Питание при аденоме простаты, которое в 2 раза ускоряет выздоровление
50% мужчин после 55 лет обращаются к доктору с симптомами аденомы простаты. Предстательная железа с возрастом изменяет гормональный фон из-за плохого питания, малоподвижного образа жизни и лишнего веса.

Аденома считается доброкачественным новообразованием, но без своевременного лечения может спровоцировать задержку мочеиспускания. Именно изменение рациона поможет избежать серьезных последствий.

Диета при аденоме предстательной железы не жесткая. Она поможет не только быстрее побороть болезнь, но и улучшить общее состояние организма.

Данные рекомендации помогут вам правильно составить рацион питания и ускорить выздоровление. Узнаете, какие продукты можно употреблять, а от которых лучше воздержатся.

Вам понадобятся:
1

Важность правильного питания при аденоме

Правильное питание не является “чудо-лекарством” при излечении аденомы или простатите. Но оно значительно ускорит процесс выздоровления, может уберечь от возрастных изменений мочеполовой системы у мужчин.
  1. Прием пищи должен быть регулярным и умеренным. Нельзя недоедать или переедать. Это плохо отражается на состоянии всего организма и половых железах в том числе.
  2. Стоит учитывать пищевую ценность при составлении меню. Калорийность потребляемых блюд должна покрывать суточную потребность организма с учетом возраста мужчины, нагрузок на его организм, наличия сопутствующих заболеваний. Поэтому рекомендуем узнать, как считать калории.

Питание должно быть полезным не только для предстательной железы, но и для всего организма в целом. Ведь крепкий иммунитет и отличное состояния всех органов помогает мужчине справляться с разными патологиями.

2

Основные правила

  • Питание должно быть дробное. Есть нужно каждый раз, как только почувствуете голод.

Порция должна быть совсем маленькой, чтобы только утолить чувство голода, но не больше (например, съели кусочек хлеба, через 20 минут проголодались – съели яблоко).

  • Установите удобный режим приема пищи.
  • Не допускайте чувство сильного голода.
  • Делайте полезные перекусы (фрукты, ягоды, морсы, кефир, сок, молоко).
Ограничьте количество напитков за сутки, чтобы не перегружать почки (до 2.5 литров воды).
  • Нельзя пить во время еды.
  • Еда должна быть легкой (особенно ужин).

За 3 часа до сна не пить жидкости и не кушать.

  • В меню должны быть продукты, предотвращающие запоры (обогащенные клетчаткой, кисломолочные продукты и необходимое количество воды).
  • Нужно исключить все запрещенные продукты (о них далее в статье).
  • Рацион должен быть из полезных продуктов, что насыщают организм витаминами (о них также узнаете далее).
Придерживаясь вышеперечисленных правил, заболевание не перейдет в хроническую форму и выздоровления наступит скорее. 
3

Запрещенные продукты при аденоме простаты

  • Животные жиры (свинина, сало, смалец, сливочное масло);

Мало того, что жиры задерживают в организме соль и воду, они еще и провоцируют набор избыточного веса. При аденоме лучше включать в рацион растительные жиры в малом количестве.

  • Плавленые сырки и острый сыр;
  • Бульон (куриный, рыбный, грибной);
  • Бобовые (спаржа, чечевица, фасоль, горох);
  • Консервы;
  • Субпродукты (печень, пупы, почки, легкие);
  • Копченое мясо и рыба;
  • Рыбная икра;
  • Жареная еда;
  • Свежие хлебо-булочные изделия;
  • Соусы;
  • Редиска, редьки и шпинат;
  • Цитрусовые;
  • Специи;
  • Соль и сахар;
  • Фаст-фуд;
  • Сладости (особенно шоколад);
  • Газированная вода;
  • Пить кофе и крепкий чай;
  • Алкоголь.

коллаж запрещенные продукты при аденоме

В магазинах внимательно читайте составляющие продуктов. Если состав имеет большое количество Е-добавок, то лучше не покупать товар.
4

Разрешенные продукты

Отдавайте предпочтение пище легкой и насыщенной микро- и макроэлементами.

Так как одной из причин разрастания доброкачественной опухоли предстательной железы является большое количество жировой ткани, то нужно следить за весом, а, соответственно, и за тем, что мы едим.

  • Мясо (индейка, телятина, филе куриное);
  • Рыба и морепродукты;
  • Каши (гречка, рис, овсянка, ячневая);
  • Макароны только из муки твердых сортов пшеницы;
  • Овощи (капуста, помидоры, огурцы, перец, кабачки, баклажаны);
  • Фрукты;
  • Зелень;
  • Корнеплоды (лук, чеснок, сельдерей);
  • Мед;
  • Сухофрукты;
  • Кисломолочные и молочные продукты;
  • Овощные супы;
  • Растительное масло;
  • Орехи;
  • Яйца (1 шт. в день);
  • Компоты, чаи, соки, вода, отвар из шиповника.
При лечении аденомы простаты в рационе должно быть 25 мг цинка (Zn) и 5 мкг селена (Se). Именно они способны повлиять на уменьшение опухоли.

Продукты с содержанием селена

  • Гречневая и рисовая каша;
  • Ячневая крупа;
  • Кукуруза;
  • Фисташки;
  • Морская капуста;
  • Брокколи;
  • Яйца (не больше 1 шт. в день);
  • Гребешки морские;
  • Арахис, миндаль и грецкие орехи;
  • Оливковое масло.
Для того, что бы селен лучше усваивался, добавляйте в каши или салаты оливковое или подсолнечное масло, в которых присутствует витамин А и Е.

Продукты богатые цинком

  • Морепродукты (креветки, кальмары, мидии);
  • Селедка;
  • Баранина и говядина;
  • Грибы;
  • Желток куриный;
  • Отруби;
  • Проросшие зерна пшеницы;
  • Кедровые орехи;
  • Семечки тыквы;
  • Семена льна;
  • Кунжут.

коллаж разрешенные продукты при аденоме

Лечебная диета включает в себя прием витаминов. Их применение возможно только по назначению врача.
5

Примерное меню на неделю

Первый день

  1. Завтрак – овсяная каша с фруктами.
  2. Обед – овощной суп, запеченная куриная грудка, картофельное пюре.
  3. Ужин – Отваренные брокколи и кальмар.

коллаж еда

Второй день

  1. Завтрак – творожная запеканка.
  2. Обед – уха на воде, спаржа, отбивная из индюшатины.
  3. Ужин – запеченная рыба, овощной салат.

коллаж еда

Третий день

  1. Завтрак – перловая каша и отварное яйцо.
  2. Обед – макароны из твердых сортов пшеницы, салат из помидор, тушеная говядина. Можно все это объединить, и сделать одно блюдо. Для этого рекомендуем прочитать нашу статью, как готовить итальянскую пасту. Уверяем, теперь вы откроете для себе еще одно любимое блюдо.
  3. Ужин – куриные фрикадельки, тушеные овощи.

коллаж еда при аденоме простаты

Четвертый день

  1. Завтрак – яйцо пашот, гречневая рассыпчатая каша, кисель из ягод.
  2. Обед – уха на воде, отбивная из мяса, капустная котлета и травяной чай.
  3. Ужин – курица, запеченная в апельсиновом соусе, салат из свежых овощей.

коллаж еда

Пятый день

  1. Завтрак – отварной рис, яйцо в смятку; фруктовый фреш.
  2. Обед – постный борщ, рыба запеченная с овощами, компот из сухофруктов.
  3. Ужин – фаршированный кальмар, салат – соте овощной.

коллаж еда

Шестой день

  1. Завтрак – кукурузная каша, твердый не жирный сыр, травяной чай.
  2. Обед – макароны из твердых сортов, мясные медальоны на овощах, свежие помидоры черри, фруктовый компот.
  3. Ужин – мясо запеченное в тыкве с овощами, салат из свежей капусты.

коллаж еда

Седьмой день

  1. Завтрак – перловая каша с луком и морковью, овощной салат, зеленый чай.
  2. Обед – суп-пюре из грибов, сухари из темного хлеба, свежевыжатый сок.
  3. Ужин – рыба запеченная, салат “Винегрет”, свежие помидоры.

коллаж еда

Между приемами пищи делайте перекусы: груша, банан, яблоки, фруктовые салаты, сырники, орехи, сухофрукты и т.д. Полезно пить воду, травяной чай, компоты, соки, слабозаваренный чай и негазированные напитки. За 2 часа до сна разрешено выпить стакан кефира или простокваши.

Заключение

Заключение

Ученые провели исследования, в ходе которых было установлено, что некоторая пища увеличивает размеры аденомы, а некоторая наоборот избавляет от патологии. Поэтому, не стоит пренебрегать правилами питания.

Диетическое меню полезно не только больным, но и здоровым людям. Помимо излечения от болезни, вы насытите организм витаминами и антиоксидантами, которые замедляют процесс старения, а также обретете фигуру без лишних килограммов.


Видео к материалу

https://www.youtube.com/watch?v=CxKEJI5_VQI



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.