Главные правила

Так нужно вести вести себя до, в момент и после расставания.

Четко осознайте правильность принятого решения:

1. Вы можете решить, что стоит оставить ситуацию как есть, ведь хорошего было больше, чем плохого;
2. Но если есть объективные причины не продолжать строить тупиковые отношения, которые разрушаются, надо принять необходимость разорвать их сейчас, не затягивая.
3. Если не инициировать расставание сейчас, оно перенесется на какое-то время, за которое будет наблюдаться дальнейший разлад, и развиваться будут только взаимное неуважение, комплексы и обиды.

После расставания не стремитесь сразу остаться друзьями.

Это мало у кого получается. И только в тех случаях, когда понимание необходимости разрыва обоюдное. Это придет спустя время, когда утихнут чувства, и память будет «оживлять» только приятные воспоминания.

Не идите на поводу у негативных эмоций.

Не доводите себя до накала страстей. Ваши разъяснения должны выразить в корректной форме истинные и объективные причины, для этого их надо подготовить – тщательно продумать. Подготовьте себя и к негативной ответной реакции того, кому они адресованы. Тогда слова, объясняющие причины и необходимость расставания не оскорбят ни достоинство парня, ни добрую память о ваших неудавшихся отношениях.

Не допускайте ошибок:

• Все личные разговоры и выяснения не предназначены для посторонних зрителей.
• Ваши выяснения не нужны не только для чужих глаз, но и для ушей. Не выносите сор из избы: субъективное мнение о его недостатках, ошибках и личностных особенностях не пересказывайте посторонним.
  Это касается только вас.
• В его ошибках есть и доля вашей вины. Их он делал по отношению именно к вам. Ну а ошибки по отношению к другим будут оцениваться другими.
• Не выдавайте его секреты и не делитесь деликатными знаниями о нем и его личных особенностях, которые оказались в вашем информационном поле. Закройте доступ к любой деликатной информации.

Этим вы не только проявите уважение к нему, как к бывшему выбору вашего сердца, но заработаете уважение к себе со стороны будущих претендентов.

Не пытайтесь скоропалительно завязать новые отношения.

Вы можете перенести свои ошибки из прошлых связей на новые, не успев проанализировать и осознать. Тем более не делайте этого из иных, ложных чувств: отвлечься, переключиться, забыть.

Расстаются не для того, чтобы вернуться, а чтобы попрощаться насовсем.

Не используйте угрозу расставания в качестве шантажа, средства перевоспитания, чтобы добиться своей цели. Для этого есть более достойные средства достижения взаимопонимания: договоренности, уступки и шаги навстречу друг другу, принятие личностных особенностей партнера.

Взвесьте все минусы и плюсы, причем не только с количественной оценкой, а с обязательной качественной: насколько видимые минусы существенны и принципиальны по отношению к явным плюсам (брошенные носки и другие бытовые пустяки не являются принципиальными в реалиях совместной жизни).

Если вы убедились в том, что расставание – единственный выход из тупика, то не давайте задний ход: не пытайтесь вернуться ни сразу, ни через время.

Рано или поздно расставание будет неизбежно, только оно уже пройдет болезненнее, и потери могут быть существеннее и ощутимее.

Если вы не можете решиться объяснить причины расставания в устной форме, рекомендуем написать прощальное письмо.

Текст составьте своими искренними словами.

Поступайте при расставании, как и в других трудных психологических моментах, как хотели бы, чтобы поступали по отношению к вам.

Представьте, если бы предложил расстаться мужчина, в какой форме и каким образом вам бы было легче принять этот факт.

Главное правило: проявить уважение к человеку, с которым связывают близкие отношения, и о которых в ваших силах сохранить счастливые воспоминания.

Что говорить

Если обобщить, то ваши слова должны означать следующее:

1. Я тебя разлюбила;
2. любовь закончилась;
3. отношения исчерпаны.

Но это категоричные болезненные формулировки.
Словами нужно донести этот смысл, но сделать это максимально деликатно и мягко.

• Говорите по сути, называя объективные причины необходимости прервать отношения. Это должно быть понято однозначно и бескомпромиссно, как неизбежность, как точка в истории без продолжения.
• Основной смысл, который ваши слова должны донести парню/мужу: «мы больше не можем быть вместе».

Этот цель может быть облачена в деликатные прощальные фразы. Примеры некоторых из них:

1. «Я оказалась не готова к серьезным отношениям не только с тобой, а вообще».
2. «К сожалению, я не люблю тебя так, как ты этого хотел бы и ожидаешь».
3. «Я хотела, но не могу полюбить тебя так, как ты этого заслуживаешь».
4. «Извини, но мы не должны быть вместе».
5. «Нам вдвоем плохо, потому что у нас мало общего».
6. «Мы слишком разные для того, чтобы нам было хорошо вместе».
7. «Я изменилась, и мои чувства к тебе изменились».
8. «Мы плохо понимаем друг друга, поэтому нам не стоит быть вместе».

Причины, почему расстаются парни и девушки, могут быть разные.

Могут отличаться и прощальные слова, как для разных причин, так и для разных отношений: недолгих пробных с парнем или серьезных долгих с мужем.

Один из частных случаев: если основная причина – это затянувшаяся разлука и ваш парень/муж находится на расстоянии:

1. «Наши чувства не прошли проверку постоянной разлукой и расстоянием».
2. «Если мы не можем быть рядом, значит, мы не должны быть вместе».
3. «Мы так часто расстаемся, что пришла пора попрощаться совсем».
4. «Мы привыкли расставаться, но я не хочу привыкать к тому, что тебя никогда нет рядом».

Чего избегать во время беседы

Затягивания времени, отодвигания решающего момента, боясь причинить боль ему и себе. Надо отнестись к данному непростому событию как к необходимому методу лечения, когда нужно сделать больно, чтоб обеспечить выздоровление.

Предложения дружбы взамен любви. Это больно и унизительно.

Эмоций и, как следствие, слов и поступков, которые накалят атмосферу расставания: упреков, обидных ярлыков, категоричных характеристик, личных оскорблений.

Слов «никогда» и «всегда» в негативной оценке проведенного или прожитого совместного времени. К примеру:

• «Я никогда с тобой не была счастлива».
• «Я всегда с тобой чувствовала себя несчастной».

Не перечеркивайте то хорошее, что было прожито вместе. Не зачеркивайте в памяти теплые и светлые воспоминания.

Ложно обнадеживающих обещаний, которые зарождают сомнения:

• «Нам необходимо на время расстаться».
• «Мы все равно любим друг друга».
• «Давай будем просто друзьями».
• «Я хочу побыть одна, хоть несколько дней».

Пространных объяснений, витиеватых фраз. Мужчине подходит объяснение в виде лаконичных, целевых фраз, имеющих четко выраженный смысл.

Смс о расставании. Они продемонстрируют ваше к нему поверхностное отношение.

Такая безличная форма вполне вероятно не только обидит парня, но еще и может быть истолкована иначе: любимая его бросила. А обида – верный источник ссоры.

Он может тем же способом дать вам почувствовать, что обиделся: с помощью гневных смс, цель которых будет «выкрикнуть» в ответ: «Это как раз я хотел тебя бросить».

Последнее слово

Это как знак препинания: окончательная точка или многоточие, восклицательный или вопросительный знак, которые подчеркивают или «размазывают» смысл сказанного.

На прощание надо оставить в душе человека светлое чувство от момента расставания:

1. «Спасибо за то, что ты был в моей жизни».
2. «Прости меня за боль, которую я могла тебе причинить. Я тебя уже простила».
3. «Желаю тебе обрести свое счастье».

Что делать, если парень вас любит

Постараться представить: какие рождаются чувства, когда любишь человека, с которым предстоит разлучиться.

В подобных деликатных случаях необходимы советы психолога:

• Быть предельно честной и открытой.
• Подготовиться к разговору, подобрав искренние слова, что называется – «от души». Можно даже отрепетировать.
• Выделить те индивидуальные позитивные особенности его личности, на которых вы можете расставить акценты, чтобы поблагодарить и пообещать сохранить их в своей памяти.
• Организовать встречу в удобное обоим время, чтобы разговор прошел без спешки и суеты. Или в «эмоционально нейтральном» месте, не связанном ни общими воспоминаниями, ни планами на будущее.
• Начать разговор сразу по теме.
• Говорить ровным, спокойным тоном, независимо от тона его ответной реакции.

• Дать ему и себе почувствовать дистанцию: не быть привычно кокетливой, нежной, интригующей. Иначе смысл разговора будет искажен и принят за игру с продолжением.

Пусть не только ваши прощальные слова, как итог ваших отношений, но и вы, как избранница его сердца, останутся в памяти его чувств теплым и светлым воспоминанием и еще одной причиной уважительно и бережно относиться к этим воспоминаниям.