Одной из главных причин медленного роста волос и других проблем с локонами считается плохое кровообращение головы. Кроме этого, неправильное питание, алкоголь, курение (если вы хотите избавиться от этой привычки, советуем прочитать, как быстро и навсегда можно бросить курить), малоподвижный образ жизни, климатические условия. Все это только малое количество причин, что вызывают выпадение волос и замедляют их рост. На сегодняшний день существуют разные варианты борьбы с потерей волос. Одним из самых эффективных и доступных принято считать массаж головы. В этой статье расскажем, как делать несложные упражнения, стимулирующие рост волос.
Особенности
Массаж кожи стимулирует кровообращения головы. Выполняя специальные упражнения, кроме стимуляции кровообращения, усиливается выделение кожного сала. Вы наверное сами замечали, что при частом соприкосновении пальцев с кожей головы волосы быстрее становятся грязными. Это все потому, что любые движения активируют работу сальных желез.
Классический массаж
- Приложите пальцы рук к вискам. Сильно не надавливая, начинайте делать движения по кругу, растирая виски.
- Затем приложите пальцы ко лбу и повторите круговые движения.
- Приставьте пальцы ко лбу, и начинайте проводить по коже головы по направлению к затылку. Вы должны двигаться за ростом волос.
- Сильно не надавливайте на голову. Вы должны просто ощущать прикосновения.
- Для массажа головы, в общем, нет противопоказаний. Вы можете выполнять любые активные движения: растирания, проглаживание, легко щипать и другие.
- Только не забывайте выполнять обязательное правило любого массажа: по окончанию процедуры, движения должны становится более спокойными.
Длительность упражнений этого варианта – 10-15 мин.
Как в домашних условиях востановить волосы после выпадения Массаж с расческой
- Устройтесь поудобнее. Лучше выполнять процедуру сидя. Наклоните голову вперед.
- Пальцами по кругу массируйте кожу на шеи в том месте, где начинают расти волосы.
- Проводите такие манипуляции постепенно передвигаясь по коже всей головы к верху.
- Массируйте кожу около 7 минут.
- Возьмите расческу, и в наклоненном положении головы начинайте расчесывать волосы по всей длине. Сделайте приблизительно 100 движений расческой.
- Опрокиньте голову в нормальное положение. И опять расчешите. Количество расчесывания такое же, как и в предыдущем шаге.
Теплый массаж с маслом
Понадобится:
- Махровое полотенце 1 шт.
- Оливковое/репейное масло 2-3 ст.л.
- Положите полотенце на батарею, чтобы оно стало теплым. Махровое полотенце должно быть чистым и сухим.
- Наклоните голову вперед.
- Делайте растирания кожи полотенцем.
- Специалисты также советуют наносить на кожу любое из масел. Только для этого оно не должно быть холодным. Слегка подогрейте на водяной бане. Масла содержат полезные вещества, которые положительно влияют на фолликулы. А значит, предотвращают потерю волос и способствуют их росту.
- Масло втирать можно не чаще, чем 1 раза в неделю.
- Затем окутайте голову полотенцем, и не снимайте его на протяжении 30 минут.
Массаж с эфирными маслами
Понадобится:
- Эфирное масло розмарина 1 капля
- Кунжут (масло) 1 капля
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Соедините масла.
- Втирайте в кожу, начинайте от верха, постепенно направляясь к затылку.
- Втирайте средство круговыми движениями.
- Еще одну каплю масел нанесите на затылок (точка соединения шеи и головы) и втирайте, двигаясь к макушке.
- Затем сделайте упражнения, как описано в методике Варианта 1.
Рекомендации
- Массируйте кожу только подушечками пальцев. Ни в коем случае не ногтями. Можете повредить кожу.
- Максимально расслабитесь. Снимите напряжение.
- Выполнять процедуру лучше утром или вечером.
- Регулярность упражнений – залог успеха.
- Рекомендуют делать массаж ежедневно.
- Движения должны быть активными, но медленными.
- Делайте процедуру перед тем, как мыть голову.
Противопоказания
Запрещается делать:
- При повышенной температуре тела;
- Если вы сильно устали или, наоборот, сильно возбуждены;
- Если у вас заболевания кожи;
- При гипертонии;
- При болезни крови;
- При воспаленных лимфоузлах.
