На протяжении жизни количество эластических волокон стает меньше, кожа ощущает избыток влаги, сальные железы начинают работать неправильно, кожа начинает плохо обновляться, выглядит не свежей. Также она начинает терять упругость, растягивается и обвисает. Со временем морщины становятся все более заметными. Это неизбежные процессы, которые касаются каждого человека под воздействием разных факторов.
Улучшить состояние кожи и разгладить морщины можно и без пластических операций и процедур. Эффекта лифтинга можно добиться и в домашних условиях, применяя методику японского массажа Шиацу.
1
Рекомендации перед процедурой
- Полностью удалите косметику;
- Умойте кожу лица теплой водой;
- Воспользуйтесь средством для очищения (лосьон, тоник, мицеллярная вода);
- Желательно распарить кожу.
Для этого чистое махровое полотенце намочите в горячей воде (не кипяток!) и положите на лицо.
- Нанесите на кожу косметическое масло (масло может заменить питательный крем). Это необходимо для хорошего скольжения пальцев;
- Будет неплохо, если вы очистите кожу с помощью скраба (скраб можно самостоятельно приготовить в домашних условиях).
- Сядьте в более удобное положение для вас. Рекомендуем делать массаж перед зеркалом;
- Начинать движения всегда нужно плавно и легко;
- Поскольку методика Шиацу ориентирована на специальные точки, то сильно надавливать на них нельзя. От этого вы можете только усугубить ситуацию;
- Сжимать, растягивать, надавливать, щипать кожу не разрешается;
- Японские специалисты, разбирающиеся в технике этого массажа рекомендуют делать его утром;
- Выполняются движения либо только большими пальцами, либо 3: указательным, средний и безымянным;
- Надавливать ногтями запрещается, делать это можно только подушечками;
Нажатия на кожу должны быть только перпендикулярными, сила надавливания не должна напавляться в разные стороны. Не растягивайте кожу.
- Надавливайте на каждую точку на протяжении 5-7 с;
- Места, где сила давления должна быть бережной: шея, декольте;
- Места, где сила движения может быть более интенсивной: скулы, подбородок, нос.
2
Методика массажа
На рисунке показано точки, на которые стоит надавливать на протяжении 5-7 минут. Нумерацией показано, в какой последовательности выполнять надавливая.
- Движения выполняются обеими руками. Тремя пальцами одной нажимаем на точки один, задерживаем необходимое количество времени и перемещаем. В то же время тремя пальцами другой руки выполняем нажатия на точки 2, 3, 4.
- Потом тремя пальцами активно надавливаем на три точки 5.
- Потом постепенно передвигаемся по точкам 6, 7, 8. Не забываем задерживаться на точка по 5-7 с.
- На точку 9, затем 10 нажмите большим пальцем.
- Теми же, большими пальцами потом надавите на точки 11, возле уголков губ. Потом 12.
- Одновременно надавите несколькими пальцами на точку 13 и одним пальцем на 14.
- Точки 15 надавливаем и задерживаем не более 3 с.
- Точку в яремной впадине (16) надавите не сильно, тоже на 3 с. и отпустите. Делайте это большим пальцем.
- Ну и последние точки – 17. Их можно надавливать в течении 5-7 с.
Этот массаж-надавливание достаточно выполнять 5-7 минут каждый день, чтобы увидеть потрясающий результат.
3
Результативность
Применение этого массажа в косметологии для лица:
- Способствует укреплению мышц;
- Морщины, которые уже существуют становятся менее заметными;
- Новые морщины замедляют свое действие;
- Коллаген и эластин начинают вырабатываться быстрее;
- Кровообращение улучшается.
Все эти действия отвечают за здоровое состояние кожи. Она становится моложе, более подтянутой и свежей.
