Суть шоколадной диеты

Особенность этой диеты – употребление черного шоколада. Обязательно черного! Почему?

Шоколадная диета основывается на черном шоколаде, который приносит в организм глюкозу – необходимую для работоспособности головного мозга.

Кофеин, в свою очередь, повышает физическую активность. Вы не будете чествовать усталость во время похудения.

Это вещество, которое активирует метаболические процессы в организме. Такой механизм действия основывается на процессе расщепления жировых отложений для получения свободной энергии, необходимой для нормального функционирования всех органов и тканей.

Механизм диеты

В таком соотношении кофеин из кофе и какао активируют обменные процессы. Главный удар на себя берет жировая ткань. Она подвергается расщеплению и переработке в энергию и питательные вещества необходимые для полноценного функционирования организма.

Глюкоза и кофеин оказывают питание и стимуляцию деятельности головного мозга. Провоцируют активность и повышают общее настроение путем выработки эндорфинов.

Плюсы и минусы

Положительные моменты:

1. Быстрота утраты веса.
2. Малый период диетических дней.
3. Сохранность веса длительное время.
4. Без особых эмоциональных потрясений.

К минусам диеты можно отнести:

• Отказ от любого вида сладостей кроме черного шоколада.
• Исключения из рациона основного питания.
• Возможные осложнения на фоне диеты.
• Возможно нарушения деятельности ЖКТ.
• Вместе с жировой тканью потеря мышечной массы.
• Риск обезвоживания организма.
• Выработка зависимости от кофеина.

Если убедитесь, что здоровье позволяет приступить к диете, то в полной мере ощутите эффект. За период данной диеты организм приучится к употреблению натурального шоколада.

 

Показания и противопоказания

Кофе, шоколад и никакой другой пищи – это строгая диета. Если вы склоняетесь к облегченной, то можете употреблять белки, молочные продукты, фрукты и овощи.

Прибегать к строгой шоколадной диете противопоказано:

• Людям с тяжелыми заболеваниями желудочно – кишечного тракта.
• При гипертонии.
• Если страдаете острыми и хроническими заболеваниями сердца.
• При заболеваниях почек и выделительной системы.
• При основной непереносимости шоколада организмом.

Сидя на шок-диете, у вас выработается выдержка и умение вовремя остановить себя от употребления сладостей. Тренировка для ума и тела. Вы сами удивитесь, когда со спокойной душой будете смотреть на кекс или тортик, а выберете маленькую плитку черного шоколада.

Строгая диета на 3 дня

Для строгой шоколадной диеты набор продуктов ежедневного употребления на протяжение недели очень прост.

Съедать шоколад необходимо порционно три раза в день. Это поможет поддерживать концентрацию глюкозы в организме и, соответственно, работоспособность мозга.

К кофе можно добавлять 10-20 миллилитров обезжиренного молока.

Все остальные продукты исключить.

Меню:

• Шоколад 100 г
• Кофе 3-5 чашек
• Молоко 20-60 мл
• Вода 2 л

Сидеть на строгой шоколадной диете не больше одной недели. Делаем перерыв пару недель, и опять можно повторить.

Для более быстрого и эффективного результата диетологи рекомендуют в комплексе употреблять натуральный шоколад для похудения – Chocolate Slim.

На 10 дней

Прибегая к использованию более щадящей диеты ваш рацион будет выглядеть так:

• Шоколад 30 г
• Овощи 20-300 г
• Фрукты (кроме бананов) 150-200 г
• Овсянка 50 г
• Кофе 3 чашки

Диетологи настоятельно рекомендуют заменить кофе Горячим шоколадом для похудения.

При таком использование шоколадной диеты срок похудения можно увеличить до 14 дней, но не больше. Делаем перерыв. Сущность щадящей диеты основана на достижение видимых результатов, и при этом она не представляет большой опасности для организма.

Не "наломайте дров"

• При входе в перерыв не стоит быстро начинать употребление обычных продуктов питания в большом количестве.
• Старайтесь есть часто, но маленькими порциями.
• Пить любого рода жидкость рекомендуется по истечению двух часов после основного приема пищи.

Придерживаясь рекомендованных правил вы сможете сохранить достигнутый результат по утрате веса.

Выход из шоколадной диеты

1. Организм важно насытить витаминами. Пейте свежевыжатые соки, разбавленные водой, зеленый чай без сахара, отвар шиповника, травяные чаи и т. д.
2. Не забывайте употреблять в пищу побольше свежих овощей, фруктов и ягод, но избегайте особо калорийных и крахмалистых плодов.
3. Полезны бульоны: рыбный, куриный, мясной и овощной.
4. Необходимо есть больше белка. Включайте в свой рацион отварное куриное филе, нежирные молочные и кисломолочные продукты, яйца, орешки и т. д.
5. Не допускайте переедания.
6. Начинайте заниматься спортом.
7. Откажитесь от вредных продуктов (консервы, фаст-фуд, белый сахар, мучное (кроме изделий из твердых сортов).

Не для всех профессий диета подходит

Чем похожи между собой кассир, бухгалтер, нянечка из садика и директор? Конечно же риском поправиться.

Шоколадная диета идеально подойдет людям с сидячими профессиями. Можно сбросить лишние килограммчики не прибегая к изнурительным тренировкам.

Значительно тяжелее придерживаться шок-диеты, например, кондитерам. Так хочется слопать вкусненькое пирожное, а если всякого рода вкусности окружают тебя со всех сторон, удержатся почти нереально. Для вас тоже есть маленький совет: при себе всегда надо иметь маленькую плиточку шоколада или шоколадный напиток Choco Lite.

Рацион такой группы людей, в первую очередь, должен быть обогащен белковой пищей, а в шоколаде белков нет.