Размер влагалища изменяется в результате:
- естественных родов;
- прерывания беременности;
- возрастных изменений;
- операции на половых органах;
- чрезмерных физических нагрузок.
Согласно статистике, проведенной организацией Vagine Institute, разница в размерах влагалища в длину у молодых нерожавших женщин и тех, кто родил, незначительная. Ширина не изменяется.
| Женщины | Влагалище в расслабленном состоянии / в возбужденном |
| Нерожавшие | 8,21 см / 16,3 см |
| Рожавшие | 8,52 см / 16,55 см |
После родов стенки влагалища имеющие рельефную структуру, становятся более гладкими и эластичными. Эти изменения принимают за расширение стенок влагалища. Еще одна причина – ослабление мышц, когда они находятся в постоянном сниженном тонусе.
Для женщины после родов психологически сложно принять изменения в своем теле. Ослабление тонуса влагалища и растяжение мышц часто приводит к неудовлетворенности интимными отношениями, развитию комплексов и страхов.
Для укрепления мышц влагалища существует много способов. В статье расскажем о 4 самых эффективных, которые полностью устранят проблему.
Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с гинекологом.
Гимнастика по Арнольду Кегелю
В 1950 году американский хирург Арнольд Кегель разработал серию упражнений для пациенток с недержанием мочи. Вместе с укреплением мышц тазового дна у них стала повышаться чувствительность и улучшилась интимная жизнь. Упражнения начали применять для укрепления вагинальных мышц и улучшения качества половой жизни.
Упражнения Кегеля:
- способствуют повышению кровообращения;
- поступлению кислорода;
- улучшают перистальтику кишечника;
- избавляют от застойных явлений;
- способствуют легким и безболезненным родам.
Суть гимнастики
- Начинать можно с 2-3 секунд и постепенно увеличивать интервал до 10 секунд.
- Выполнять 10 повторений в течение 5 минут.
- Повторять 3 раза в день.
- Со временем увеличить время напряжения и расслабления мышц до 10 секунд.
Гимнастика по Кегелю не сможет помочь при серьезных гинекологических заболеваниях или опущении органов малого таза. Но послужит отличной профилактикой гинекологических заболеваний и улучшит интимную жизнь.
Как правильно делать упражнение Кегеля Косметические методы
| Крем «Нарон» | Устраняет зуд, сухость, улучшает чувствительность при интимных отношениях. Изготовлен из натуральных компонентов. Применяется два раза в сутки в течение 2-3 месяцев путем введения во влагалище. |
| Палочки для уменьшения влагалища | Для лечения и стимуляции мышц. Палочка Доянь Чка, изготовленная в Таиланде, устраняет воспаления, обладает бактерицидным действием.
Перед использованием необходимо опустить в воду, затем ввести на 30 секунд во влагалище. |
| Вагинальные таблетки | На натуральной основе. Используются для сокращения мышц влагалища, помогают избавится от гинекологических болезней и инфекций.
Тайские вагинальные таблетки Манджакани состоят из натуральных ингредиентов: бамбука, угля, растения Manjakani. Имеют антисептический и тонизирующий эффект. |
| Вагинальные шарики | 2 вида:
|
| Свечи | Повышают эластичность стенок влагалища. Защищают микрофлору влагалища и обеспечивают достаточный уровень смазки при половом акте. |
Хирургическое вмешательство (вагинопластика)
Операция восстанавливает функции половых органов, улучшает эстетику и повышает чувствительность.
Проводится под наркозом, период реабилитации – от одного до трех месяцев.
Показания:
- послеродовые травмы;
- возрастные изменения;
- эстетические проблемы.
Выделяют несколько видов вагинопластики:
Кольпорафия
Операция по удалению лишние ткани влагалища с дальнейшим их сшиванием. Существует передняя и задняя кольпорафия, при которых операция проводится на передней или задней стенке.
Кольпопоэз
Операция для сужения влагалища из-за рубцов. Назначается при большом количестве рубцов после сложных родов или перенесенных травм. В отдельных случаях при кольпоэзе применяют перенесение ткани из половых губ на стенки влагалища.
Лазерный метод
Современный безоперационный метод для изменения размера влагалища – вагинальный фракционный фототермолиз. Лазерный луч способствует синтезу коллагена в тканях, повышению тонуса и, в результате, уменьшению влагалища.
Противопоказания:
- Инфекции мочеполовой системы.
- Беременность и лактация.
- Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.
- Онкологические болезни.
- Воспаление половых органов.
Народная медицина
Настойка коры дуба
- Кора дуба измельченная 50 г
- Кипяток 1 ст.
- Нужно залить измельченную кору дуба кипятком, дать настояться.
- Смачивать тампон и вводит во влагалище на 3-4 часа. Применять в течение месяца.
Примочки из жженых квасцов
- Квасцы 1 ч. л.
- Вода 1 ст.
- Квасцы разводят водой.
- Смачивают ватный тампон и вводят во влагалище на ночь. Курс лечения – 2-3 недели.
Настойка с лимоном и мятой
- Ветки мяты 2-3 шт.
- Сок лимона 1/2 шт.
- Красное сухое вино 1/2 л
- Дубовые листья 1/2 кг
- Смешать мяту, сок лимона, красное вино и дубовые листья. Настоять в темном месте в течение недели.
- Вводить смоченный тампон во влагалище на 3 часа в течение одного месяца (минимум).
Раствор марганцовки
- Марганцовка (0,1%) 1 ч. л.
- Кипяченая вода 1 ст.
- В кипяченой воде растворите марганцовку, остудите.
- Применять для спринцевания или протирать стенки влагалища ватным диском.
- Курс – 3-4 недели.
Методы народов мира
-
Северная Америка
Популярна настойка из ягод крыжовника. ½ стакана ягод варят на медленном огне в течение 10 минут. Настаивают 4 часа. Проводят спринцевания.
-
Индия
Используют гамбир - местное растение с вяжущим действием.
-
Малайзия
Популярные растения касипфатима и акарсерапат. Кроме восстановления мышц влагалища они способствуют легким родам.
-
Тайланд
Используют растение пуэрарию – тонизирует ткани половых органов.
-
Марокко
Готовят смесь из перца и лаванды.
-
Китай
Смешивают 2 г серы с семенами эводии и порошком кринума. Полученным составом смазывают влагалище.
-
Сибирь
Используют дымящую шкуру оленя. Она тонизирует мышцы влагалища и избавляет от менструальных болей.
