Головная боль – самый распространенный недуг.
Психологическое значение головной боли
Голова – это часть тела, которая «работает» постоянно, даже во сне. Если человек ведет достаточно спокойную и размеренную жизнь, то вероятность головной боли из-за психосоматических расстройств ничтожно мала. Но если человек работает «на износ» в умственной сфере, и часто подвергается серьезным эмоциональным испытаниям, то головные боли могут на долгое время стать естественной составляющей повседневной жизни.
Если болит голова – организм пытается разгрузиться. Ведь уже давно известно, что человеку гораздо легче перенести физическую боль, нежели эмоциональную.
При каких обстоятельствах возникает
Психосоматическая боль – это отражение эмоционального состояния человека. Ее провоцируют:
- Острые реакции на разнообразные психологические травмы и нерешенные конфликты.
- Долговременные тягостные переживания.
- Сложные жизненные ситуации.
- Сильные обиды.
- Укоренившиеся враждебность и гнев.
- Длительный неуспех в социуме.
- Депрессивное состояние продолжающееся длительный период.
Что провоцирует мигрень
- Сильное раздражение из-за несовершенств и недостатков окружающей среды и социума.
- Излишнее стремление к контролю.
- Напряжение, вызванное желанием во всем достигнуть совершенства.
- Плохое отношение к себе как к личности.
- Заниженная самооценка.
- Постоянное чувство обиды.
- Большое количество негативных мыслей.
- Длительное чувство принуждения из-за желания жить и проявлять действие не так, как это происходит в данный момент.
Особенности детских психосометических болей
Дети, особенно младшего школьного возраста, испытывают очень сильные психологические нагрузки. Они связаны с:
- Началом учебы в школе.
- Множеством новых знакомств.
- Появлением большого количества новых обязательств.
- Возрастанием уровня ответственности.
- Взаимодействием с учителями.
Поэтому даже самые незначительные неудачи провоцируют у детей повышенное чувство тревожности. Именно тревожность и стресс главные причины проявление у ребенка психосоматических головных болей. Эти нарушения возникают если:
- Ребенок стал объектом насмешек одноклассников.
- В семье ребенка плохие отношения между родителями.
- Мама или отец постоянно критикуют ребенка.
- Ребенку предстоит важное событие, исход которого имеет определяющее значение в его жизни.
Какие могут быть последствия
Как и при любой другой болезни, человек с психосоматическими болями должен проходить лечение. В ином случае негативное проявление этого недуга только усиливается.
Не устраненные психологические нарушения усиливают свое действие на организм из-за чего, со временем, начинаются проблемы и с другими органами тела.
Устаревание данного психологического расстройства ведет к сильным длительным депрессиям.
Как побороть недуг
- Нужно не боятся проявлять свои эмоции.
- Нельзя допускать накопление в себе негатива.
- Необходимо осознавать пределы своих возможностей.
- Улучшит самочувствие избавление от излишнего напряжения в мышцах плеч и шеи.
- Стоит игнорировать негатив, проявляемый социумом.
- Необходимо чаще смеяться и улыбаться.
- Иногда стоит поплакать – это помогает избавиться от стресса.
- Нужно больше гулять на свежем воздухе и аккумулировать позитивные мысли.
Психосоматика выпадения волос: решение проблемы Польза нетрадиционных методов лечения
Лишиться накопившегося негатива и стресса, человеку на много проще в расслабленном состоянии. А что может расслабить лучше, чем массаж, фитотерапия или ароматерапия?
Во время массажа улучшается кровоснабжение всего организма. После тело кажется обновленным, а в голову приходят свежие креативные мысли.
Ароматерапия также помогает расслабиться. Этот вариант прекрасно подходит для офисных работников, когда необходимо провести релаксацию, но нет времени на массаж. Привыкнув к этому виду лечения, со временем, у тела выработается условный рефлекс. Благодаря ему, человек моментально расслабляется, учуяв привычный аромат.
Другие нетрадиционные методы лечение также эффективны. Стоит лишь подобрать вариант, который лучше всего подходит.
Что делать когда мигрень Кто подвержен данной патологии
Чаще всего психосоматическим болям подвергаются люди у которых присутствуют в следующие черты:
- Завышенная самокритичность.
- Излишняя амбициозность.
- Чувствительность к критике.
- Повышенная восприимчивость.
- Альтруизм.
- Добросовестность.
- Люди с высокой потребностью в социальном одобрении.
Болит тело, а причины – в душе: психосоматика заболеваний Заключение
Головные боли – первый признак психологических нарушений. Это сигнал, который посылает организм, пытаясь привлечь к себе внимание. Игнорировать такой сигнал не стоит. Недостаточное внимание к этому психологическому симптому приведет не только к дискомфорту, но и к много худшим изменениям в жизни. Затяжные депрессии и самобичевание, в таком случае, могут стать главными спутниками на протяжении длительного периода.
Можно лечить головные боли медикаментозно – с помощью анальгетиков. Но эти препараты не дают длительный эффект, и, к тому же, часто имеют побочки.
Избавляться от этого недуга психологи рекомендуют путем эмоциональной очистки. Сделать это достаточно просто – нужно лишь прислушаться к своим чувствам, отпустить накопленный негатив и мыслить позитивно.
