Женщины знают о своем здоровье все или практически все. Однако многих ставит в тупик вопрос, задающийся на приеме у гинеколога: «Сколько длится ваш менструальный цикл?» Многие не знают, как ответить на этот вопрос, многие путаются в датах. Сколько же длится цикл и как он рассчитывается — в нашей статье.
Длительность
Длительность менструального цикла может отличаться. Принято считать, что в норме цикл между месячными длится 28 дней. Однако из-за индивидуальных особенностей организма он может быть длиннее или короче — эта разница может быть весьма существенной.
Длительность цикла может отклоняться вплоть до 7 дней в любую сторону. Это зависит от возрастных, гормональных и многих других факторов.
Таким образом, в норме менструальный цикл здоровой женщины может длиться от 21 до 35 дней.
Стоит отметить, что речь идет о регулярном цикле.
pretty-351884_1280
Для чего нужно знать свой цикл
Причин, по которым следует знать длительность «месячного» цикла — несколько.
- Прежде всего, знать дату начала следующей менструации — удобно. Это позволяет планировать свою жизнь, в том числе например, путешествия или посещение спортзала.
- Также это дает возможность не оказаться в неприятной ситуации, когда критические дни внезапно начались, а средств гигиены под рукой нет.
- Еще один важный момент, связанный с менструальным циклом — это беременность. По длительности менструального цикла и дате начала месячных женщины, желающие забеременеть, могут вычислить дату овуляции.
- Те, кто уже ждет ребенка, по этим же датам сможет определить день зачатия и дату родов.
- Женщины, которые пока не планируют заводить детей, используют указанные даты как метод контрацепции. Опасные и безопасные дни используются как метод народной контрацепции и предупреждения нежелательной беременности многими поколениями.
girl-414378_1280
Влияние цикла на здоровье
Самой, пожалуй важной причиной знать длительность менструального цикла — это собственное здоровье. О здоровье организма женщины говорит не только длительность менструального цикла, а и его периодичность.
В норме длительность цикла всегда одинакова. Она может отклоняться на 1 или 2 дня.
Такое смещение может быть вызвано простудой, межсезоньем или акклиматизацией. В остальных случаях отклонение в менструальном цикле свидетельствует о проблемах со здоровьем.
При наличии регулярных отклонений более чем на 1 день, следует обратиться к гинекологу. Врач определит возможные проблемы и назначит лечение либо проведение дополнительных обследований и анализов.
bed-945881_1280
Ошибки в определении цикла
Многие ошибочно считают, что длительность менструального цикла определяется количеством дней от окончания менструации до наступления следующей, то есть период между месячными. Однако это не так.
Если неверно определить менструальный цикл, может возникнуть масса неудобств. В том числе могут возникнуть проблемы при приеме различных медицинских препаратов или оральных контрацептивов. В последнем случае такие ошибки могут привести к нежелательной беременности или гормональному сбою.
Как купаться во время менструации Правильный расчет
Знать длительность цикла важно для каждой женщины. Это позволит заботиться о своем здоровье и предупреждать возможные проблемные ситуации. Как же рассчитывается цикл месячных?
Началом менструального цикла является первый день месячных. Датой окончания считается последний день перед наступлением следующей менструации.
Первый день цикла — это первый день менструации. Это важно запомнить, а чтобы не путаться в датах, стоит завести специальный календарь.
Можно воспользоваться обычным бумажным календариком, отмечая в нем критические дни либо специальной программой в мобильных устройствах.
Как облегчить боль при менструации в домашних условиях 
