Как правильно начать укладывать ребенка спать отдельно

Наша нервная система устроена таким образом, что после активной дневной деятельности ей необходим отдых и покой, а человеческий сон является главным источником восстановления жизненных сил и энергетики, как для взрослых, так и для детей. Ну, если взрослые воспринимают сон как возможность отдохнуть, и знают как взбодрить себя после недосыпания, то с детьми все намного сложнее.
Многим родителям знакома картина, когда их чадо перед сном просит в десятый раз почитать одну и ту же сказку, или спеть песенку, а некоторые просят кушать, пить водичку или сходить в туалет. В общем, все что угодно лишь бы оттянуть момент засыпания, при этом вход идут любые уловки: от горьких слез, размером с горошину, до лукавства и требований, здесь, конечно, все зависит от возраста ребенка. Чем старше ребенок, тем больше предлогов он может придумать. Поэтому для родителей в определенный период их жизни становится актуальным вопрос: «Как же все-таки приучить ребенка засыпать самостоятельно?»

Вам понадобятся:
Совет
1

Без слез и истерик

Вырабатывать привычку самостоятельного засыпания малыша лучше с раннего возраста. Для этого не стоит укачивать малыша на руках, если он спать еще не хочет. Лучше положить его в кроватку, сделать приглушенный свет в комнате, включить тихую спокойную музыку и посидеть рядом с ним.

Также не нужно доводить свое чадо до истерик, насильно пытаясь его приучить спать в своей кроватке. Если появились первые слезы, лучше взять ребенка на руки и попытаться успокоить.

Однако следует постепенно сокращать время проведения ребенка на руках перед сном. Вот несколько советов, для облегчения засыпания вашего малыша самостоятельно и без слез.

Совет
2

Подготовка

Правильная подготовка ко сну значительно облегчает засыпание малыша. Повторяя ряд одних и тех же процедур вечером, у ребенка вырабатывается понимание, что скоро ему пора ложиться спать.

К таким процедурам относится:

  • купание перед сном;
  • пение красивой колыбельной;
  • чтение сказки или просто поцелуй перед сном.

Каждый родитель может сам для себя выбрать подготовительные этапы ко сну и стараться постоянно их придерживаться.

Совет
3

Место для сна

Приучайте ребенка спать только в его кроватке, старайтесь его положить туда до того, как он может заснуть у вас на руках.

Не старайтесь уложить малыша спать на диване или своей кровати. Несмотря на кратковременное удобство для вас, в последующем это может стать источником проблем с его засыпанием в собственной кроватке.

Совет
4

Дневной сон

Для того чтобы понять стоит ли укладывать ребенка спать днем, вам необходимо определить его темперамент. Несмотря на маленький возраст, это вполне можно сделать. Если ваш малыш спокойный, проблем с дневным сном не возникнет.

Проведя некоторое время за активными играми или на свежем воздухе, вам легко удастся его уложить спать. Но если у вас в доме подрастает маленький «энерджайзер», здесь вам необходимо задуматься: стоит ли укладывать такого непоседу днем или все-таки пораньше уложить спать вечером.

Совет
5

Родительская кровать

Не стоит приучать спать ребенка в своей кровати.

  • Во-первых, ребенок очень быстро к этому привыкает, а впоследствии трудно расстается с такой привычкой, постоянно приходя к родителям среди ночи.

  • Во-вторых, вы не сможете полноценно отдохнуть, переживая о комфорте своего ребенка, а на протяжении длительного времени это может вылиться в хроническую усталость и раздражительность.
Совет
6

Соблюдение режима

Это, скорее всего, один из важных факторов, влияющих на здоровый и полноценный сон ребенка.

Приучив, ребенка ложиться спать в одно и то же время, малыш будет чувствовать сонливость и легко засыпать практически без вашего участия. Старайтесь придерживаться выработанного режима, и не поддавайтесь искушению положить малыша спать раньше или позже под воздействием определенных обстоятельств.

Применяя эти нехитрые советы, вы легко приучите своего ребенка самостоятельно засыпать, и не будет тратить лишние силы и нервы на его укачивание.


Видео к материалу

https://www.youtube.com/watch?v=GqIOh9EY5pw



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

3 Да Нет 2