В наше время понимание идеальной фигуры изменилось. Если сравнивать со статистикой на 2010 год, мода на полных девушек увеличилась на 10%. Но даже смена стереотипов не позволяет большинству запускать свою фигуру и здоровье. Мир перевернула идея оздоровительного похудения, без различных капсул, таблеток, липосакции, изнурительных тренировок или голодания.
Буквально недавно началась массовая реклама средств для похудения на основе льна. Для настойки используют семена, масло или крупно измельченный лен.
Мы посоветовались с диетологами, ознакомились с отзывами на различных сайтах и форумах о том, как похудеть, принимая масло льна. Также выяснили, как правильно это делать – пить настойку из льняных семян, наносить масло на проблемные точки или добавлять в еду. Структурировав все полученные знания, готовы предоставить вам материалы.
Если вы долгое время пытаете себя диетами, занятиями спортом, а результата нет и нет, обратитесь к врачу-диетологу или эндокринологу, чтобы определить причины проблем с похудением.
Это обязательно нужно сделать перед использованием льняного масла. Оно ни в коем случае не вызовет у вас дискомфорта, но вы должны понять причины вашего набора веса.
Немножко о льне
Масло на основе семян льна абсолютно безвредно. В нем содержится множество полезных витаминов и микроэлементов, которые благотворно воздействуют на тонус организма.
Исходя из последних исследований пользы растительных масел для похудения, доказано, что именно масло льна в разы лучше рыбьего жира и витаминов с Омега 3.
Вы мечтали найти панацею от постоянного аппетита и ощущения голода? Масло льна помогает не только похудеть, но и блокировать стремление к перекусам. Оно наполняет организм всеми необходимыми минералами, витаминами и питательными веществами. Даже эта функция способствует сбрасыванию лишних килограммов, ведь вы не захотите перекусывать часто.
Что сделать, чтобы редко хотелось кушать Свойства семян
- Очищение толстого кишечника;
- Налаживание системы пищеварения;
- Омоложение организма;
- Улучшение состояния кожи.
Ошибки в применении
Некоторые женщины, не разобравшись в правилах применения льняного масла, начинают использовать его неправильно. Это не приносит никаких положительных изменений в фигуре, мало того, иногда приводит к расстройству пищеварения и возникновению болезней. Мы собрали для вас наиболее распространенные ошибки.
- Никогда не используйте масло льна для похудения как подсолнечное в готовке. Его нельзя использовать в сочетании с горячей едой.
- Никогда не запивайте масло горячим кофе или чаем. Масло просто «сварится» в желудке, что не даст ему шанса благоприятно воздействовать.
- Если вы заправляете маслом льна диетические холодные салаты, никогда их не солите. Соль закупоривает выведение микроэлементов из организма. В таком сочетании масло не сможет помочь похудеть, и его употребление будет бесполезно.
- Принимайте масло льна для похудения дозировано. Не стоит выпивать все и сразу, иначе результат будет плачевным. В лучшем случае, вы заработаете отравление.
Как заставить себя худеть: методы психологической и физической мотивации Применение и дозировка
Утром выпейте натощак 1 десертную ложку льняного масла. Если ваш вес превышает 85 кг, можете выпить 1,5 десертной ложки. Желательно повторять такую процедуру три раза в день – утром, перед ужином и перед сном.
Если вы страдаете заболеваниями мочеиспускательного канала или проблемами с дефекацией, можно смешивать льняное масло с водой. Если выпивать минимум 2 раза в день по стакану воды, разведенной с маслом, уже через неделю проблема исчезнет и сможете комфортно себя чувствовать.
Эффективность
- Уходит до 5 килограмм лишнего веса (допустимая норма);
- исчезает запор, не так часто возникают позывы в туалет;
- улучшается внешность – на коже намного меньше высыпаний, растяжек и она выглядит здоровой;
- ощущение легкости в организме;
- чувство насыщения после каждого приема пища, а порывы перекусить пропадают;
- в волосах не остается перхоти, они стали более объемными и здоровыми;
- на ногтях пропадают белые пятнышки, они перестали так ломаться.
И это только за первый месяц!
Рекомендации
Помните, что для достижения результата важно также делать зарядку или выполнять упражнения по йоге. Это дает организму дополнительный заряд энергии и сил. Очень важно делать небольшие перерывы между приемами масла семян льна для похудения. Например, пропили четыре–пять недель трижды в день по 1 десертной ложке и на три дня сделали перерыв. После снова повторили процедуру. Так вы сможете дать организму время для отдыха.
