Если вы приняли решения увеличивать грудь массажем, самое первое, о чем надо позаботится, это о состоянии вашей кожи. Нужно улучшить ее тонус, предотвратить появление растяжек. Когда грудь изменяется в размере, возможно появление растяжек.
Еще несколько полезных рекомендаций:
- Делайте массаж груди в домашних условия очень аккуратными движениями.
- С грудью обращайтесь бережно, как с кожей на лице.
- Выполняйте массажные движения так, чтобы грудь имела более естественную форму, не оттягивайте не растягивайте кожу.
Как подготовиться к массажу
- принять душ, очистить тело;
- разогреть руки, они должны быть теплые;
- снимите посторонние предметы: браслеты, кольца;
- нанесите на кожу груди крем, масло;
- чтобы получить результат, массажные движения нужно выполнять регулярно, каждый день.
Как самому приготовить массажное масло для груди
Если вы делаете массаж груди в домашних условиях, вы самостоятельно можете приготовить массажное масло. Его преимущество в том, что изготовляется оно на основе натуральных компонентов.
Вам понадобиться:
- Сухая календула 100 грамм
- Полынь 100 грамм
- Оливковое масло 230 грамм
- Любые эфирные масла 14-15 капель
-
- Оливковое масло
-
- Сухая календула
-
- Полынь
-
- Эфирные масла
Залейте травы маслом. Закройте крышкой. Поставьте на 3 недели в теплое место. Не забывайте каждый день встряхивать содержимое банки. Когда средство настоится, процедите через сыто или марлю. Добавьте 14-15 капель эфирных масел (по собственному желанию). Емкость закройте крышкой и встряхните.
Храните приготовленное средство желательно в стеклянной бутылочке, в темном месте, при комнатной температуре, срок годности 1,5 года. Перед каждым применением встряхивайте. Это масло можно использовать каждый день.
Массаж для упругости и подтянутости груди
- Нанесите на ладонь крем, и делайте круговые движения снизу вверх по обтеканию формы груди.
- Движения выполняются противоположной рукой: на правую грудь средство наносим левой рукой, и наоборот.
- В результате таких движений, грудь должна приподниматься.
- Затем, одной рукой поддерживайте ее снизу, пальцами второй – аккуратно втирайте сверху.
- Массажные движения должны быть в разные стороны.
Аюведический массаж
- Расположите соски между указательным и средним пальцами. Начинайте легкие потряхивания.
- Укрепляем мышцы груди. Находятся они сверху над грудью, под плечами. Большим пальцем надавливаем на мышцу и проходим по ней мягкими, круговыми движениями. Большой палец нужно засунуть под основную мышку, которая поддерживает грудь. Она находиться за жировой складкой.
- Одной рукой поддерживаем грудь снизу. Второй рукой обнимаем ее сверху. Приподнимаем и опускаем ее вверх, вниз, влево, вправо.
- Активизируем верхнюю часть груди мягкими растягивающими движениями. Правая рука внизу, левая вверху. Пальчиками легко растягиваем и массируем.
- Обхватите груди ладонями. Легко сжимайте их так, чтобы они почти касались друг друга, затем, отпускайте.
- Делайте движения, которые напоминают прокручивания. Движения выполняйте с нижней частью груди. Так вы укрепляете мышцы.
Понтийский массаж
- Сначала, круговыми движения массируйте область вокруг груди. Одной рукой придерживайте грудь, второй массируйте кожу возле нее. Особое внимание приделайте нижней части.
- Отдельно массирующие движения сделайте между грудью, массируя грудную клетку, и сверху, ближе к шее.
- Начинайте массаж груди. Движения делайте пальцами, аккуратно, сильно не надавливая.
- Обхватите грудь обеими руками, и несколько раз делайте сжимание плавными изгибами ладони.
- Выжимайте грудную мышцу в сторону лимфатических подмышечных узлов.
- Круговыми движениями делайте подтягивание груди вверх. Движения делаются по обхвату формы груди снизу вверх.
