Как правильно приучить ребенка спать отдельно от родителей

Наша нервная система устроена таким образом, что после активной дневной деятельности ей необходим отдых и покой, а человеческий сон является главным источником восстановления жизненных сил и энергетики, как для взрослых, так и для детей. Ну, если взрослые воспринимают сон как возможность отдохнуть, и знают как взбодрить себя после недосыпания, то с детьми все намного сложнее.

Уход за малышом предполагает не только удовлетворение естественных витальных потребностей в еде, питье, тепле и безопасности. Для полноценного развития ребенка и сохранения его физического и психологического здоровья необходимы и другие неотъемлемые условия.

К ним можно отнести:

  • Система взглядов на физическое развитие ребенка (нужно ли с ребенком заниматься физическими упражнениями согласно возрасту);
  • Принципы воспитания (строгость, традиции, религиозная принадлежность, почитание старших, система наказаний и поощрений и т.д.);
  • Распорядок дня и бытовые условия (необходимость в соблюдении строгого режима дня или естественное следование желаниям ребенка, взгляды на совместный сон и т.д.)

Таким образом, задача мамы заключается в удовлетворении природных потребностей ребенка на основании выбранной системы тех принципов и взглядов, которые являются наиболее подходящими и приемлемыми для конкретной мамы.

Многим родителям знакома картина, когда их чадо перед сном просит в десятый раз почитать одну и ту же сказку, или спеть песенку, а некоторые просят кушать, пить водичку или сходить в туалет. В общем, все что угодно лишь бы оттянуть момент засыпания, при этом вход идут любые уловки: от горьких слез, размером с горошину, до лукавства и требований, здесь, конечно, все зависит от возраста ребенка. Чем старше ребенок, тем больше предлогов он может придумать. Поэтому для родителей в определенный период их жизни становится актуальным вопрос: «Как же все-таки приучить ребенка засыпать самостоятельно?»

Вам понадобятся:
1

Без слез и истерик

Вырабатывать привычку самостоятельного засыпания малыша лучше с раннего возраста. Для этого не стоит укачивать малыша на руках, если он спать еще не хочет. Лучше положить его в кроватку, сделать приглушенный свет в комнате, включить тихую спокойную музыку и посидеть рядом с ним.

Дети хороши тем, что могут адаптироваться практически к любым условиям и принять их как норму.

Если с рождения приучать ребенка к раздельному сну, то вскоре это станет для него нормой и вполне комфортным, привычным.
Помимо этого, всегда следует думать и о своих собственных потребностях и удобстве. Если мама рядом с малышом не высыпается или ее сон беспокойный, тогда стоит думать о раздельном сне. Любовь и забота мамы проявляется не в том, чтобы заботиться на износ и игнорировать себя, а в том, чтобы эта забота и любовь дарилась с радостью и теплом.

Также не нужно доводить свое чадо до истерик, насильно пытаясь его приучить спать в своей кроватке. Если появились первые слезы, лучше взять ребенка на руки и попытаться успокоить.

Однако следует постепенно сокращать время проведения ребенка на руках перед сном. Вот несколько советов, для облегчения засыпания вашего малыша самостоятельно и без слез.

2

Подготовка

Правильная подготовка ко сну значительно облегчает засыпание малыша. Повторяя ряд одних и тех же процедур вечером, у ребенка вырабатывается понимание, что скоро ему пора ложиться спать.

К таким процедурам относится:

  • купание перед сном;
  • пение красивой колыбельной;
  • чтение сказки или просто поцелуй перед сном.

Каждый родитель может сам для себя выбрать подготовительные этапы ко сну и стараться постоянно их придерживаться.

3

Место для сна

Прежде всего у вас должно быть подготовлено место для сна ребенка. В зависимости от ваших бытовых условий, это может быть:

  • Отдельная кроватка в отдельной комнате;
  • кроватка рядом с вашей кроватью;
  • специальная «приставка-оградка» у вашей кровати;
  • безопасный диван/кресло/коляска/люлька и т.д.

Приучайте ребенка спать только в его кроватке, старайтесь его положить туда до того, как он может заснуть у вас на руках.

Не старайтесь уложить малыша спать на диване или своей кровати. Несмотря на кратковременное удобство для вас, в последующем это может стать источником проблем с его засыпанием в собственной кроватке.

Если же ваш ребенок начал капризничать и бунтовать, стоит немного его покачать или погладить рукой, приобнять.
Все это время он должен находиться в кроватке, на руки брать не стоит. Через несколько дней/недель такой практики засыпания на своем отдельном месте, малыш привыкнет и не будет плакать. Но именно от вас как мамы зависит то, насколько быстро ребенок привыкнет спать отдельно. Если вы не будете заниматься самобичеванием из-за его недовольства и плача, а будете продолжать следовать инструкции, вы достигнете результата в максимально быстрые сроки.

4

Дневной сон

Для того чтобы понять стоит ли укладывать ребенка спать днем, вам необходимо определить его темперамент. Несмотря на маленький возраст, это вполне можно сделать. Если ваш малыш спокойный, проблем с дневным сном не возникнет.

Проведя некоторое время за активными играми или на свежем воздухе, вам легко удастся его уложить спать. Но если у вас в доме подрастает маленький «энерджайзер», здесь вам необходимо задуматься: стоит ли укладывать такого непоседу днем или все-таки пораньше уложить спать вечером.

5

Родительская кровать

Не стоит приучать спать ребенка в своей кровати.

  • Во-первых, ребенок очень быстро к этому привыкает, а впоследствии трудно расстается с такой привычкой, постоянно приходя к родителям среди ночи.

  • Во-вторых, вы не сможете полноценно отдохнуть, переживая о комфорте своего ребенка, а на протяжении длительного времени это может вылиться в хроническую усталость и раздражительность.

Настройтесь позитивно по отношению к процессу и ожидаемому результату! Вы же не просто так из любопытства или садистских наклонностей учитесь спать раздельно, а преследуете какую-то определенную цель.
Например, лучше высыпаться. Или научить ребенка быть более самостоятельным, так как через 2 месяца вас ожидает выход на работу или необходимость временно уехать.

Сконцентрируйтесь на тех выгодах, которые вы получите в итоге, пройдя весь этот нелегкий путь.
6

Соблюдение режима

Это, скорее всего, один из важных факторов, влияющих на здоровый и полноценный сон ребенка.

Приучив, ребенка ложиться спать в одно и то же время, малыш будет чувствовать сонливость и легко засыпать практически без вашего участия. Старайтесь придерживаться выработанного режима, и не поддавайтесь искушению положить малыша спать раньше или позже под воздействием определенных обстоятельств.

Применяя эти нехитрые советы, вы легко приучите своего ребенка самостоятельно засыпать, и не будет тратить лишние силы и нервы на его укачивание.

7

Не сдавайтесь

В научении ребенка чему-либо важна систематичность и ежедневное повторение. Только в таком случае ваши начинания увенчаются успехом. Но в жизни случается разное. Например, мама плохо себя чувствует или ребенок заболел, поэтому нет сил укладывать ребенка и бегать к нему. Или к вам приехали гости и спальное место ребенка отошло к гостю. В этом нет ничего страшного и предосудительного. Когда вам станет легче или уедут гости, вы снова вернетесь к раздельному сну.

Не вините себя за ошибки или неудачи. От них вы не стали плохой матерью. Вы идеальны для своего ребенка!

Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

3 Да Нет 2

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.