Почему это важно

На первый взгляд, в нытье нет ничего ужасного. Ну и что, что кто-то любит поплакаться о своей нелегкой судьбе? Однако есть как минимум две причины, по которым от этой привычки следует избавиться как можно скорее.

• Никто не любит нытиков. И это факт. Сначала люди, по крайней мере благовоспитанные, терпят. Но потом им надоедает выслушивать бесконечные жалобы, и они делают все, чтобы просто не пересекаться с человеком, который использует окружающих как жилетки для плакания. В итоге оказывается, что единственный, кто согласен слушать наши стенания – кот. И то, только потому, что он голоден и хочет, чтобы хозяин насыпал ему корма.
• Нытье расхолаживает. Постоянно жалея себя, мы останавливаемся в своем развитии. Поскольку все время занимают не реальные действия, которые приводят к результату, а бесконечные рефлексии на тему того, почему человек так несчастен в этом одиноком мире.

Сравнение

В подавляющем большинстве случаев люди сетуют на жизнь по поводам, которые львиной доли человечества покажутся смешными.

• Нет возможности купить новую машину? А миллионам людей нечем накормить семью.
• Залил сосед? Что же, во многих странах легко согласились бы на такую сделку: круглосуточный доступ к чистой воде в неограниченном количестве, но есть шанс, что кто-то забудет закрыть кран.
• Достал насморк? Много людей по всей земле гибнут от болезней, потому что от хворей еще не придумали лекарства или они не могут позволить себе дорогое лечение.

Практически к каждой проблеме можно найти такой аналог. Каждую свою муху можно сравнить с чьим-то слоном. Конечно, так уж устроен человек – разбитый экран на собственном телефоне волнует нас больше, чем все беды мира вместе взятые.

Иногда все-таки полезно вспоминать, что мелкие проблемы – ничто по сравнению с глобальными масштабами.

Оправдания

Люди склонны жаловаться по любому, даже самому пустячному поводу. И преуспевают в том, чтобы найти сотню причин, почему так несчастны. Кто-то не может найти работу, потому что дома нет Интернета. Кто-то несчастлив в личной жизни, потому что привык быть хамом и лентяем, и не собирается меняться. Кому-то грустно оттого, что его квартира покрылась плотным слоем пыли, но помахать тряпкой – не царское дело.

Есть множество прекрасных примеров того, как людям не мешают быть счастливыми даже невероятно сложные обстоятельства. Достаточно посмотреть несколько сюжетов про Ника Вуйчича, мотивационного оратора и писателя, который, с рождения не имея ни одной конечности, колесит по миру, поддерживая людей, занимается спортом и имеет семью. Или поинтересоваться успехами своей параолимпийской сборной. И начать, наконец, действовать – искать возможности, а не причины.

Не грешить

Уныние и печаль считаются грехами, что может стать весомым аргументом для верующих людей. И называть состояние, при котором хочется бесконечно смотреть в потолок и размышлять о несправедливости жизни, можно назвать как угодно – грустью, сплином или меланхолией. Суть от этого не изменится.

Стать ответственным

Люди, которые привыкли принимать ответственность за свою жизнь, не видят смысла ныть, поскольку жаловаться придется на себя любимого.

В противном случае, когда во всех своих неудачах мы виним все вокруг – родителей, шефа, любимого человека, погоду, правительство – всегда есть повод потыкать в других пальцами и от души пожаловаться.

Мы сами находим работу, выбираем спутников, воспитываем детей. Сами кушаем жареную картошку вместо пробежки и смотрим сериалы вместо того, чтобы почитать. А потом – просто пожинаем плоды.

Важно научиться принимать ответственность за все решения в жизни.

Быть честным

Будучи хроническим нытиком, очень важно остановиться и ответить самому себе на простой вопрос: возможно, нам нравится такой стиль жизни? Жаловаться, но ничего не менять, чтобы продолжать в том же духе? И сделать, наконец, свой выбор. Только учесть один важный момент: пока мы страдаем и сетуем, стоя на месте, жизнь бежит вперед, не оглядываясь.

Переждать хандру

Это тоже приемлемый вариант, который может помочь людям, ноющим не без передышки, а время от времени.

Его можно просто перетерпеть – например, запретить себе нытье в ближайшие полчаса, и если за это время ничего не изменится, тогда уже дать себе волю.

Но опыт показывает, что часто такое желание проходит само по себе.

Мальчик, который кричал «Волк!»

Если постоянно «загоняться», жалуясь на каждую мелочь, окружающие просто перестают воспринимать проблемы человека серьезно.

Посмотреть со стороны

Чтобы понять людей, окружающих профессионального нытика, нужно примерить их роль.

Для этого можно или пообщаться с другим человеком, у которого есть такая же привычка, или попросить кого-то близкого специально постонать хотя бы денек.

К вечеру захочется лезть на стену от бессилия. Потому что если захочется поделиться своей радостью, она моментально будет перекрыта чужой проблемой. А одни и те же жалобы, скорее всего, будут повторяться множество раз.

Позитивный настрой

Об этом явлении написаны сотни книг, но многим людям слишком грустно на душе, чтобы прочесть хотя бы одну. О позитивном мышлении как философии кто только не говорил. Но самый примитивный способ его освоить доступен каждому, главное – желание. Пока человек не научиться находить радость и краски в мелочах, его жизнь останется серой. Чашка горячего чая в руках в зимний вечер, заботливо накинутый кем-то плед, смех соседского ребенка за стеной…

Все это и тысячи других мелочей – это кирпичики, из которых строится человеческое счастье.

Разговор по душам

При этом не стоит убирать из своей жизни столь нужные каждому откровенные разговоры с близкими людьми, когда можно встретиться с тем, кому доверяешь, и излить друг другу душу. Деструктив в существование самого человека и тех, кто его окружает, приносит именно беспричинное, монотонное, регулярное нытье.

Отличить серьезную проблему

При этом важно отличать обычное нытье от реальных проявлений психологических проблем и депрессий. Одно дело – быть занудой, и совсем другое – человеком, пережившим стресс или уставшим настолько, что белый свет более не мил. Игнорировать такие состояния, сдерживая свои эмоции и переживания, не только нежелательно, но и опасно.

Когда психологическое состояния реально негативно влияет на нашу жизнь, нужно принимать меры: обращаться за помощью к близким и к специалистам.