Жизнь не всегда справедлива. Одним семейным парам для полного счастья не хватает детей, а другим вроде уже и не надо, а они все рожают и рожают. Казалось бы, вы уже беременны и муж ваш на седьмом небе от счастья и вдруг, как гром среди ясного неба – выкидыш. В первую очередь, не падайте духом и не расстраивайтесь. Вы еще молоды (даже если вам 40) и у вас еще вся жизнь впереди. Пройдет совсем немного времени, вы восстановитесь, подлечитесь и у вас обязательно будет ребенок.
Угроза выкидыша есть в течение всей беременности, но чаще всего это происходит на маленьком сроке. Прислушивайтесь к своему организму и внимательно следите за самочувствием, но если все-таки прерывание беременности произошло, то вам необходимо полное восстановление организма после выкидыша.
В этой статье мы подробно расскажем, как правильно это сделать.
Покой, сон и обезболивающее
Чтобы восстановление после выкидыша прошло как можно быстрее, следуйте рекомендациям вашего врача. В первый день после самоаборта женщина должна только спать и отдыхать. В спокойном, расслабленном состоянии ваш организм быстрее переключится на новое состояние и отойдет от потери.
Если вы чувствуете боль внизу живота, не терпите ее, а примите болеутоляющую таблетку. Какую именно, лучше узнать у доктора, но в таких случаях отлично помогает нош-па с анальгином. Нош-па снимает спазм, а анальгин быстро обезболивает. Так же можно вместо нош-па с анальгином принять ибупрофен, бускопан или циклопам.
В матке могут остаться частички зародыша и их надо срочно удалить.
Гигиена и температура
Обязательно часто меняйте прокладки, и принимайте душ минимум один раз в день (лучше два). Так вы сможете контролировать интенсивность выделений и обезопасите себя от инфекций. Не пользуйтесь агрессивными химическими средствами. Мыться лучше детским мылом. Различные дезодорирующие средства могут вызвать раздражение. Воздержитесь на некоторое время и не используйте их.
Три раза в день измеряйте температуру. Нормой считается максимальный показатель 37,6. Если она выше, срочно обращайтесь к врачу, чтобы не усугублять положение.
На два месяца откажитесь от половой жизни. За это время вы восстановитесь морально и физически.
Отличие выкидыша от месячных Здоровое питание и свежий воздух
Имейте в виду, что отказ от пищи или неполноценное питание только ухудшит ваше самочувствие. Сбалансируйте ежедневный рацион правильно. Он должен содержать белки, углеводы, жиры и клетчатку. Побалуйте себя сладким, например, шоколадом или конфеткой. Обязательно ешьте свежие фрукты, овощи, зелень. Пейте много обычной очищенной воды. Желательно не меньше двух литров в день. Ешьте молочные продукты потому, что после выкидыша, обычно, не хватает кальция. Употребляйте рыбу, консервированную в масле или в собственном соку. Красная икра и малосольный лосось, так же, помогут ускорить реабилитацию после выкидыша.
Ежедневно выходите на улицу. Первый раз достаточно 20-ти минутной прогулки. Затем увеличьте время до 2-х часов. Свежий воздух бодрит и дает прилив энергии. После прогулки вы будете крепче и спокойнее спать.
Помощь родственников или врача
Восстановление после выкидыша на раннем сроке пройдет быстрее, если вы поделитесь своей болью и горечью с кем-то из близких родственников. Это может быть мама, близкая подруга или муж. Выскажите все, что у вас на душе, а они обязательно найдут нужные слова, чтобы успокоить вас. Если вы замкнетесь в себе и обозлитесь – ситуация только осложнится.
Вы должны иметь возможность скорбить о потере малыша столько, сколько вам нужно и вам нужен человек, с которым вы часто сможете говорить об этом. Но, если вы чувствуете, что самостоятельно справиться не удастся и за поддержкой обратиться не к кому, то вам поможет опытный психотерапевт, который объяснит, почему именно с вами произошло такое горе и направит ваши эмоции в правильное русло после выкидыша.
Как лечиться после выкидыша
К лечению после выкидыша надо подойти серьезно. После того, как вы восстановитесь физически займитесь каким-нибудь спортом и любимым делом. Многим помогает успокоиться занятие йогой или плавание. Планируйте следующую беременность не раньше чем через полгода после самоаборта. Проконсультируйтесь с врачом, пройдите обследование и курс лечения.
