Люди, регулярно и обильно потребляющие пивные напитки, со временем сталкиваются с массой проблем. Это и лишний вес, и нездоровый цвет лица, и сердечная недостаточность, которая выливается в одышку. И, наконец, серьёзные финансовые бреши в семейном бюджете. Выход из сложившейся ситуации один и он очевиден: необходимо бросить пить пиво, и покончить с этим нужно максимально оперативно.
Но как это сделать? Ещё буквально вчера вам казалось, что перестать пить пиво для вас не составит каких-либо существенных трудностей, но на практике получается всё совсем иначе. Нездоровая привычка настолько укоренилась у нас внутри, что выкорчевать её в одночасье просто таки невозможно. Однако отчаиваться не стоит. Наоборот, необходимо сознательно укрепиться в своём желании бросить пить пиво, и прислушаться к нашим советам.
Принимаем решение
Первое и, пожалуй, самое главное условие на пути к трезвому образу жизни – это осознанное желание.
Мы должны путём собственных размышлений и последующих умозаключений прийти к тому, что пиво наносит реальный вред нашему здоровью. После кажущегося расслабления, наш организм ещё больше напрягается и либо требует ещё пивной “добавки”, либо шаг за шагом загоняет себя в депрессивное состояние.
Составляем план
Всякое осознанное действие в нашей жизни требует хорошо продуманного плана, ведь спонтанные шаги чреваты ошибками. Наш организм настолько привык к ежедневным пивным угощениям, что ему вовсе не просто одним махом перекрыть “хмельной кран”. Это будет шокирующим ударом и может повлечь за собой даже нервный срыв, или депрессию. Поэтому лучше отказываться от пива постепенно, уменьшая дозы. Именно для этого и хорош пошаговый план. Ведь, составляя условный график потребления пивных напитков и перенося его на бумагу, мы берём на себя уже не эфемерные, а конкретные обязательства. И не перед кем-то, а перед самим собой.
Итак, ставим перед собой реальные задачи. Ведь в итоге всегда важен результат, а он будет оптимальным, если вы полностью откажетесь от пива.
Пример: до этого времени, вы выпивали в неделю 5 литров пива, значит на каждую последующую семидневку мы уменьшаем дозу на 1 литр. Таким образом спустя полтора, месяца мы достигнем минимального результата – бутылка пива в неделю. А от такого количества отказаться уже гораздо легче и проще, как физиологически, так и психологически.
Предпочитаем не количество, а качество
Употребляйте пива меньше, но покупайте действительно качественный продукт. Ведь ни для кого не является секретом тот факт, что нынешние технологии массового приготовления пива зачастую, мягко говоря, оставляют желать лучшего. В итоге, если мы перейдём на действительно высококачественный продукт, то дешёвое пиво очень скоро станет для нас неприемлемым.
Находим замену
Все производители пива варят помимо традиционных сортов, ещё и безалкогольный аналог этого напитка.
Спорт
Занимайтесь физическими упражнениями: запишитесь в спортзал на фитнес, мини-футбол, настольный теннис, в конце-концов попробуйте регулярные утренние пробежки.
Поощрение
Хорошим стимулом к вашим усилиям будет материальная награда. Купите на сэкономленные от не выпитого пива деньги себе вкусной еды, обновите гардероб, посетите концерт любимой группы, отправляйтесь в кино или театр на интересное представление.
Поддержка
Заведите знакомство с людьми, которые прошли уже до вас путь от ежедневного потребления пива до полного отказа пить этот напиток.
Народная медицина
Попробуйте внять советам народной медицины. Но отнеситесь к такому врачеванию со всей ответственностью, ведь помимо того, что это колоссальный опыт собранный воедино нашими предками, в этой области достаточно много шарлатанов.
Один из общепризнанных и проверенных народных методов такой:
- Водка 250 г.
- Лавровые листья 4-5 шт.
- Корнеплод любистка 1 шт.
Настаиваем 15 дней в сухом, прохладном и тёмном месте. После настаивания принимаем ежедневно по утрам во время завтрака по 30-40 миллиграммов данной настойки.
Заключение
Всякий раз, когда вам по старой привычке захочется вдруг купить пива, почитайте увлекательную художественную книгу, приготовьте вкусный ужин, погоняйте с друзьями в футбол, позвоните близкому человеку, с которым вы давно не общались. Поверьте, в мире так много интересных занятий, что не стоит прожигать огромную часть своей жизни в пивном баре.