Мы живем в мире, который не стоит на месте. Каждый день происходит множество открытий. Ритм просто нереальный, и оставаться спокойным становится все сложнее. В этой статье мы приоткроем занавес размеренной жизни.
Многим может показаться, что в нашем ритме быть спокойным просто нереально. Застрял в пробке – переживаешь. Кто-то, либо сам заболел – страшно. На работе проблемы – и снова волнение. Каждый день мы испытываем множество отрицательных эмоций. А так хотелось бы попасть в сказку, и чтобы все было гармонично.
Если разобраться, то наша жизнь прекраснейший дар, и не стоит паниковать, если что-то не идет «по-нашему». Ведь в результате стрессов мы наносим организму тяжелейшие ранения, на которые он отвечает нарушениями функций определенных органов и систем. Поэтому быть спокойным просто необходимо.
Негативные эмоции
Необходимо отталкивать отрицательные эмоции. Нужно пропускать негатив через множество фильтров.
Больше действий
Нужно меньше говорить и больше делать.
Не перегружайте себя
Не стоит себя перегружать, относитесь правильно к работе и другим своим делам.
Ссоры
Меньше ссор. Не забывайте, что существуют «люди-вампиры» они специально выводят вас из себя, чтобы пополнять свои силы.
Дисциплина
Приучайте себя к дисциплине. Пишите распорядок дня, не откладывайте ничего на последний момент.
Не завидуйте
Забудьте что такое зависть и злорадство, живите своей жизнью.
Наличие этих эмоций не позволяет вам обрести душевное спокойствие и равновесие.
Занимайтесь спортом
Не забывайте о спортивном зале. Или хотя бы об ежедневной зарядке. Это отличная нагрузка на мышцы и еще лучшая разгрузка для души.
Развлечения
Украшайте свою жизнь яркими красками. Больше путешествуйте, общайтесь с друзьями.
Любите себя
Полюбите себя такими, как вы есть. Если вы не уважаете себя, то почему вас должны уважать окружающие вас люди. Обязательно научитесь самоуважению.
Прощайте
Одно из самых главных правил – научиться прощать. Но не требуйте этого от окружающих людей и обстоятельств.
Не будьте жертвой
Никогда не делайте из себя жертву. Земля – круглая, а значит, вас невозможно загнать в угол.
Живите сегодня
Живите настоящим. Иногда вы можете придумать себе проблем, которые никогда не осуществляться, но волнение уже возникает.
Вы в ответе за себя
Запомните раз и навсегда, что вы отвечаете только за себя. Не стоит проецировать мировой негатив.
Меньше тревожьтесь
Не тревожьтесь по любому поводу.
"Плохие" слова
Выкиньте со своего лексикона ругательные слова. Пообещайте себе избавиться от привычки материться.
Как вам известно, мысли материальны, а слово может как лечить, так и калечить.
Ставьте реальные цели
Ставьте перед собой реальные цели.
Отпустите обиду
Не держите в душе обиду. Встретьтесь с человеком, поговорите по душам. Если он не идет на контакт – выговорите ему, но не выходите за рамки приличия.
Никто не идеален
Помните, что все люди не совершенны.
Не требуйте от себя и от других совершенства. Это вызывает лишь разочарование.
Ваш внутренний мир
Познайте свой внутренний мир. Анализируйте свои поступки. Не бойтесь находиться в одиночестве.
Эгоизм
Так же стоит понимать, что эгоизм мешает обрести душевное спокойствие.
Будьте оригинальны
Если определенная ситуация повторяется, то попытайтесь ее решить непривычным для вас способом.
Спокойная реакция
Попытайтесь в неприятной ситуации реагировать не как все. Старайтесь усмирять гнев, негатив и думать о хорошем.
Благодарность
Возьмите себе за привычку каждый вечер благодарить Вселенную за хороший день либо же за урок, который был преподнесен.
Ощущения
Проведите ревизию ощущений. Возможно, каждый раз вы переживаете из-за одной и той же причины. Возможно, вас все время раздражает продавец ларька. Но если покупать газету в другом месте, то проблема будет решена.
Прислушайтесь к себе
Прислушивайтесь к своему телу и присматривайте за собой. Ведь в здоровом теле – здоровый позитивный дух.
Не стоит игнорировать потребности вашего организма.
Не притворяйтесь
Снимите маску со своего лица и прекратите притворяться. Человеку трудно расслабиться и получать удовольствие ведь маска может спасть.
Не живите по указаниям
Не живите по указаниям других. Их жизнь отличается от вашей, а это значит, что правила других вам не подойдут. У вас есть своя здравомыслящая голова.
Научитесь сдерживать эмоции
Усмирите свой темперамент. Нужно уметь сдерживаться. Чтобы не было такого: «Я тогда вспылил, но я – холерик, такое бывает».
Улыбайтесь
Дарите окружающим улыбку. Она поможет вам обрести счастье, душевное спокойствие. «Все глупости на земле совершаются с серьезным лицом. А вы улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!» – Барон Мюнхгаузен.
Медикаменты
Иногда такое бывает, что вы злы на всех, у вас дрожат руки, приступы агрессии заменяют слезы. Говорят: «Душа не на месте». Необходимо принять успокаивающие препараты, такие как: «Седавит», «Персен», «Барбовал» и другие. Они не вызовут привыкание. Разового принятия может быть достаточно. После того, как вы примете препарат, сможете здраво оценить сложившуюся ситуацию и решить проблему, если она вообще есть, намного быстрее.
Заключение
Напоследок хочется сказать слова Киры Касс:
«Пожалуй, залог успеха в том, чтобы сохранять спокойствие там, где все остальные паникуют».
Будьте спокойны.
