Как и с чего начинать прикорм малыша: самые полезные овощи для ребенка

Введение прикорма является очень обсуждаемой темой среди мам. Вопрос стоит не только лишь в каком порядке его вводить, но и когда начинать.

Педиатры рекомендуют ввести прикорм в рацион малыша в возрасте примерно 6 месяцев.
Это касается деток и на грудном вскармливании, и на искусственном. Если послушать бабушек, то они бы напоили ребенка яблочным соком еще в 3-4 месяца. Но вестись на поводу подобных советов не нужно.

Ранний ввод соков имеет только негативные последствия в виде аллергии и расстройства пищеварительного тракта.

Родители должны понаблюдать за ребенком, проявляется ли у него пищевой интерес или ему достаточно молока из груди или смеси. Также о готовности к знакомству с новой пищей свидетельствует наличие зубов, исчезновение выталкивающего рефлекса (срыгивания) и способность сидеть в стульчике для кормления.

Вам понадобятся:
1

Введение овощей как второй прикорм

Чаще всего первый прикорм начинают либо с овощных пюре, либо с безмолочных безглютеновых каш.

По рекомендациям ВОЗ, для детей с недостаточным набором веса назначают в качестве начального прикорма каши, а с нормальным весом или наоборот избыточным все же начинать нужно с овощей.

Овощи также показаны и малышам у которых запор.

Самые полезные овощи для прикорма ребенка

Второй овощной прикорм вводят после того, как один прием пищи полностью заменили кашей.

2

С чего начинать

В качестве первого овощного прикармливания лучше подходят овощи традиционные для нашей местности. Например, в Германии лучшим прикормом считают морковь, сельдерей и тыкву. У нас же начинают обычно из кабачков, цветной капусты и брокколи.

Низкоаллергенные продукты легко будут перевариваться детской пищеварительной системой.
Чуть позже начинают добавлять тыкву, морковку, капусту, лук, картофель, свеклу.

Самое главное в выборе овощей – это их свежесть и натуральность. Лучше если эти овощи с собственного огорода или в качестве которых вы уверенны. Магазинные продукты, особенно не в сезон, содержат много нитратов, которые вредны для детского организма.

Самые полезные овощи для прикорма ребенка

Если вы заранее продумаете, на какой период припадет ввод прикорма, то можете с лета заморозить овощей. Так будет лучше и для вас, и для малыша.

3

Обязательные правила

Как же правильно ввести овощи, чтобы малышу было вкусно и полезно? Попробуем разобрать схему, после которой все станет понятно.

  • День 1 – 1 чайная ложка пюре (к примеру, кабачкового) и докормить малыша грудным молоком либо смесью. Это желательно делать в первой половине дня, чтобы была возможность оценить состояние ребенка, нет ли у него высыпаний, и не изменился ли стул.
  • День 2 – 2 чайные ложки пюре. Это в том случае, если у ребенка отсутствует аллергия на щеках и его не мучила боль в животике. А дальше также докармливаете привычной едой.
  • День 3 – 3 чайные ложки.
  • День 4, 5, 6 – увеличивается порция пюре вдвое (до 80 грамм).
  • День 7 – около 150 грамм овощного пюре можете давать ребенку. Так получается, что теперь одно кормление вы полностью заменили прикормом.

Самые полезные овощи для прикорма ребенка

Таким однокомпонентным пюре вы кормите ребенка еще неделю, и дальше по такой же схеме вводить следующий овощ – цветную капусту или брокколи.

В самом начале прикорма с овощей нужно придерживаться такого принципа – за один прием один вид овоща. Также не следует вводить больше одного овоща за 1 неделю.

Потом уже можно увеличивать количество овощей в составе пюре, но сначала дайте крохе свыкнуться с новой пищей.

4

Сделать или купить

Кормить малышей покупным овощным пюре либо домашним – решение мамочек. Есть как противники, так и любители «баночного» питания. Если у вас есть свой огород и магазинное пюре не внушает доверие, то лучше готовить самому. Вы на 100% будете уверенны в составе и качестве приготовленного. Также можете и подготовить в морозилке овощи впрок на зимний период.

ВОЗ советует детское питание в баночках аргументируя это тем, что оно стерильно и приготовлено так, что его состав подходит для деток. Бывает и так, что сам ребенок отказывается от домашнего пюре в пользу купленного.

5

Приготовление

Если вы все-таки та мама, которая решила сама готовить овощи дома, то стоит обзавестись блендером. Хотя раньше наши бабушки и мамы справлялись и без него, перетирали через сито.

Берем кабачок (тыкву, брокколи, цветную капусту) и тщательно вымываем, очищаем от кожуры и нарезаем. В маленькой кастрюльке в небольшом количестве начинаем варить овощи (так же как и взрослому, только без соли и приправ). Готовые овощи перекладываем в блендер и перемалываем до пюреобразной консистенции. Если получилось слишком густое пюре можно добавить овощной бульон, в котором все и варилось. Уже в остуженное пюре добавляем буквально чуть-чуть растительного масла. И блюдо готово к употреблению.

Самые полезные овощи для прикорма ребенка

Это совсем не трудно, рецепты простые, да еще и гораздо дешевле «баночного».

6

Какое пюре покупать

При выборе овощного пюре в баночке, стоит сначала обратить внимание на монокомпонентное, а уже позже можно купить, например, кабачок с брокколи.

На полках магазина большой выбор производителей, которые предлагают немалый ассортимент своей продукции. Как не запутаться и купить хорошее пюре?

Обязательно прочитайте состав. В баночке должны быть только овощи и вода.
Известные фирмы не добавляют в детское питание консервантов, ароматизаторов, крахмала и других вредных веществ. Также должно порадовать отсутствие соли и сахара.

Большим достоинством «баночной» еды есть:

  • Экономия времени мамы.
  • удобно кушать во время путешествия или в дороге.
  • контроль над качеством.
  • сохранность всех полезных свойств и витаминов.

Самые полезные овощи для прикорма ребенка

7

Меры безопасности

На что стоит обратить внимание:

  1. Срок годности.
  2. Отсутствует вздутие на крышке.
  3. Герметичность закрытия крышечки (при открытии вы услышите щелчок).
  4. Подогреть пюре можно поставив баночку в горячую воду.
  5. Нельзя кормить ребенка ложкой прямо из банки.
  6. Открытое пюре можно хранить лишь в холодильнике и только 1 сутки.
Заключение

Заключение

Прочитав статью, вы будете знать, как правильно ввести овощи в рацион малыша. Всего лишь надо набраться терпения. Есть разные таблицы, правила и календарь прикорма, но с детками не всегда получается так, как написано. Экспериментируйте с рецептами и составами пюре, и вам не придется заставлять детей есть овощи.


Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *