Определяем симптомы

• Эмоциональный дискомфорт;
• Раздражительность/тревожность/обидчивость/плаксивость;
• Повышенная чувствительность к стрессам – человек прибегает к крайним мерам при самых незначительных воздействиях раздражителя;
• Быстрая утомляемость;
• Нарушения сна и пр.

Чтобы понять, как избавиться от неврозов, нужно разобраться, как еще проявляет себя это заболевание. Помимо проявлений на фоне психологических особенностей, неврозы дают о себе знать и в сфере телесных проявлений:

• Мигрени;
• Снижение работоспособности;
• Нарушение аппетита (отсутствует или наоборот превышен);
• Колебание артериального давления,
• Расстройство работы желудочно-кишечного тракта;
• Вегетососудистая дистония и пр.

Устраняем травмирующие факторы

В деле лечения неврозов перво-наперво необходимо устранить психотравмирующие факторы. Это могут быть скандалы в домашнем кругу, это могут быть конфликты с коллегами или друзьями/знакомыми, накопившийся стресс в следствии загруженности на работе или проблемных ситуаций. Присутствие этих факторов требует аккумуляции жизненных сил организма, которые исчерпываются. Необходимы постоянные “опоры” или ресурсы, которые человек может использовать.

Отгородитесь от вредного влияния окружающих. А если такой возможности нет, то постарайтесь окружающим объяснить, что атмосфера непонимания и конфликтов сильно влияет на ваше здоровья.

Если объяснения не помогают, то вам понадобиться сменить обстановку и сменить свое окружение на людей, которые в состоянии оказать поддержку и проявить понимание.

Создание условий для отдыха

Полноценный отдых – это залог вашего здоровья. На первом этапе лечения неврозов необходимо позаботиться о создании условий для полноценного отдыха.

Также необходимо позаботиться про организацию многоразового полноценного питания. На выздоровление необходимо много сил и энергии, поэтому организм должен получать сбалансированное питание со всеми необходимыми витаминами, минералами и другими полезными микроэлементами.

Создание хобби, увлечения

Занятие любимым делом также оказывает хороший эффект при лечении неврозов.

При этом он получает, так сказать, позитивный опыт. Это очень важно. Если человек почувствует позитив на фоне тотального огорчения, то это уже хорошо.

Что это может быть:

• Интересные книги,
• Кинопросмотры дома и в кинотеатре,
• Прогулки, экскурсии,
• Спорт (фитнесс, танцы, борьба, плавание),
• Творческое хобби (рисование картин, открытки, декор предметов, создание фотоальбома и др.)

Отличным вариантом считаются современные раскраски “Антистресс”, раскрашивать которые можно в онлайн-режиме.

Выберите как хотите закрашивать.

Маркер Заливка Ластик Цвет

Начать сначала Ластик Скачать Печать

Обратиться за помощью к специалисту

Конечно, избавляться от невроза без контроля специалиста нельзя. Не потому, что у человека не получиться добиться результата, а потому, что только специалист (психотерапевт/психиатр) может объективно оценить состояние. Случаи бывают разные и далеко не всегда лечение невроза сопровождается только лишь психотерапией.

В некоторых случаях, например, при наличии у человека сильной депрессии, необходимо проводить медикаментозную терапию.

В сочетании с психологическими консультациями, фармакологическое лечение даст более быстрый и стойкий результат.

Частые "вопросы-ответы"

• Истерический невроз, симптомы?

  Симптомы истерического невроза - обмороки, временный паралич, тошнота, беспричинные болезненные ощущения по всему телу, внезапная глухота.

• Симптомы невроза у женщин?

  Истерики, частые депрессии, беспричинные страхи и перепады настроения, навязчивые мысли и навязчивые действия.

• Как проявляется тревожный невроз?

  При тревожном неврозе возникает беспричинная тревожность без поводов, тошнота, постоянная усталость, раздражительность и частые панические атаки.

• Какие есть виды неврозов?

  Фробический, истерический, депрессивный, ипохондрический, невроз навязчивых состояний и неврастения.

• Как помочь себе при депрессии и неврозе?

  Устраните или абстрагируйтесь от раздражающих факторов, займитесь любимым делом. Отдохните на природе с приятной вам компанией. Также можете заняться йогой или рисованием. Если же все это не помогает – нужно обязательно обратиться к специалисту.

• Чем лечить невроз?

  При нервозе помогут комплексы витаминов для улучшения общего состояния организма. Также помогут успокаивающие средства. Если же у вас депрессивный невроз – используйте препараты на основе радиолы и женьшеня (адаптогены).

• Какие есть успокаивающие средства при депрессии и неврозе?

  Рексетин, Прозак, Амитриптилин, Барбовал, Афобазол, Феназепам, Фенибут.

• Нормален ли страх сойти с ума при неврозе?

  Это состояние называется лиссофобия. Это явление часто наблюдается у людей при неврозе.

• Как побороть невроз у ребенка?

  Используйте безопасные успокаивающие препараты на растительной основе.