Если вы хотите быть здоровым человеком, стоит регулярно оздоровляться и очищать свой организм от вредных веществ. Главное условие «чистого организма» является правильное питание, активный способ жизни и отказ от вредных привычек. Но, не всегда можно соблюдать все правила, иногда хочется побаловать себя вкусной, но вредной едой, или же не всегда получается выспаться. Это все влияет на наш организм, в котором накапливаются шлаки и токсины. Увы, немногие интересуются, как быстро вывести шлаки из организма, что приводит к нехорошим последствиям.
Натуральные соки
Первый и самый простой способ очищения организма от шлаков – употребление свежих и натуральных соков. Перед тем, как употребить пищу, выпейте свежевыжатый сок.
Варианты фрешей:
- сок из редьки – употреблять по столовой ложке три раза в день, если принимать перед едой, то обязательно разбавить водой;
- сок из свеклы – принимать за 15 минут до еды в объеме 100 мл;
- сок из капусты – также рекомендуется употреблять перед едой три раза в день перед едой;
- сок из морковки и яблок можно пить сколько угодно, или три раза в день перед едой.
Баня – два в одном, здоровье и отдых
Еще в старые времена, попарится в баньке, считалось очень полезно для здоровья. Так и сегодня в борьбе с токсинами и шлаками баня является отличным вариантом. Особенно, если Вы знаете как правильно париться в бане.
Если вы не имеете возможности посещать сауну часто, то горячие ванные или душ будет хорошим заместителем бани. Вода должна быть настолько горячей, сколько вы сможете вытерпеть, а потом переходить к холодной. Главное, чтобы с организма выходило как можно больше жидкости.
Регулярный массаж – оздоровительный процесс
Для многих день проходит в сидячем положении, то за рулем, то в офисе, и такой образ жизни приводит к накапливанию шлаков в организме. Если у вас нет времени для физических упражнений, то стоит ходить на массаж.
Не каждый может себе позволить дорогого массажиста, в таком случае, вам поможет массажная щетка или рукавица.
Народные средства
Чтобы избавиться от шлаков и токсинов можно использовать и народные рецепты.
- Мед.
На протяжении двух месяцев, каждое утро, принимать натощак 100 мл меда. Натуральный продукт нужно разводить чистой и теплой водой;
- Рис.
Очистка организма от токсинов с помощью риса длится 40 дней. Заливаем водой 20 ст. ложек риса и ставим в холодильник. На следующий день промываем рис и опять ставим в холодильник. Так делать пять дней. После чего разделяем на пять порций, варим и едим натощак каждое утро.
- Чай из трав.
Бабушкин метод по борьбе с вредными веществами в организме. Чтобы приготовить такой чай, нужно подготовить составляющие:
- Подорожник 1 часть
- Кукурузные рыльца 4 части
- Сено 4 части
- Мята 1 часть
- Кипяток 200 мл
Тщательно перемешайте травы, необходимо взять 1.5 ст. ложки. Это все залить кипятком и оставить на один час, чтобы настоялось. Выпить перед сном.
Хотите выглядеть на все сто, быть красивой, не чувствовать усталости и дискомфорта? Тогда помните, что шлакам и токсинам не место в вашем организме. Как вывести шлаки из организма вы уже знаете. Боритесь за свое здоровье, и вы будете всегда на высоте.
