Особенности диеты

Это малобюджетная диета. Набор продуктов прост и не требует больших денег. Строгая, имеет массу ограничений по продуктам питания.

Рекомендовано к использованию не больше одного раза в полгода. Улучшает общее состояние организма. Способствует улучшению кожных покровов.

Сущность диеты гейши заключается, в первую очередь, в очищении организма от накопившихся шлаков, путем избавления от подкожных жировых отложений. Всего за пять дней вполне реально скинуть от 4 до 7 килограмм.

При соблюдении основных рекомендаций по выходу из диеты и дальнейшего рациона, достигнутый результат можно закрепить надолго.

Меню и рацион

Продукты необходимые для диеты:

1. Молоко с процентным количеством жира не больше 2,5%;
2. Рис бурый или обычный шлифованный.
3. Чай зеленый. Желательно цельнолистовой.

Рис – злак, который содержит большое количество углеводов, не содержит жиры, и имеет мало белков.

Рис насыщен сложными углеводами, крахмал длительное время расщепляется в организме, и постепенно наполняет его необходимой энергией. Не накапливается в жировых клетках.

Достаточно примечательным преимуществом риса есть наличие в нем калия, магния, фосфора, йода и цинка. Элементы, которые положительно влияют, в первую очередь, на сердечно-сосудистую систему.

Представители витаминной группы В, входящие в состав рисовых зерен, являются основными компонентами укрепляющими нервную систему. Также, улучающими структурно-функциональные свойства ногтей, волос и кожи.

Молоко насыщает организм основными кисломолочными белками, которые необходимы для поддержания мышечной ткани. Обогащает микрофлору кишечника необходимыми бактериями, улучшает переваривание пищи.

Чай зеленый листовой обладает массой положительных эффектов воздействия на организм:

• Антиоксидант запускает метаболические процессы расщепления жиров;
• Улучшает детоксикацию организма, выводит лишнюю жидкость и токсины;
• Бодрит и стимулирует работу головного мозга, без нанесения ущерба последнему, как это бывает с кофе.

Хороший зеленый чай – незаменимый продукт для ежедневного потребления. В условиях диеты для гейш он является усилителем и активатором очистки организма от излишков жира.

Требования к приготовлению и употреблению

Бурый рис необходимо проварить около 5 минут, затем дать настоятся. Употреблять по 200 г три раза в день.
При использовании белого риса предварительно промыть его 2-3 раза под проточной водой.

Рацион на пять дней

1. На завтрак чашка зеленого чая. Можно с молоком.
2. Обед – рис 200 г, стакан молока:
3. Ужин – рис 200 г, чай с молоком.

После пробуждения организм человека нуждается в активации всех обменных процессов, что происходит благодаря зеленому чаю. Для нормального функционирования все органы и ткани требуют энергии, которую организм путем расщепления жиров получает самостоятельно, не из пищи. Таким образом уменьшается жировая прослойка.

В середине дня употребление риса, как источника углеводов, помогает подержать энергетический уровень организма, а также участвует в процессе очистки от шлаков из кишечника.

Таким образом, суть самого процесса сводится к стимуляции организма к естественному расщеплению своих жировых отложений, а основные компоненты помогают избавиться от остатков распада жиров. Именно жировая ткань скапливает все токсичные вещества организма.

Плюсы и минусы

К негативным факторам можно отнести:

1. Строгость в употреблении продуктов.
2. Малое количество белков.
3. Возможное нарушение деятельности мочевыделительной системы.

Это происходит как следствие массового выведения токсичных элементов через почки.

Противопоказания

1. Нарушение ЖКТ, язва, гастрит, рак желудка.
2. Беременность и лактация.
3. Заболевания мочевыделительной системы.

Если вы чествуете себя нормально и готовы пройти испытание диетой гейши, принимайте во внимание некоторые рекомендации:

1. Не стоит варить много риса, лучше делать это ежедневно.
2. Максимально оградите себя от сладостных искушений.
3. Не рекомендуется нарушать рацион диеты.
4. Исключить алкоголь и любого рода газированные напитки.
5. Выработайте для себя стратегию и придерживайтесь. Выдержка поможет достичь хороших результатов.

Отметим, что польза от такой диеты не только для внешнего вида.

Как выходить из диетического режима

Рассмотрим основные правила выхода из диетического режима.

• В первые дни можно употреблять легкую пищу: овощи, фрукты, рыбу, разного рода крупы. Воздержаться от сладостей и хлеба.

В первую очередь, это нужно для постепенной перестройки организма.

• Количество пищи должно быть порционное, не надо есть без меры.
• Замените утреннюю чашку кофе на чашечку зеленого чая.

В последующие дни постепенно добавляйте мясо, кисломолочные продукты, входите в обычный рацион. При этом помните: порция еды не должна превышать 200-250 грамм, не пейте сразу после еды.

• Максимально сократите сладкую пищу и продукты содержащие много жиров.

Залог стройной фигуры – правильное питание. Выдержка выработанная на протяжении диеты гейши поможет рационально и правильно питаться.

Почитать в тему:

12 рекомендаций как правильно и рационально питаться

Людям каких профессий диета не подойдет

Несмотря на то, что свойства рисовой диеты очень благоприятно влияют на очищение организма, некоторым людям наряду со своей профессиональной занятостью, все же, не стоит на нее садиться.

Например, представьте себе бодибилдера, который решил сбросить пару килограмм. Его тело превратится совсем не в культуристический набор мышц, а в дряблые и бесформенные бицепсы.

Не могут испытать на себе действие диеты гейши и дегустаторы, так как каждый день, им по роду своей деятельности необходимо пробовать множество различных продуктов и напитков, а это противоречит правилам.

Поварам и тем людям, которые работают на кухне, также не подойдет диета.

Многие могут попробовать эту диету. Даже если не для сброса веса, то для профилактики и очистки организма.