Образ жизни

Учеными доказано, что все эмоции отражаются на нашем здоровье, а, соответственно, и на внешности. Нервные клетки не восстанавливаются, а молодость не вернешь, поэтому не нужно заранее старить себя самостоятельно. Этот пункт мы посвятили психологическому здоровью, и запаслись парочкой советов для тех, кто хочет сохранить здоровье и красоту:

• Чаще улыбайтесь. Говорят, что от улыбки появляются морщины. Неправда. Поверьте, лучше парочка милых морщинок от постоянной счастливой улыбки, чем глубокие грустные полоски старости и отчаяния около уголков рта;
• Смотрите на проблемы проще. Не стоит глубоко переживать каждый сломанный ноготь и отсутствие юбки любимого цвета. Ясно, что бывают действительно серьезные проблемы, тогда, конечно, глупо будет смеяться им в лицо, однако, если неудачу смело можно назвать пустяком – относитесь к ней, как к пустяку;
• Дышите свежим воздухом. Прогулки зимой, между прочим, отлично влияют на состояние кожи. На ваших щечках поселится загадочный румянец, а кожа будет более нежной и бархатной. Тем не менее, не забывайте пользоваться увлажняющим кремом;
• Ведите здоровый образ жизни. Алкоголь, курение, бессонница, недосып и стрессы очень пагубно сказываются на вашем здоровье, и потом ваше легкомыслие напомнит вам о себе в зеркале.

Использование косметики

Косметика – гениальное изобретение человечества, однако, многие девушки слишком близко к сердцу принимают блага цивилизации. Особенно, если их средства и время не ограничены. Запомните несколько правил, чтобы не стать постоянным клиентом магазинов косметики:

1. Пользуйтесь косметикой проверенных брендов. Не стоит покупать тушь или пудру неизвестной вам марки. Во-первых, хорошие производители ставят соответствующую цену за свой товар, так как были потрачены усилия. Материальные, моральные и физические. Все для того, чтобы вы без опаски наносили его на свою кожу. Во-вторых, если производитель на упаковке не дает никакой информации потребителю – это должно вызывать подозрения, не так ли?
2. Воздержитесь от тонального крема и пудры летом. В силу высокой температуры воздуха и палящего солнца в летнее время, наша кожа становится жирной, так зачем же «забивать» ее дополнительными маскирующими средствами? Мало того, что вы не даете коже шанса получить легкий загар, который, кстати, скроет все ваши прыщики и черные точки, так еще и беспощадно губите ее.
3. В зимнее время пользуйтесь увлажняющими кремами. Несмотря на то, что мороз благоприятно влияет на кожу, увлажнять и беречь ее все-таки нужно, ведь если этого не делать, кожа начнет шелушиться, могут появиться покраснения и даже высыпания.
4. Будьте естественной. Стилисты, визажисты и дизайнеры неустанно повторяют о том, что естественность никогда не выйдет из моды. Если вам необходимо красить волосы – выбирайте натуральные оттенки, если пользуетесь косметикой – минимально используйте ее. Поверьте, мы все красивы от природы, для того, чтобы это подчеркнуть, тонна макияжа не нужна.

Объективная оценка

Согласитесь, девушка, которая довольна своей внешностью на все сто процентов – редкость. Конечно, есть девушки, как будто сошедшие с обложек журналов, однако, таких девушек меньшинство.

Половина находится в вечной гонке, пытаясь разгадать секреты красоты, однако, нужно понимать, что красивая – не всегда значит «ухоженная».

Допустим, девушка может иметь идеальную фигуру от природы, абсолютно ничего для этого не делая. Вы знаете ее лично и, кроме фигуры, восхищаетесь лицом, так как таких красивых лиц, кажется, никогда не видели. Тихо завидуете. А теперь давайте подумаем.

У нее безупречная внешность, однако, если присмотреться, то можно узнать, что она курит, волосы больше напоминают паклю, чем роскошные локоны. К тому же, вы не можете вспомнить, когда в последний раз наблюдали у принцессы маникюр, укладку или свитер без пятен. Между нами девочками, – «апельсиновую корочку» не спрячешь. А вторая ваша знакомая, напротив, слегка полновата. Однако у нее всегда отличное настроение, белоснежная улыбка, чистая кожа, здоровые и уложенные волосы, она знает, что каблуки визуально делают фигуру стройнее и удлиняют ноги. И как вы думаете, кого выбирают мужчины? Верно. Потому что никто не хочет видеть рядом с собой неряху, даже если природа одарила ее неземной красотой.

Нужно правильно оценивать себя. Ухоженной быть сложнее, чем красивой.

Как побороть лень

Вот, прочли мы, все запомнили, записали, сказали себе, что с завтрашнего дня обязательно начнем заниматься собой. А завтра наступит позже, ближе к «никогда». Почему? Потому что лень. Знаете, ничего не дается легко.

• Мотивация. Повесьте на стену парочку мотивационных картинок. Например, знаменитости, на которых вы хотите быть похожи. Знаете, если она смогла, и вы сможете.
• Дружеская поддержка. Предложите подруге начать, например, ходить на фитнес вместе с вами. Даже если она скажет, что ей это не нужно, так как ее устраивает фигура, поверьте, держать кожу в тонусе, а здоровье в порядке еще никому не помешало.
• Вставайте рано. Кто рано встает – тот молодец. Человеку в среднем нужно около восьми часов, чтобы выспаться. Зачем лежать в кровати дальше? Примите контрастный душ, выпейте чаю, плотно позавтракайте и – на пробежку. Спорт – хорошо, лень – плохо.
  Не отказывайте себе в дневном сне, если ночью недостаточно высыпаетесь. По этому поводу рекомендуем прочитать нашу статью про дневной сон у взрослого.
• Занимайтесь собой. Для того, чтобы заниматься своей внешностью, не обязательно платить немыслимые деньги. Интернет пестрит тысячами советов и методик, достаточно просто выбрать то, что вам подходит. Обертывания, маски, дыхательная гимнастика, массажи и ароматерапия.

Внешний вид

Считайте, что каждая часть нашего тела – шестеренка, которая должна быть исправной, чтобы механизм работал, как швейцарские часы. Получается, вы должны следить за ними, заботиться и уделять внимание, чтобы какая-нибудь из них однажды вас не подвела.

Итак, шестеренок всего шесть:

• Волосы.

  Всегда чистые, здоровые, блестящие, красиво уложенные. Обладательницы длинных волос, не думайте, что длинные локоны укладывать не нужно. Для этого существует масса «помощников»: гели, масла, спреи, маски и пенки;

• Лицо.

  Чистая кожа, здоровый цвет, отсутствие прыщиков и черных точек (или активная борьба с ними). Косметика в минимальных количествах;

• Руки.

  Безупречный аккуратный маникюр, отсутствие заусениц, нежная кожа.

• Ноги.

  Модный педикюр, гладкие стопы и пальчики. Мастер маникюра и педикюра – наш лучший друг;

• Тело.

  Никаких лишних жировых отложений, целлюлита, растяжек и ссадин.

• Одежда и обувь.

  Всегда чистая, аккуратная, по фигуре и по сезону. Вы должны иметь свой собственный стиль, чтобы быть неповторимой во всем.

Почитать в тему:

Как одеваться в стиле Coco Chanel