Как правильно чистить зубы

Новая зубная щетка и дорогая паста не гарантируют того, что ваши зубы мгновенно приобретут сияющую белизну. Техника чистки – вот, что имеет решающее значение. Как правильно чистить зубы? Многие отнесутся критически к этой фразе. Что же тут сложного? Все мы с детства знаем правила гигиены и примерно их исполняем.

Регулярная чистка – далеко не показатель, большее значение имеет техника исполнения. Если вы, опаздывая на работу, потратите на все лишь несколько секунд, то не обеспечите защиту на целый день. Для того, чтобы зубная боль не стала вашим постоянным спутником, а улыбка всегда оставалась белоснежной, мы предлагаем следующие рекомендации.

Вам понадобятся:
Шаг
1

Основные правила гигиены

Чистка проводится в трех направлениях: внешняя сторона, внутренняя и жевательная поверхность.

Некоторые стоматологи рекомендуют предварительно нанести пасту на зубы пальцем и только после этого приступать к стандартной чистке. Такая маленькая хитрость позволит сделать гигиеническую процедуру более эффективной и отбелить зубы в домашних условиях.

Процесс должен занимать не менее трех минут: именно за это время фтористые вещества, которые содержатся в пасте, могут проявить свои свойства.
Шаг
2

Чистим грамотно

Многие думают, что главную роль в уходе играет хорошее средство. На самом деле, чистоту и свежесть в ротовой полости больше обеспечивает правильная методика, а чем вы будете пользоваться – дешевым порошком или дорогостоящей пастой – вопрос второстепенный.

Начав со щечных поверхностей, переходите к внутренней части, обращенной к языку. Сделайте по десять движений с каждой стороны. Уделите повышенное внимание жевательной поверхности и очистите ее тщательней, сделав больше движений. Правильной считается установка щетки под углом в 45 градусов.

Начните с верхних резцов, совершая небольшие круговые движения с легким нажимом. Постепенно продвигайтесь к коренным зубам, а затем в обратном направлении. Разверните прибор и двигайтесь в другую сторону, следя за углом его наклона.

Под конец плавно пройдитесь по поверхности языка – на нем тоже собирается немало бактерий.

Шаг
3

Уделяем внимание деталям

О внутренней части зубов часто забывают или уделяют ей не достаточно внимания. Тщательной очистки требует задняя сторона резцов. Верхний ряд очищайте по направлению вниз, то есть от десен к коронкам.

Используйте аналогичный способ для нижнего ряда. При очистке фронтальной части, щетку располагайте перпендикулярно.

Но даже самая тщательная чистка не всегда гарантирует идеальный результат. Между зубами могут остаться кусочки еды, здесь же часто образуется налет и камни. Бороться с этими неприятностями помогает зубная нить. А закончить процедуру желательно ополаскивателем, который вымоет остатки и освежит полость рта.

Шаг
4

Уход при наличии заболеваний

Как правильно чистить зубы, если у вас пародонтит, гингивит или другие заболевания? Прежде всего, необходимо бросить курить, следить за питанием и проконсультироваться со специалистом-стоматологом.

Описанная выше методика универсальна для большинства людей, но при возникновении неприятных ощущений или кровотечения, подход должен быть индивидуальным. Возможно, вам назначат специальные лечебные средства, снижающие чувствительность или укрепляющие десны.

Проходите раз в полгода профилактический осмотр и не забывайте регулярно менять щетку.

Шаг
5

Уход после установки брекет-системы

Для выравнивания прикуса нередко рекомендуется установка брекетов. И сразу возникает вопрос: как ухаживать за полостью рта в этот период? А уход должен быть основательным, ведь вокруг системы образуются целые скопления бактерий, нередко приводящие к воспалениям и кариесу.

зубы брекеты

На время лечения вам придется приобрести:

  • специальную щетку с вырезом;
  • еще одну для очистки межзубного пространства;
  • ершик;
  • флосс;
  • минерализированную пасту;
  • ирригатор.

Сначала используйте описанную выше стандартную технологию очищения. Затем ершиком убирают налет под системой. В месте, где расположены брекеты, и на боковых поверхностях применяют флосс. Далее используют специальную щетку для удаления отложений в узких местах и возле десен. В конце – ополаскивание ирригатором. На всю эту процедуру нужно потратить не менее 8-10 минут.

Шаг
6

Чистим зубки малышу

Некоторые родители считают, что маленькому ребенку следить за зубами не обязательно, ведь все равно они временные. Но поражение кариесом молочного зуба может испортить зачаток постоянного и спровоцировать болезни десен. Поэтому игнорировать гигиеническую процедуру нельзя ни в коем случае.

чистка зубов малыш ребенок

На первых этапах чистка полностью ложится на плечи мамы. Ее можно проводить в виде игры, ведь 2-летнему малышу не всегда нравится такой процесс. Читайте стишки и сказки, посвященные этой теме, показывайте картинки или видео с правилами ухода, чтобы дети научились делать это самостоятельно и осознали ее важность.

При уходе за молочными зубками используйте детские щетки с мягкой щетиной и детские пасты без флора, которые неопасны в случае попадания в пищевод. Потом подбирайте средство по возрасту, а переход на взрослые аналоги допустим после 14 лет.
Шаг
7

Основные моменты при выборе зубной щетки

Ассортимент этих приспособлений может вызвать легкую панику, если захотеть в нем разобраться. Не спешите слепо верить рекламе или провизору – выбирать прибор следует в соответствии со своими индивидуальными потребностями. Основные критерии, на которые следует обратить внимание:

  • Длина ручки.
  • Жесткость щетины.
  • Размер основной части.

По жесткости щетина бывает:

  • Очень мягкая — используется при заболеваниях ротовой полости.
  • Мягкая — подходит для детей до 12 лет, при заболеваниях десен, беременным и страдающим сахарным диабетом.
  • Средней жесткости — для людей со здоровыми зубами.
  • Жесткая — для людей, у которых есть склонность к образованию налета.
  • Очень жесткая — рекомендована при склонности к зубному камню. Используется только по рекомендации врача.

Как выбрать зубную щетку

Типы кончиков щетинок:

  1. Округленные — меньше всего повреждают эмаль.
  2. Заостренные — лучше вычищают межзубное пространство.
  3. Тупые — хорошо массируют десны.

Длина головки:

  • Для детей — 1,5-2 см.
  • Для взрослых — 2,5-3 см.
Шаг
8

Что лучше: обычная или электрическая щетка

Стоматологи уверяют, что ручная щетка справляется со своей задачей эффективнее электрической. Тем не менее противопоказаний для последней немного, так что можете приобрести себе такое устройство и испытать его лично.

На сегодня существует три типа этого девайса:

  • механические, удаляющие загрязнения путем возвратно-поступательных движений и вибрации головки;
  • звуковые способны убрать даже твердый налет в самых труднодоступных местах, очищают микрофлору слизистой рта и массажируют десна;
  • ультразвуковые убирают отложения и мешают микробам оседать на эмали. Кроме того, они неплохо отбеливают и очищают пигментные пятна.

зубная щетка

Выбирая такое устройство, лучше отдать предпочтение мягкой щетине, а менять головки не реже, чем раз в 4-5 месяцев.

Электрические щетки нельзя использовать при сильном кариесе, воспалительных процессах и людям, носящим кардиостимулятор!

Другие варианты решения проблемы:

Рынок товаров и услуг сегодня предлагает огромное количество отбеливающих средств для зубов. Они разные по цене, эффективности, способу применения. По отзывам покупателей мы проанализировали самые эффективные. Они имеют достаточно преимуществ, чтобы попробовать. Результатами готовы поделиться.

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Соотношение положительных и отрицательных отзывов в %

Hollywood Smile

9,9

99% положительных/1% отрицательный. Как мы оценивали>>>

Luxury White

9,8

97% положительных/3% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Smile Factor

9,5

97% положительных/3% отрицательных. Как мы оценивали>>>

WhiteMint

9,5

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Viva Dent

9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Carbon Coconut

8,6

86% положительных/14% отрицательных. Как мы оценивали>>>

WhiteLight

8,4

84% положительных/16% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Crest 3D Whitestrips

8

85% положительных/15% отрицательных. Как мы оценивали>>>


Комментарии экспертов

Оксана Мельник, сотрудник стоматологической клиники
Чтобы полость рта была здоровой и не появлялся кариес, а, возможно, и более серьезные проблемы, важно чистить зубы. Но есть некоторые ошибки, которые допускают люди. Эти ошибки чаще всего приводят к заболеваниям полости рта.

Неправильный выбор щетки. При выборе щетки стоит учитывать параметры собственного рта, особенности десен и эмали зубов, жесткость щетины и длину ручки. Одна и та же зубная щетка подходит не всем людям.

Редкая чистка зубов. Многие пациенты, у которых наблюдались осложненные заболевания зубов, забывали чистить зубы. При редкой чистке на зубах появляется налет, который способствует воспалительным процессам. Поэтому зубы надо чистить 2 раза в день не менее 2 минут.

Частая чистка зубов. Как ни странно, но частая чистка тоже вредит зубам, приводя к раздражению десен и истощению зубной эмали.

Неправильная техника чистки. Обычно люди чистят лишь горизонтальными движениями, что не способствует очищению эмали от налета.

Неправильный уход за щеткой. При чистке зубов некоторые бактерии остаются на щетке, поэтому важно ее постоянное мытье, иначе бактерии будут размножаться на щетке.

Нужно менять зубную щетку каждые 3-4 месяца, так как щетина теряет гибкость и ею нельзя чистить зубы.

Использование жевательной резинки вместо чистки. Жевательная резинка, конечно, неплохо очищает зубы, но чистке подвергается только жевательная поверхность зубов.

Видео к материалу

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0

загружаем...