Проблема лишнего веса на сегодняшний день стоит очень остро. Женщины и мужчины ведут борьбу с лишним весом самыми разными способами. Естественно, спорт и правильное питание — это главные помощники в борьбе с лишними килограммами.
Предлагаем вашему вниманию Топ-5 самых популярных и полезных рецептов чая с корицей для похудения.
Классический рецепт
Просто и вкусно — это чай с корицей по классическому рецепту. Такой незамысловатый на первый взгляд напиток может вести активную борьбу с лишними сантиметрами и уменьшать объемы.
Рецепт классического чая:
Чай может быть как черный, так и зеленый (или любой, который вам по-душе). Заваривается чай обычным способом. Добавляете маленькую горсть корицы (порошок). Даете время настояться (10-15 минут).
- Вода 1 л
- Корица 1 ч.л.
Корица с имбирем
Вы решили худеть и привести себя в форму? Это похвально! Но не стоит забывать и об иммунной системе. Как вы уже знаете, снижение веса может привести и к снижению вашей защиты — иммунной системы. Отличная альтернатива для профилактики — это чай с корицей и имбирем. Такое сочетание специй, пряностей и чая не только даст быстрый старт в потере веса, а и защитит ваш организм.
Вам понадобится:
- Вода 1 л
- Имбирь 1 ст.л.
- Молотая корица 1 ч.л.
На один литр воды вам понадобится: одна столовая ложка имбиря (можно в виде сухого порошка, или свежий корень натереть на терку) и одна чайная ложка молотой корицы (можно взять одну небольшую палочку целой корицы). Далее смешиваем эти два ингредиента и заливаем водой. Ставим на огонь, доводим до кипения и варим (можно помешивая) еще пять-семь минут. После снимаем с огня, отставляем и даем настояться чаю еще 20-30 минут. Пить такой чай рекомендуется горячим. Термос в этом случае будет как раз к стати.
Вид чая — по вашему желанию.
Корица+мед+чай
Что может быть полезнее чая с медом и корицей! Такой чайный напиток позволит худеть вкусно и с пользой одновременно.
Вам понадобится:
- Мед 2 ст.л.
- Молотая корица 1 ст.л.
Две столовых ложки меда и одна столовая ложка молотой корицы. После того как смешали ингредиенты заливаем их водой (ни в коем случае не кипятком). Вода должна быть не больше 36-38 градусов (если сделать наоборот, тогда мед просто утратит свои полезные свойства и польза от такого чая сведется к нулю). Далее даем время чаю настояться (час-полтора). Перелейте чай в термос или укутайте емкость полотенцем.
Рекомендации к употреблению чая с корицей и медом: пьем небольшими порция (половина чашки, стакана) пред едой (за час).
Маленький секрет: добавляйте в чай одну дольку лимона, это улучшить вкус напитка.
Зеленый чай на молоке с корицей
Устройте себе разгрузочный день и насладитесь вкусным молочным зеленым чаем.
Рецепт такого чая на молоке и корице совсем несложный. Вам понадобится:
- Молоко 1 л
- Зеленый чай 1 ст.л.
- Молотая корица 1 ч.л.
Молоко доводим до кипения, заливаем чай и корицу. Даем настояться 20-30 минут (лучше накрыть крышкой или укутать чем-то теплым). Пить этот чай с корицей для похудения лучше через 2 часа после еды, а на разгрузочном дне каждые 2-3 часа и лучше горячим.
Чай с корицей и апельсиновой цедрой
Как вы уже знаете, витамин С, на который богаты апельсины повышает иммунную систему. Чай с апельсиновой цедрой и корицей поможет быстро вывести шлаки и токсины с организма, и при этом ускорит обмен веществ и приведет к снижению веса. А разве это не то что вы хотите? Такой чудо-чай пьется легко и манит своим ароматом.
Вам понадобится:
- Вода 1 л
- Цедра апельсина 1 шт.
- Чай 1 ст.л.
- Молотая корица 1 ч.л.
На литр воды вам понадобится: цедра одного апельсина (можно взять сушенную), чай по своему выбору (одна столовая ложка), одна чайная ложка молотой корицы. Заливаем все ингредиент кипятком и даем настояться час-полтора по времени. Пьем такой чай перед каждым прием пищи (не менее трех раз в день).
