Медикаменты

Флуоксетин

Антидепрессант со стимулирующим эффектом. Снижает чувство страха, беспокойство, снимает хронические головные боли.

Противопоказания:

• Почечная недостаточность;
• заболевания печени;
• глаукома;
• сочетание с алкоголем, психотропными препаратами;
• беременность.
• дети младше 14 лет.

Побочные эффекты: сонливость, головокружение, сухость во рту, диарея, крапивница, потеря сексуального влечения.

Принимать нужно в дневное время (без привязки к приему еды).

Фенибут

Успокаивающее лекарство, которое подавляет чувство голода. Входил в аптечку для космонавтов, так как эффективно повышал стрессоустойчивость. Устраняет головокружение, тревожность, беспокойство. Продается в виде порошка, легкорастворимое.

Противопоказания:

• Дети до 8 лет;
• беременные;
• кормящие грудью;
• почечная недостаточность;
• язва желудка.

Побочные эффекты: сонливость, аллергическая реакция. При передозировке – тошнота, рвота, головокружение.

Принимать только перед сном. Препарат легко переносим организмом.

Беременным и детям до 8 лет необходимо проходить лечение психотерапией. Прием антидепрессантов строго запрещен или лекарства принимаются по рецепту под контролем врача.

Психотерапия

В зависимости от социальной адаптации человека, его предпочтений, психотерапия может быть:

Почитать в тему:

Как найти хорошего психотерапевта

Фитотерапия

Лечение травами – безопасный и простой способ борьбы с булимией в домашних условиях.

Отвар мяты и петрушки

• Мята 1 часть
• Петрушка 1 часть
• Кипяток 250-300 мл

Растения порежьте и залейте горячей водой. Отвар пейте вместо чая 3 раза в день перед едой.

Отвар полыни

• Полынь (листья и семена) 1 ч.л.
• Кипяток 250 мл

Полынь залить водой. Принимать по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи.

Отвар сливы и инжира

• Слива 1 часть
• Инжир 1 часть
• Горячая вода 300 мл

Плоды залить водой, довести до кипения и варить еще 10-15 мин. Принимать вместо чая ежедневно 3 раза в день.

Отвар сельдерея

• Сельдерей 20 г
• Вода 250 мл

Сельдерей залить водой и варить 15-20 минут на слабом огне. Принимать по 150 мг перед едой.

Настой чеснока

• Чеснок 1 головка
• Горячая вода 250-300 мл

Чеснок натирают на терке и заливают горячей водой. Настаивать сутки. Принимать перед сном по 1 ст.л.

Перед лечением убедитесь, что у вас нет непереносимости компонентов и проконсультируйтесь со специалистом.

Физические нагрузки

Бег в конце дня поможет расходовать набранные калории и упорядочить мысли, успокоить, привести в порядок эмоциональный фон больного. К простым, но эффективным физическим нагрузкам относятся:

1. Бег.
2. Танцы.
3. Аэробика.
4. Йога.
5. Пилатес.
6. Плавание.

Перед началом занятий нужно проконсультироваться с фитнес-тренером и составить план тренировок. Не стоит сильно нагружать организм. Тренировки должны приносить позитивные эмоции.

Почитать в тему:

Как начать заниматься йогой дома с нуля

Иглорефлексотерапия

Метод терапии, при котором акупунктуарые иглы воздействуют после вкалывания на биологически активные точки организма. Эти точки отвечают за функции организма или органы. Процедура помогает избавиться от мигреней, сильных головных болей, депрессии, нервозности.

Иглотерапия противопоказана беременным и детям до 8 лет.

Биоэнерготерапия

Техника, направлена на восстановление баланса между энергетическим биополем человека и его физическим состоянием.

Помимо физиологических систем, у человека есть энергетические системы. Составляющие такой системы являются чакры (энергетические центры) и каналы, что их связывают (нари). Физические изменения человека отображаются на его биополе. Поэтому повлиять на общее состояние организма можно путем работы с его биополем.

Во время терапии человек учится получать удовольствие и энергию от окружающей среды – солнца, воздуха, излучения из космоса. Методика помогает абстрагироваться от физиологического чувства голода и страха, обратив внимание на энергетику своего тела.

Питание при булимии

В течение дня должен быть завтрак, обед и ужин с 3-4 перекусами между ними.

Разрешенные продукты:

• Хлеб с отрубями.
• Овощные пюре.
• Каши (пшеничная, овсяная).
• Молочные продукты (нежирные).
• Фрукты и ягоды.

Запрещенные продукты:

• Жирное мясо, полуфабрикаты.
• Соленые продукты.
• Кислая еда.
• Фаст-фуд.
• Алкоголь, газировки, кофе.
• Кондитерские сладости, выпечка.

Еду принимать небольшими порциями. Количество за один прием не должно быть больше размера двух кулаков. Овощи и фрукты красного или желтого цвета (помидор, персик, ягоды) улучшают настроение. В их составе гормоны эндорфины.

Поддержка близких

Поддержка родственников и друзей способствует быстрому выздоровлению.

Постарайтесь перейти на образ жизни больного во время терапии, чтобы он быстрее справился:

• Перейдите на один режим питания. Так вы не будете соблазнять его запрещенной пищей, поможете быстрее привыкнуть.
• Предложите совместный поход к психологу.
• Поддерживайте морально. Говорите, что он справится, хвалите, делите радость от достижений и результатов.
• Больше гуляйте вместе на свежем воздухе. Посещайте мероприятия, выставки, концерты. Вносите больше позитива в жизнь больного.
• Предложите вместе заниматься физическими нагрузками.
• Если заметите, что состояние булимика ухудшается, отведите его к специалисту.

Профилактика

1. Придерживаться основных правил питания. Наполнение меню необходимыми витаминами и минералами.
2. Физические нагрузки.
3. Поддерживать психическое здоровье. В случае необходимости посещайте психолога, избавляйтесь от разрушительных негативных мыслей.
4. Не вознаграждайте едой ребенка. Особенно сладостями. Это перерастет в привычку, потом – в зависимость.
5. Ведите активный, насыщенный образ жизни.
6. Учитесь контролировать эмоции. Развивайте эмоциональный интеллект.