Режим дня новорожденного в первый месяц: адаптация, сон, кормление, прогулки, гигиена

Правильно организованный распорядок дня новорожденного ребенка необходим всем: как самому маленькому человечку, так и его семье. Едва малыш родился на свет, родителям важно задуматься о том, как установить режим дня грудничка: график сна, кормлений, прогулок, гигиенических процедур. Какой режим дня новорожденного в первый месяц его жизни оптимален мы расскажем в этой статье.

Совет
1

Помогите малышу адаптироваться

В первый месяц жизни у ребенка есть два важных дела: спать и кушать. Многие родители, увлеченные идеями раннего развития, не согласны с этим и спешат вкладывать в малыша новую информацию, едва тот пришел в мир: демонстрировать картинки, буквы, цифры, устанавливать над кроваткой яркие мобили.

Детские врачи относятся к таким инициативам сдержанно. Для малыша рождение на свет и начало жизни вне маминого тела – это серьезный стресс, и важно позволить крохе постепенно адаптироваться к новым условиям: звукам, запахам, вкусам, зрительным образам.

В целом распорядок дня грудного ребенка до 1 месяца состоит из таких процессов:

  1. Сон;
  2. кормление;
  3. прогулки;
  4. гигиенические процедуры.

newborn-baby-990691_1280

Конечно, любые рекомендации по установлению распорядка дня условны. Все индивидуально. Режим дня грудничка могут нарушать непредвиденные обстоятельства, например кроху может что-то беспокоить. К тому же, все малыши отличаются по темпераменту и особенностям нервной системы.

Совет
2

Нужно ли соблюдать строгий распорядок

Малыш – не солдат в армии, и добиться того, чтобы он спал и ел по минутам, вряд ли получится. Самое мудрое решение – набраться терпения и соблюдать золотую середину.

  • Постепенно, ненавязчиво приучать ребенка к режиму, безусловно, нужно. Детки, которые живут по продуманному распорядку, вырастают более организованными, дисциплинированными, спокойными.
  • Режим нужен не только крохе, но и его семье. Налаженный распорядок позволяет родителям находить время для отдыха, общения со старшими детьми и, конечно, друг для друга. Не секрет, что благополучие семьи базируется на отношениях папы и мамы.

Новорожденный_совет2

  • Если малыш живет по распорядку, это позволяет маме планировать дела: выкроить время для приготовления еды и уборки, своего питания, внешнего вида, настроения.
  • Не нужно нервничать, когда что-то пошло не по плану.
    Если малыш сладко спит, но при этом он здоров, врачи не настаивают на кормлении по часам (так бывает, в частности, при дефиците веса), то можно расслабиться и за это время сделать что-то полезное.
  • Если время спать, а у малыша еще не слипаются глазки, — не страшно. Можно тихо спеть колыбельную или рассказать сказку, скорее всего, это убаюкает малютку.
  • Тем не менее, при необходимости не нужно бояться подстроить режим ребенка под свои потребности. Например, если маме нужно уходить к врачу, а ребенок еще спит, вполне можно аккуратно его разбудить, чтобы успеть покормить и обнять перед выходом.
  • Не стоит переживать, что, подстраивая малыша под удобный семье режим, мы ущемляем его потребности — это не так.
Новорожденные – чемпионы по способности адаптироваться к тем условиям, которые им создаются.
  • Детки, приученные к режиму, реже путают день и ночь местами. Семьи, которые столкнулись с такой проблемой, знают, насколько это тяжело. Но если так все-таки произошло, важно не подстраиваться под неудобный распорядок ребенка, а наоборот, постепенно, но последовательно, «перевернуть» режим малыша. Часто достаточно собраться с духом и не позволять крохе вволю высыпаться днем, затем уложить спать не очень рано вечером.
Совет
3

Режим сна

Чтобы малыш, мама, папа и все остальные члены семьи хорошо себя чувствовали, необходимо организовать распорядок отдыха.

Первые две недели жизни младенец спит практически все время, просыпается лишь для того чтобы, покушать. Кроме того, в короткие периоды бодрствования родители должны обеспечить чистоту малыша: сменить подгузник и одежду, покупать, умыть.

В сутки малыш может спать до 18-20 часов (если меньше, но ребенок здоров – это тоже считается нормой).
После двух недель кроха может не спать подольше. Начинает фокусировать взгляд на крупных предметах, обожает наблюдать за лицами родителей, ловить их улыбки, слушать тихие песенки. baby-22194_1920
К концу периода новорожденности (а это первые 28 дней жизни) ребенок спит в среднем 15-16 часов.

Спокойному и продолжительному сну малыша способствует несколько условий:

  1. Максимально крепко и долго дети спят на свежем воздухе.
    Многим родителям знакома ситуация, когда дома младенец тяжело укладывается, спит плохо и недолго, по 30-40 минут. А на улице отходит ко сну, едва коляска выехала из подъезда, и спит по 3-3,5 часа подряд.
  2. Отличная альтернатива прогулкам – сон на балконе, если условия позволяют. Там безопасно, чисто, нет лишних вещей.
  3. В комнате, где спит малыш, должно быть проветрено, не пыльно, не жарко и не холодно (от 18 до 22 градусов), не сухо (влажность воздуха можно повысить с помощью специального увлажнителя).
  4. Соблюдайте ритуалы отхода ко сну. Например, это может быть приглушенный свет и ласковая колыбельная.
Продолжительность сна новорожденного зачастую составляет 2-3 часа.
Совет
4

Режим кормлений

В советские времена детей было принято кормить по времени – выдерживать промежутки между едой в 3 часа, как бы громко ребенок ни протестовал против таких ограничений. Такого подхода придерживаются и некоторые современные врачи. 

Сегодня популярно кормление по требованию: малыша прикладывают к груди или дают бутылочку со смесью, как только он подает голос. Даже если это через полчаса после последнего приема пищи.
 Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский предлагает другой подход – свободное вскармливание. Согласно ему, малыша нужно кормить по аппетиту, ночью – в том числе. Нет необходимости выдерживать исключительно трехчасовые интервалы. Однако слишком часто прикладывать кроху к груди или давать бутылочку со смесью тоже не следует, чтобы не допускать его перекорма. Рекомендуемый интервал – не менее 2 часов. Если малыш соскучился по маминой ласке, его можно просто обнять, покачать, спеть колыбельную, дать бутылочку с водой.Новорожденный_совет4
Что касается продолжительности кормлений, она также варьируется: одни дети успевают наесться за 20 минут, другие – за 40.
При этом многие педиатры отмечают, что если малыш слишком долго находится у груди, на самом деле он просто удовлетворяет инстинкт сосания, а голод утолил за первые 15-20 минут (при условии, что матери хватает молока).

Режим кормления новорожденного ребенка предполагает 6-7 приемов пищи в сутки (опять-таки, потребности детей индивидуальны).
К тому же, режим кормления зависит от таких факторов, как вес малыша (при дефиците или плохом наборе дети кормятся чаще) и количество молока матери (если его мало, прикладывания к груди также рекомендуется участить).

Совет
5

Режим прогулок

Современные педиатры склоняются к тому, что строго дозировать время прогулок детей, даже крохотных, не стоит: дышат свежим воздухом полезно максимально долго (при хорошей погоде).

Начинать выходить на улицу рекомендуют обычно с 10 дня. Конечно, приучать малыша к пребыванию на улице важно постепенно, особенно когда холодно: первая прогулка может составить буквально 10 минут, вторая – 20, и т. д.
Хорошей заменой прогулкам на улице для новорожденного, который все время проводит в коляске и еще не интересуется окружающим миром, является сон на балконе. Как уже упоминалось, для этого балкон должен быть чистым и безопасным.Новорожденный_сответ5
Однако важно учесть, что малышам необходимо получать витамин D. Для этого на открытые участки кожи должны попадать солнечные лучи. Естественно, не прямые. В жаркую погоду это опасно и чревато ожогами).

Совет
6

Гигиенические процедуры

Крохам нужна чистота, и задача родителей – ее обеспечить.

  • После каждого сна малыши нуждаются в смене подгузника, подмывании, накладывании крема под подгузник, часто – в смене одежды. Делать все это лучше до кормления. Поскольку у маминой груди или бутылочки со смесью карапузы обычно крепко засыпают.
  • По утрам новорожденных нужно умывать: протирать личико, ручки, шейку ватным тампоном, смоченным в теплой кипяченой воде, при необходимости – аккуратно чистить носик, предварительно увлажнив его капельками солевого раствора.
  • Купание младенцев рекомендуется проводить в вечернее время перед кормлением и сном.

Новорожденный_сответ6

Что касается массажа и гимнастики для новорожденных, делать их, по мнению врачей, следует очень бережно: нежно поглаживать ручки, ножки, спинку, круговыми движениями – животик, вкладывать палец в ручку малыша, чтобы он сжимал кулачок, осторожно сгибать ручки и ножки.

Заключение

Заключение

Даже самым маленьким деткам нужен режим дня. Благодаря этому и малыш, и его семья могут полноценно отдыхать. Малютка приучается к дисциплине и организованности. Родители получают возможность эффективно планировать свое время, успевают заботиться о крохе, старших детях, друг о друге. При этом важно понимать, что режим дня ребенка в 1 месяц и раньше только начинает формироваться, и если что-то не получается с точностью до минуты, не нужно расстраиваться. Лучше набраться терпения и последовательно добиваться того, чтобы режим малыша был комфортным для него самого и для тех, кто его окружает.


Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0