Продукты дорожают. Зарплаты стоят на месте. По статистике, на питание среднестатистическая семья тратит больше половины своего дохода. А ведь есть еще и другие расходы – коммунальные услуги, транспорт, здоровье, одежда, учеба и др.
Можно ли питаться разнообразно, но при этом экономя на продуктах? Ответ – да. Как говорится: «Копейка рубль бережет».
Давайте рассмотрим самые действенные и проверенные советы экономии.
Воспользовавшись нашими советами, вы научитесь рационально подходить к вопросу покупки продуктов, и уже через пару месяцев будете приятно удивлены сэкономленной суммой.
Не идите в магазин без списка
Отправляясь в магазин, обязательно заранее записывайте все, что нужно приобрести.
Если не любите ходить с блокнотом и ручкой – закачайте специальное приложение для смартфона. Спонтанные покупки будете делать реже, а через время и вовсе избавитесь от вредной привычки.
Избегайте бессмысленных блужданий по супермаркету, накладывая в корзинку ненужное.
Не заходите в отдел продуктов голодными
Когда хочется есть, ароматная выпечка, колбаса, шоколад выглядят особенно аппетитно. На голодный желудок есть желание купить все и сразу. Не поддавайтесь соблазнам. Придя домой и утолив голод, вы поймете, что накупили кучу ненужного.
Детей лучше оставить дома
Дитя непременно захочет новую игрушку, «Киндер», «Чупа Чупс» или все вместе. Устраивая истерики в магазине, дети легко получают желаемое. Да и самому хочется побаловать ребенка вкусностями и безделушками.
Как прекратить детские истерики в магазине Планируйте меню на неделю/месяц
- Разработайте семейное меню сначала на три дня, потом на неделю, на две.
- Заходя в магазин или на рынок, вы будете иметь представление о том, какие продукты и в каком количестве вам нужны.
- Готовьте блюда из сезонных фруктов и овощей, которые и полезны, и стоят дешево.
- Имея заготовленное меню, вы будете примерно знать, где и что можно купить.
Больше не нужно будет стоять у полок супермаркета с вопросом: «Что же приготовить на ужин». Все уже заранее продумано.
Берите ограниченное количество денег
Заранее распланировав меню и написав список продуктов, вы будете примерно знать, сколько вам нужно денег. Берите именно эту сумму.Зная, что в кошельке четко определенное количество денег на продукты, рука не потянется за ненужными упаковками.
Готовьте еду дома и не покупайте фастфуд
Что касается фастфуда: хот-догов, покупных пицц и гамбургеров – затратно и вредно.
Можно конечно позволить себе раз в месяц подобную слабость, но не делайте такой перекус своей привычной едой.
Забудьте о вредных напитках
-
Убрать из рациона:
— Сладкую газированную воду;
- сок в пакетах;
- энергетические напитки. -
Включить в рацион:
— Минеральную воду;
- фруктовые домашние соки;
- домашние кисели.
Детей также приучайте к употреблению здоровых напитков.
Полюбите рынок
Преимущества покупок на рынке:
- Более свежие и экологичные продукты;
- Богатый выбор сезонных овощей, зелени, фруктов, ягод;
- Цены на 10-30% ниже чем в магазинах;
- При желании, можно поторговаться и сбить цену.
Как выбрать свежую рыбу на рынке Следите за акциями
- Супермаркеты часто предлагают скидки – следите за акционными предложениями;
- Вы можете купить качественные товары долгого хранения с запасом.
Берите корзину, а не тележку
Заметили, в некоторых супермаркетах и вовсе отсутствуют маленькие корзины, а есть только тележки? Это обычная уловка. Покупателю тяжело носить покупки в руках, он берет тележку. В итоге накладывает туда вдвое больше, чем планировал.
Заготавливайте собственные продукты
- Выращивайте на подоконнике зелень, проращивайте злаки;
- Если у вас частный дом и есть огород – домашние овощи и фруктовые деревья сыграют хорошую службу;
- Пеките хлеб – по сравнению с магазинным, он и ароматнее, и выгоднее по затратам, готовьте дома пирожки и печенье вместо покупных. Для этого предлагаем узнать рецепт хлебной закваски без дрожжей, так как дрожжевая выпечка приводит к лишнему весу. Можно один раз купить хлебопечку, и все остальное время экономить на хлебобулочных изделиях. Но помните, что стоимость хлебопечки может сказаться на качестве продукта.
- Ходите на рыбалку, собирайте ягоды и грибы в сезон (но только если хорошо в них разбираетесь). Грибникам настоятельно рекомендуем прочитать нашу статью о том, как научиться отличать съедобные грибы от ядовитых.
Но главное здесь не столько экономия, как качество продуктов. Домашняя еда не только кошелек оберегает, но и ваше здоровье.
Рассчитывайтесь наличными
Старайтесь не пользоваться карточкой при расчете на кассе – берите с собой наличные.
Электронную валюту легче тратить, ведь вы не видите и не ощущаете этих денег. Имея определенную сумму купюрами, у вас будет меньше желания растратить бюджет на пустяки.
Обходите продукты в ярких упаковках
Чем ярче и красивее упаковка, тем больше вы переплачиваете. Но не за продукт, а за красивую обертку. Ведь в цену включена ее стоимость. Не всегда разрекламированный продукт в яркой упаковке – залог качества.
Как избавиться от привычки покупать ненужное Заключение
Можно научиться тратить меньше, но при этом питаться правильно и вкусно. Контролируйте свои покупки, избегайте вредных продуктов, не поддавайтесь минутным желаниям.
Не нужно держать себя постоянно “в ежовых рукавицах” – пару раз в месяц позвольте себе и поход в кафе, и фастфуд. Во всем важны умеренность и разум. С удовольствием меняйте свои привычки и покупайте экономно.
