Как избавиться от вальгусной деформации стопы у ребенка с помощью массажа и упражнений

Вальгусная деформация стопы у ребенка бывает:

  • врожденная,
  • наследственная,
  • как следствие последствие ношения неправильно подобранной обуви, неправильной ходьбы,
  • в следствии других факторов.

При этой патологии изменения идут как в стопе, так и в коленном суставе. В любом случае, ребенку надо помочь. Иначе проблема будет усугубляться. Болезнь легче предупредить, чем лечить.

Самыми эффективными методами лечения деформации стопы у детей являются массаж и специальные упражнения. Мы приведем примеры самых результативных.

загрузка...
Вариант
1

Профилактический массаж ножек

Ножки ребенку желательно разминать утром, чтобы привести мышцы в тонус. Не рекомендуется делать массаж перед прогулкой. Это может привести к переохлаждению. 

Нужно массировать каждый пальчик стопы ребенка, захватывая пяточку. Делайте интенсивные проглаживания, в виде «8» массируйте все точки на стопе. Таким образом у ребенка сокращаются и напрягаются мышцы стопы. Идет профилактика плоско вальгусной болезни.

Врачи советуют делать около 15 сеансов такого массажа. Курс необходимо повторять через месяц.
Вариант
2

Электромассаж

Такой массаж выполняется с помощью специального аппарата для ножек. Ребенку достаточно поставить стопы на ребристую поверхность и посидеть 30 секунд. Для ежедневного применения электромассажера этого времени вполне достаточно.

Заменить массажер можно ножными ванночками с эффектом массажа. В теплую водичку желательно добавлять хвою, морскую соль. Она замечательно снимает напряжение с мышц и связок. 
Вариант
3

Массаж при варусе

  1. Начните с проглаживания ножек по всей длине.
  2. Затем сделайте интенсивное растирание конечностей пальцами рук. Растирайте кожу ног около 2 минут.
  3. Далее начните активно разминать верхнюю часть конечности, выше колена.
  4. Перейдите на голени, и опять сделайте растирание. Затем — разминание.
    Придерживайте ступню ребенка рукой. Поскольку основные изменения при вальгусной деформации идут в стопе, им уделите особое внимание.
  5. Большим пальцем руки интенсивно разминайте стопу. Сделайте массаж пальчиков, массируя каждую косточку.
    kikrOMU
  6. Не должно остаться ни одной части на стопе, которую вы бы не помассировали. Иногда похлопывайте ладошкой по стопе.
  7. Массируйте ступню, постепенно передвигаясь по ноге к верхней части.
    2cjRVtz
  8. Придерживая одной рукой ножку в области пятки, делайте легкие надавливания в коленном суставе.
  9. На сгибе коленного сустава придерживайте рукой. Начинайте аккуратно сгибать ножку. При этом держите ее за стопу, которую во время сгиба направляйте вниз.
  10. Закончите массаж проглаживанием ножек.
загрузка...
Вариант
4

Основной комплекс упражнений

Не у всех родителей есть возможность посещать зал лечебной физкультуры постоянно. Для этого, мы рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома. Заниматься такой физкультурой  нужно каждый день:

  1. Объясняем и показываем ребенку, как встать на носочки. Они должны быть высокими, чтобы работала икроножная мышца.
  2. Начинаем на носочках ходить. При этом можно придерживать ребенка за руку. Следите, чтобы пяточки были высоко от земли. Ходим 1-2 минуты.
  3. Объясняем и демонстрируем ребенку положение стопы «на ребре». Пальчики нужно подогнуть внутрь. В таком положении ходим 1-2 минуты.
  4. Ребенок должен зажать между коленками мячик, и так походить несколько минут.
  5. Следующее упражнения выполняется в положении сидя. Ручки ребенок ставит назад и опирается на них. Стопами ног крепко зажимает маленький мячик и выбрасывает его ножками родителю.
  6. Ножки ребенок ставит крест-накрест сидя. Ручки дает взрослому. Поднимается и опускается. Сделайте несколько упражнений в таком положении ног. Затем поменяйте ножки. Та стопа, которая находилась снизу теперь  должна быть расположена сверху.
Вариант
5

Дополнительный комплекс упражнений

  1. Сначала нужно сделать разминку. Для этого используйте маленький мячик с массажной ребристой поверхностью. Ребенок должен 3 минуты раскачивать одной ножкой мячик по земле, следующие 3 минуты — другой.
  2. Ребенок должен лечь на спину. Одной рукой придерживайте стопы, другой — возьмите за руки. Ребенок должен подняться и сесть. Только не нужно его поднимать за руки. Достаточно только придерживать. Делайте это упражнение 20 раз.
  3. Малыш должен лечь на животик, ручки положить под голову. Пальчики ног вытянутые. Отведите рукой одну ножку ребенка в сторону аккуратно на 45 градусов. Задача состоит в том, чтобы малыш самостоятельно вернул ногу в обычное ровное положение. Повторите такое действие с другой ногой. Делайте упражнение 10 раз.

Другие варианты решения проблемы:

Современный рынок товаров и услуг предлагает огромное количество средств для борьбы с вальгусной деформацией стопы. Все они разные по цене, эффективности, способу применения. Мы проанализировали каждое из них, ознакомились с отзывами покупателей. Теперь представляем четверку самых эффективных средств, которые помогают решить проблему косточки на ноге.  

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Крем Шишка Stop Оценка 9,8. Изготовлен из натурального сырья. Без побочных эффектов. 90% положительных отзывов. Как мы оценивали...
Valgulex Оценка 9,8. Натуральное средство. Без побочек и противопоказаний. 90% положительных отзывов. Как мы оценивали...
Магнитный пластырь Hyperosteogeny Оценка 9,7. Помогает избавиться от косточки в короткие сроки. Рекомендован врачами-ортопедами. Изготовлен из натуральных компонентов. 95% положительных отзывов на форумах. Как мы оценивали...  
Фиксатор Valgus Pro Оценка 9. Более 80% положительных отзывов. Не вызывает аллергических реакций, поскольку выполнен из гипоаллергенного силикона. Как мы оценивали...
Носки ValgoSocks Оценка 8,5. Способствуют устранению косточки и выпрямляют большой палец. Более 15 000 клиентов довольны результатом. Изготовлены из мягких и эластичных тканей. Абсолютно незаметны. Как мы оценивали...

загрузка...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0