Как научится играть в боулинг: правила, выбор шара, техника броска

Боулинг придумали еще задолго до нашей эры в Египте. Но родоначальником современной игры считается Америка. Дорожки, шары, кегли были впервые установлены в конце 19 века. Сегодня этой игрой увлекается большинство людей в разных странах. Даже в самых маленьких городках найдется небольшой боулинг-клуб, куда люди с азартом приходят выбивать страйки. Но, как и каждая игра, боулинг имеет свою технику. Если придерживаться некоторых правил, вполне реально стать опытным игроком даже за самое короткое время.

Совет
1

Правила игры

Цель игры в боулинг — сбить как можно больше кеглей с помощью специального шара, и набрать самое большое количество очков.
Каждый игрок имеет для этого 10 фреймов (попыток). Каждый фрейм включает 2 броска. 1 очко — это одна сбитая кегля.

Страйк — это сбиты за один раз все кегли. В таком случае очки умножаются на 2.

На каждой дорожке есть специальная разметка. Она предназначена для прицеливания. Каждая стрелка — это указатель на определенный ряд кегель.

Если вы хотите научиться выбивать страйк, тренера с боулинга рекомендуют попадать между 1 и 2 кеглей, либо 1 и 3 кеглей.

bowling-658386_1920

Совет
2

Перед началом игры

Если вы новичок, или не часто играете в боулинг, желательно перед началом игры сделать разминку. Это поможет избежать возможных травм. Для этого не требуются особые упражнения. Достаточно выполнять обычную зарядку дома, или перед игрой.

  • Разомните кисти рук (зажмите руки в замок, и выполните 10 круговых движений);
  • Приседайте (достаточно 5-10 приседаний, чтобы ноги привыкли к нагрузке, которую испытывают во время игры)
Когда приходите в боулинг, первым делом нужно переобуться в специальные ботинки, которые должны вам выдать подходящего размера.

Как правило, сделана обувь из мягкой кожи и резинового каблука.

Обязательно воспользуйтесь одноразовыми носочками.

bowling-alley-690283_1280

Затем проходите на дорожку, предварительно указав имена игроков. Вы увидите их на мониторе, по котором будете следить за результатами игры.

В каждом боулинг-клубе должен быть инструктор, который может объяснить правила игры новичкам.

Совет
3

Как подобрать шар

Если вы хотите выбить страйк, одно из условий — правильно подобранный шар. Выбирая, учитывайте индивидуальные особенности.

  • Он не должен быть слишком тяжелым, или слишком легким. Выбирайте средний вес. У вас не должно возникать особого напряжения при поднимании или держании шара. Он должен быть для вас удобным.

  • При броске шар спокойно должен сходить с пальца.

По весу шары есть разные: от 3 кг до 7,400 кг. Цифры на них, как правило, указаны в фунтах.

bowling-balls-658385_1280

Совет
4

Как держать шар

Как только вы подобрали для себя удобный шар, его нужно правильно взять.

  1. Два пальца, средний и безымянный, должны заходить в два отверстия, которые находятся параллельно. Большой палец должен полностью входить в одно отверстие, чуть больше по размеру.
  2. Правши играют в боулинг правой рукой, левши — левой.
  3. Всегда держите шар на уровне груди одной рукой. Не надо поднимать его выше головы или опускать.
  4. Второй рукой можно его придерживать.
  5. Рука, которой осуществляется бросок, должна быть расслаблена. Ее нельзя напрягать, чтобы не получить травму.

bowling-335180_1920

Совет
5

Техника броска

На самом деле, это не рука качает шар, а шар качает руку, определяя при этом силу размаха. Поэтому, руку не напрягайте.
  1. Ноги вместе. Бросок выполняется на 4 шаге.
    1 шаг — вынос шара рукой вперед;
    2 шаг — направление шара вперед сильнее;
    3 шаг — замах;
    4 шаг — бросок.
  2. Во время шагов рука следует ноге: правая нога — правая рука, и наоборот.
  3. Каждый шаг больший предыдущего. Первый — самый мелкий.
  4. Чтобы траектория руки и шара была прямая, и шару не пришлось «обходить» ногу со стороны, эту ногу желательно заступить сзади левой (в правши — правой) под углом.
  5. Во время броска у правши должна быть согнута в колене впереди левая нога, в левши — правая.
Не переступайте зону заступа дорожки в момент разбега, и нельзя попадать в щит, который убирает сбитые кегли с дорожки. Это единственные запреты в боулинге.

bowling-424777_1920

Заключение

Заключение

Если с первого раза у вас не получилось выиграть, не расстраивайтесь. Тренируйтесь, оттачивайте мастерство и результат не заставит себя ждать.



загружаем...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

3 Да Нет 0