Коксартроз тазобедренного сустава – это артроз суставов бедра и таза с деформацией. Данное заболевание лидер в перечне дегенеративно-дистрофических болезней опорно-двигательного аппарата. Ему подвержены практически все возрастные категории современного населения, но люди старше 40 лет больше всех.
Как известно, многие артрозы на начальных стадиях лечатся не медикаментозно, а при помощи специальной гимнастики, и этот случай не исключение. Какие же упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава полезны? Давайте разбираться вместе.
Лечение и разные степени
Причины этого заболевания разной степени, как правило, отличаются, но общая его картина неизменна.
Если на 1 степени артроза наблюдаются небольшие боли во время упражнений, то они на много больше выражены, сильнее отдают в область паха, ягодиц при таком заболевании, как коксартроз 2 степени. Лечение в таком случае должно проводиться по аналогии с коксартрозом 1 степени, только добавляется еще электрофорез, лазерная, ультразвуковая, магнитная терапия.
Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени опасен тем, что он может привести к инвалидности. Не стоит равнодушно относиться к такому заболеванию, ведь все может закончиться огромным ограничениям в подвижности, а также постоянным и мучительным болям. Заболевание 3 степени могут лечить разными методами, в том числе оперативными и консервативными. Во втором случае применяют специальные противовоспалительные средства, а также регулярно внутривенно обезболивающие. Когда медикаментозное лечение оказалось безрезультатным, врач может прибегнуть к протезированию.
Так что гимнастика является точно профилактическим методом, а также обязательным в комплексном лечении с другими препаратами, которые назначает лечащий врач.
Лечебная гимнастика может выполняться на спине, животе, боку, стоя.
Комплекс упражнений на спине
Физические упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава можно выполнять на спине:
- Восемь раз поднять руки, контролируя дыхание: на вдох – поднимаем, на выдох – опускаем.
- Шесть раз, лежа, поочередно сгибать, а затем разгибать руки.
- Не меняя положения, семь раз поочередно сгибать, разгибать ноги.
- Восемь раз развести ноги в стороны.
- Упражнение «Велосипед» делать на протяжении десять минут.
Комплекс упражнений на животе
Гимнастику полезно выполнять на животе:
- Поднять медленно шесть раз голову, руки должны оставаться на бедрах.
- Семь раз поднять прямые ноги.
- Шесть раз выполнить плавательные движения “брасом”.
Комплекс упражнений на здоровом боку
Гимнастику необходимо выполнять на здоровом боку:
Положить голову на руку, восемь раз поднимать, отводить больную ногу.
Комплекс упражнений стоя
Физические упражнения при коксартрозе можно делать стоя на двух ногах:
- Упираться одной рукой за спинку стула, выполнить махи ногой.
- Не меняя положения тела, необходимо восемь раз выполнить круговые движения ногой, которая болит.
- Упираться руками за спинку стула, десять раз не полностью присесть.
- Не меняя положения, девять раз приподняться на носочках.
Упражнения гимнастики при артрозе предназначены доставлять питательные вещества в хрящевую ткань, удалять разные продукты метаболизма. Физическая активность – лучшее средство при борьбе с артрозом.
