Гордо поднятая голова. Улыбка на камеру, больше похожая на маску, чем на выражение радости. Эта улыбка кричит: «У меня все прекрасно. Я в порядке! Почему ты сомневаешься?». В ней нет радости и легкости. Она скорее воинственная, чем уверенная, и больше удерживает на расстоянии, чем приглашает. Мало кто подозревает, что это улыбка дочери нарциссической матери…
В этой статье подробно разберемся, какую опасность представляет нарциссическая мать для своей дочери, почему она об этом не догадывается, и что делать в этой ситуации «пострадавшей».
В чем проблема
«Хорошая дочь» нарциссической матери прячет истинное лицо за маской фальшивого совершенства. Она теряет связь со своим подлинным «Я», чтобы угодить матери, и живет жизнью, которая не является ее собственной.
«Дочки-матери»: как добиться равновесия в отношениях Снимаем маски
Если бы дочь нарциссической матери могла сбросить маску и высказать все, что она чувствует, что бы она сказала?
- Я бы предпочла перерезать вены, чем открыть всем маленький грязный секрет, насколько я ущербна.
- Я не доверяю себе, поэтому изо всех сил стараюсь угодить окружающим.
- Я извиняюсь, даже если не сделала ничего плохого. Так безопаснее.
- В нашей семье мы жили под девизом: «Если мама несчастлива, никто не счастлив».
Главное, чтобы мама была довольна. Если она недовольна, это моя вина.
- Я боюсь жаловаться. Я всегда должна быть в порядке.
- Когда я жаловалась, мне говорили: «Ты слишком чувствительная». Я научилась притворяться, что у меня все отлично, хотя это не так.
- Мое настоящее «Я» похоронено за маской. Я могу выглядеть оживленной, но если честно, внутри давно умерла.
- Все говорят, что я хорошая дочь. Они не знают, чего мне это стоит.
- Иногда мое истинное «Я» грозит выйти из тени. Проблема в том, что оно переполнено гневом, и я теряю контроль за собой.
- Я боюсь, что не могу доверять себе. Я резала себе руки, занималась спортом до изнеможения или голодала, лишь бы обрести контроль… или слегка ослабить давление.
Мне нравится получать хорошие оценки или заслужить повышение на работе. Беда в том, что получая высшие баллы за тест или новую должность, я чувствую себя мошенницей. Меня переполняют сомнения в себе. Я знаю, что не заслужила этого. Я жду, когда меня разоблачат.
- Успех – это только отсрочка казни. Я никогда не чувствую себя в безопасности.
- Если бы мои учителя или начальник видели меня насквозь, они бы поняли, какая я на самом деле неудачница. Я съедаю торт, а потом иду на 5-километровую пробежку, чтобы заглушить критический голос внутри себя.
- Я не выхожу на улицу без макияжа. Мне нужна маска.
- Все думают, что я милая и приветливая, но никто не знает меня настоящую. Я не уверена, что понравилась бы им. Поэтому я прячусь за маской. Я чувствую себя такой одинокой под грузом притворного совершенства.
Истинная правда о матери
Если информация ниже хоть частично касается вас, скорее всего, вы стали заложницей нарциссической матери, и проблему нужно решать.
- Иногда я злюсь на мать и чувствую обиду. Но успокоившись, испытываю острое чувство вины.
- Пыталась сказать матери, что она обижает меня, но это плохо заканчивалось. Я всегда оставалась виноватой.
- Не могу сказать ей, что она делает со мной. Это обидит ее. Чувствую себя в ловушке.
- Она не сможет помочь мне. У нее было трудное детство, гораздо хуже моего, хотя она редко рассказывает об этом. Когда спрашиваю, на ее лице появляется такое выражение, что я останавливаюсь на полуслове.
- Не хочу видеть, как она страдает. Но чувствую истину – или она счастлива, или я.
- Мама кажется довольной, когда веду себя хорошо. Как я могу лишить ее этого? Но как только перестаю делать ее счастливой, поток критики возобновляется.
- Пытаться угодить ей бессмысленно. Мне интересно, бываю ли я когда-нибудь достаточно хорошей?
Отношения с мужчинами: перестаем себе лгать
Запутавшись в паутине лжи, дочь нарциссической матери убеждает себя соглашаться на меньшее, чем она заслуживает.
Чтобы перестать лгать, задайте себе жесткие и неудобные вопросы. Отвечая на них, вы узнаете правду о том, что действительно происходит в ваших отношениях.
Созависимость: почему ее надо бояться и как избавляться Что же делать
Дочери нарциссических матерей живут с бессознательным убеждением, что они должны компенсировать свою врожденную ущербность и низкую значимость, чрезмерно выкладываясь в отношениях.
Если у вас нарциссическая мать, а вы приняли роль «хорошей дочери», согласились, что ваши потребности не в счет.
- Тогда вы либо пытаетесь манипулировать мужчиной, либо соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете, надеясь, что ваш партнер исправится.
- Не говорите о боли и обиде, которую испытываете, из-за страха показаться слишком зависимой и нуждающейся.
- Продолжаете преданно ждать и надеяться. Вы просто хотите любить и быть любимой. “Неужели я прошу слишком многого?”, – спрашивайте себя.
Нарциссическая мать научила вас, что единственный способ быть любимой – это приспосабливаться. Чувствуете стыд от того, что у вас вообще есть потребности. Бессознательно запрограммированы на то, чтобы ставить себя на последнее место. И чем чаще вы соглашаетесь на меньшее, тем труднее вам вырваться из несбалансированных отношений.
Когда перестанете “продавать” себя дешево и начнете уважать, вы начнете привлекать мужчин, которые будут высоко ценить вас. Когда откажетесь от роли «хорошей дочери» и станете собой, тогда обретете внутреннюю силу.
Как вести себя с нарциссом, чтобы не пострадать 
