление изнанки личности в своей жизни грозить нервным срывом. Тень может вырваться наружу и навредить.

Почему появляется теневая сторона

По Юнгу, психика человека устроена так, что в сознании находятся Эго и Персона. В бессознательном – Тень, Анима/Анимус и Самость. Когда некоторый опыт противоречит социальным нормам или нормам самого человека, он отрицается и подавляется. Это происходит годами. Так формируется Тень.

Ошибочно полагать, что тень – исключительно зло. Она может содержать элементы, которые общество оценивает как зло.

Но Юнг также считал, что неразвитые позитивные черты, творческие порывы тоже относятся к теневой области. То есть, причины возникновения темной стороны – это негативная оценка опыта, убеждений и мыслей. В середине ХХ века Юнг издал работу «Исследование феноменологии самости». В ней психолог определил свойства тени. Она проявляет навязчивость и властное овладение. Но при позитивном восприятии сознательная часть может частично растворить тень.

Наличие тени: определяющие признаки

Ситуации, когда появляется тень:

• Конфликт

  Неожиданно для себя человек пускается в открытый спор. Он не может себя контролировать при стечении определенных обстоятельств.

• Неадекватные эмоции

  Тени свойственно неуместное проявление чувств. Она влезает в самый неподходящий момент.

• Навязчивые мысли

  Когда другому плохо, а в голове – злорадство, тень имеет контроль над человеком.

• Стыд

  За некоторые поступки, мысли и эмоции человек испытывает стыд. Это значит, что между некоторыми из его частей есть противоречия.

Чем опасна темная сторона личности

• Плохие отношения с окружающими. Внезапные порывы раздраженности сначала вызовут у них удивление, а потом и ответную реакцию.
• Внутренний конфликт. Несогласованность между «хочу» и «надо» часто приводит в дисбалансу личности.
• Непокоренные вершины. Человек никогда не достигнет своих целей. Борьба отнимает слишком много энергии. Человек рискует потратить жизнь впустую.

Подавление тени - к чему это приведет

Взаимодействие с темной стороной

Главное, что следует понять – бороться не нужно. Любые способы борьбы приведут к еще большим потерям энергии и разладу с самим собой.

Юнг верно замечал, что полностью избавиться от тени невозможно. Но можно частично ее ассимилировать – преобразить и слиться с ней. Для этого следует осознанно заметить ее. Внимательно наблюдать чувства в течение дня. Через них и проявляется теневая сторона.

Дальше – принятие. Преображение невозможно без принятия. Здесь следует быть осторожным. Лучше процесс принятия делать на приеме у психолога или в уединенном месте. Это очень эмоциональный этап: могут хлынуть слезы, человек может кричать или смеяться.

Тогда откроется позитивная сторона тени. Каждая эмоция и мысль приходят не случайно. В них – зерно того, что человек в себе отрицает. Личность становится лучше, когда осознает и принимает это зерно.

Психолог с 30-летним опытом Ольга Грузд указывает, что в современной аналитической терапии уже не стоит вопрос об избавлении от тени. Задача – в интеграции теневой стороны в осознаваемое «я». Человек, который увидел ее и принял, имеет больше шансов на реализацию себя, чем «борец с тенью».

РОМАН ДЯЧЕНКО, специально для Evrikak.ru