Новая зубная щетка и дорогая зубная паста не гарантируют того, что ваши зубы мгновенно приобретут сияющую белизну. Техника чистки зубов – вот, что имеет решающее значение. Как правильно чистить зубы? Многие отнесутся критически к этой фразе. Что же тут сложного? Все мы с детства знаем правила гигиены и примерно их исполняем. Регулярная чистка зубов – это не показатель идеального их состояния, большее значение имеет техника исполнения. Если вы, опаздывая на работу, несколько раз черкнете щеткой по зубам, это не защитит их на целый день. Для того чтобы зубная боль не стала вашим постоянным спутником, а улыбка всегда оставалась белоснежной, мы предлагаем вам несколько рекомендаций, как чистить зубы.
Основные правила
Чистка проводится в трех направлениях: внешняя сторона, внутренняя и жевательная поверхность.
Некоторые стоматологи рекомендуют перед началом процедуры нанести пасту на зубы пальцем и только после этого приступать к стандартной чистке. Такая маленькая хитрость позволит сделать гигиеническую процедуру более эффективной и отбелить зубы в домашних условиях.
Какую зубную щетку лучше выбрать Описание процедуры
Начав с щечных поверхностей, переходите к внутренней части, обращенной к языку. Сделайте по десять движений щеткой с каждой стороны. Уделите повышенное внимание жевательной поверхности и очистите ее тщательней, сделав больше движений щеткой. Для того чтобы правильно чистить зубы внутри и снаружи, необходимо установить щетку под углом в 45 градусов.
Начните с верхних резцов, совершая небольшие круговые движения с легким нажимом. Постепенно продвигайтесь к коренным зубам, а затем в обратном направлении. Разверните зубную щетку и двигайтесь в другую сторону. Следите за правильным углом установки щетки по отношению к зубам.
На что обратить внимание
О внутренней части зубов часто забывают или уделяют ей не достаточно внимания. Тщательной очистки требует задняя сторона резцов. Верхние зубы очищайте по направлению вниз, то есть от десен к коронкам.
Используйте аналогичный способ для нижних зубов. При очистке фронтальной части зубов, щетку располагайте перпендикулярно.
Как самостоятельно отбелить зубы Заболевания полости рта
Как правильно чистить зубы, если у вас пародонтит, гингивит или другие заболевания? Прежде всего, необходимо бросить курить, следить за питанием и проконсультироваться со специалистом-стоматологом.
Описанная выше методика подходит для большинства людей, но при возникновении неприятных ощущений или кровотечения, подход должен быть индивидуальным. Проходите раз в полгода профилактический осмотр и не забывайте регулярно менять щетку.
Как быстро избавиться от зубного камня с помощью народной медицины и лекарственных средств 
Неправильный выбор щетки. При выборе щетки стоит учитывать параметры собственного рта, особенности десен и эмали зубов, жесткость щетины и длину ручки. Одна и та же зубная щетка подходит не всем людям.
Редкая чистка зубов. Многие пациенты, у которых наблюдались осложненные заболевания зубов, забывали чистить зубы. При редкой чистке на зубах появляется налет, который способствует воспалительным процессам. Поэтому зубы надо чистить 2 раза в день не менее 2 минут.
Частая чистка зубов. Как ни странно, но частая чистка тоже вредит зубам, приводя к раздражению десен и истощению зубной эмали.
Неправильная техника чистки. Обычно люди чистят лишь горизонтальными движениями, что не способствует очищению эмали от налета.
Неправильный уход за щеткой. При чистке зубов некоторые бактерии остаются на щетке, поэтому важно ее постоянное мытье, иначе бактерии будут размножаться на щетке.
Нужно менять зубную щетку каждые 3-4 месяца, так как щетина теряет гибкость и ею нельзя чистить зубы.
Использование жевательной резинки вместо чистки. Жевательная резинка, конечно, неплохо очищает зубы, но чистке подвергается только жевательная поверхность зубов.