Стереотипы - главный враг человечества

Нельзя сказать, что это недостаток мышления, ведь стереотипы спасают жизнь, когда не дают в спешке прыгнуть с третьего этажа, чтобы успеть на автобус. Они даны человеку не просто так, ведь обеспечивают сохранность тела и адекватность суждений. Но с некоторыми из них можно без вреда попрощаться.

Дабы избавиться от предрассудков, нужно их изучить. Психолог Татьяна Стефаненко выделяет три «сферы существования» стереотипов:

1. Содержание.
2. Направленность.
3. Степень благоприятности.

Содержание у всех едино. Направленность зависит от эмоционального фона в конкретный момент, что доказывает – стереотип не является абсолютной величиной. Если в поступках человека проступает стереотипность, это не значит, что он зависит от типичных укоренившихся мыслей. Просто ему так комфортно.

Формирование моделей мышления происходит с появления на свет и на протяжении всей жизни. Из этого можно сделать заключение, что модели поведения обуславливаются личным или услышанным опытом.

Стереотипы бывают разные

Есть глубинные укоренившиеся модели поведения и поверхностные. Глубинные, как указывалось выше, могут даже спасти жизнь (или мешают выйти из матрицы). Поверхностные зачастую не дают развиваться и навевают усталость.

Тип стереотипа	Описание
Полярное	Мышление «все или ничего» относится к этой категории. Ситуации, когда человек согласен лишь на получение абсолютно всей выгоды, иначе он предпочитает отказаться от малейшей. Спортсмен считает, что он должен выиграть. Потому что так сказал ему тренер. Иначе он будет считать себя неудачником.
Обобщение	Все блондинки – недалекие. Самый яркий пример обобщения. Ангела Меркель и Хиллари Клинтон вряд ли смогли бы добиться такого положения, если бы были глупыми (или если бы повелись на поводу стереотипов).
Избирательность	Когда человек недоволен своей физической формой, он вокруг замечает только полных людей. Все кафетерии словно издеваются над ним, маня запахами и пересекая ему дорогу. Однако, искренне решив похудеть, и, почувствовав себя худеющим и здоровым, ему внезапно попадаются на пути только фитнес-центры и красивые люди. Так работает шаблонное мышление и избирательное восприятие.
Необоснованные выводы и ожидания	Такие стереотипы могут даже пустить жизнь наперекосяк, особенно детям. С чего бы в успешных родителей будет успешный ребенок? Это как вероятность выпадения орла или решки. Даже после 50-го орла подряд, шанс, что выпадет решка, по-прежнему, равен 50%. То же касается и выводов. Если человек подвел два раза, это не значит, что он обязательно подведет и в третий.
Категоризация	Вода холодная. Пламя обязательно обожжет, если его потрогать. Человек мыслит категориями. Может сказанное выше и правда, только это тоже стереотип. Учитывая, что, например, благодатный огонь, по свидетельству паломников, некоторое время не обжигает.

Предрассудки – родители стереотипов

Они не обязательно бывают навязанными, как стереотипы. Такие суждения растут, крепнут и становятся шаблонными стереотипами. Их появление вызывают в прогрессии внутренний конфликт. Чаще всего это «хочу-должен». Собственные желания подавляются и подчиняются воле укорененных мыслей.

Самый опасный яд

Стереотипы иногда помогают. Но в большей степени они отравляют жизнь человека. Из-за семейных предрассудков не сошлись сотни тысяч достойных пар. Из-за них рушатся карьеры. Рекрутинговый портал Superjobв 2010 году провел исследование, в результате которого выявил, что 58% россиян считаю бухгалтерию – делом исключительно женским. Работодатели в 95% случаев нанимают именно женщин на эту должность.

Чтобы предрассудки не ломали жизнь, их нужно вовремя найти и обезвредить.

Как распознать стереотипы в своем мышлении

Нужно знать, какие бывают шаблоны мышления. Следующий шаг – повышение осознанности. Блогер Николай Перов советует использовать различные медитационные техники. Это способ ясного видения мотивов своих действий. В этом помогут частые вопросы:

• «Почему я поступаю так, а не иначе?»
• «Почему я избегаю/хочу этих эмоций/ситуаций?»
• «Что дает мне обида/иная ситуация?»

Должна сформироваться привычка задавать эти вопросы как можно чаще.

Только задавать их нужно также осознанно – необходимость борьбы со стереотипным мышлением тоже стереотип. Нужно понимать, зачем это надо.

Способы борьбы

Само осознание шаблонного мышления – уже борьба. Изменения будут происходить сами собой. Нужно только отпустить ситуацию и не держать мир за горло. Плохие эмоции и ситуации тоже нужны человеку, иначе он не сможет по-настоящему оценить собственное счастье.

Самым острым оружием человека в такой ситуации становится вопрос «Почему?». Отвечая на него честно, можно многое узнать о себе и своих решениях. Тогда автоматизм уйдет из жизни. Напряжение здесь не помощник. Все должно происходить своим чередом – плавно. Понимание истины будет приходить совместно с приятными эмоциями и эффектом удара-прозрения.

Как не допустить появления

Отслеживать пути поступления новой информации. Уметь отличать научно подтвержденные факты от мнений. Определить, почему конкретная мысль «сидит в голове» (вопросы: «Что дает мне эта мысль? Что я должен понять?»). Вытаскивая мотивы на поверхность сознания, с ними легче работать.