Как правильно делать упражнения для подтяжки контура лица

Каждая женщина в любом возрасте мечтает выглядеть молодой и привлекательной. Но не всегда все так, как хочется. Старение возникает на коже из-за мышц, которые теряют тонус. Процессы старения еще никому не удалось избежать. Но обхитрить их вполне реально. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питатьсяраз и навсегда отказаться от вредных привычек, пользоваться качественной и соответственной косметикой, вести правильный уход за телом и кожей лица, особенно в холодное время года, не забывать о физических упражнениях. Но если говорить об упражнениях, то нужно отметить, что здесь имеется ввиду не только утренняя зарядка или спортзал, но и зарядка мышц для омоложения лица. Если выполнять ее регулярно, можно оттянуть период старения кожи, или сделать его совсем незаметным.

В этой статье ми представим вас насколько самых эффективных упражнений для лифтинга кожи. Эта зарядка с элементами йоги поможет сохранить ваше время, деньги и обойтись без сложных, дорогостоящих операций для омоложения.

Совет
1

Секрет преображения с помощью упражнений

Если придерживаться этих рекомендаций, то результатом вы будете приятно удивлены:

  • Делайте упражнения регулярно.
  • Занимайтесь гимнастикой для лица не только тогда, когда стали заметны первые признаки старения кожи. Она отлично подходит для профилактики старения.
  • Упражнения выполняйте для всех предметных зон лица в комплексе, не только на те, где уже заметны проблемы.
  • Гимнастика должна входить в ваше ежедневное расписание, как неотъемлемый пункт. Дело в том, что регулярная гимнастика делает мышцы эластичными. И если пропустить даже несколько занятий, вы потеряете наработанные результаты очень быстро. Не имея времени или желания делать упражнения каждый день, лучше вовсе не начинать омоложение. Вы только в пустую потеряете время. Поэтому, отнеситесь к этой методике ответственно.
  • Каждое упражнение проделывайте минимум 6 раз, но не перегружайте лицо, это не пойдет вам на пользу.
  • Делайте упражнений на предварительно очищенной коже лица за несколько часов до сна, когда все мышцы максимально расслаблены.
  • После процедуры умойтесь прохладной водой и нанесите крем.
  • Строго придерживайтесь простой инструкции, чтобы результат был эффективен (читайте ниже).

 

Совет
2

Какого результата ожидать

Домашняя гимнастика для лица позволяет замедлить процессы старения, сделать их менее заметными. Также, она не только разглаживает морщины. Вы обретете совсем новый и свежий вид:

  • Второй подбородок исчезнет. Обвислых частей лица не будет.
  • Морщинки возле губ растянутся. Хотя, принято считать, что женщина, которая возле губ имеет складочки веселая и жизнерадостная, поскольку образуются они в результате частых улыбок. Но профилактика с помощью гимнастики для лица совсем не помешает. Наоборот, сбережет от дальнейшей растяжки складок.
  • Укрепятся мышцы лица.
  • Разгладятся заметные морщины.
  • Уйдет напряжение глаз.

girl-454564_1920

Совет
3

Инструкция по выполнению упражнений

Если на первый взгляд упражнения покажутся вам сложные, не пугайтесь. Это только первое впечатление. Если применять их каждый день, они будут получатся у вас легко и непринужденно.

  1. Широко раскройте глаза и рот, так, будто вы чему-то удивляетесь. Только при этом ни в коем случае не морщитесь. Открывание рта разогревается центральная часть лица. Глаза, когда открываются широко, разогревают лоб глаза.
  2. Поработайте ушными мышцами. Если вы умеете шевелить ушами, не забывайте об этом упражнении.
  3. Смотрите вдаль, задержав взгляд на каком-то предмете. В таком состоянии и положении продержитесь считая до 10.
  4. Вдохните воздух, «транспортируя» его сначала в одну щеку, затем в другую.
  5. Щеки втяните. Губки зажмите «бантиком», вытянув их вперед. Не разжимая губи, пробуйте улыбнуться. Задержитесь в таком состоянии 15 с.
  6. Аккуратно приподнимите пальцами участок кожи между губами и носом. Придерживая кожу, напрягите мышцы. Вы должны почувствовать сопротивление.
  7. Губки и шею вытяните вперед. Опять напрягите мышцы. И выдувайте в таком положении головы и губ воздух максимально сильно. Затем приложите к губам средний и указательный палец, и попытайтесь выдуть воздух.
  8. Голову отведите назад. Поверните шею влево и потянитесь вперед. Повторите такое же движение вправо.
  9. Часть кожи над бровями прижмите пальцами, соединив их «в замок». Старайтесь поднять брови и оттянуть уши. При этом вы должны чувствовать сопротивление.
  10. Губы втяните во внутрь и раскройте широко рот. Посчитайте до 10, расслабитесь.

gesture-772977_1280


Другие варианты решения проблемы:

Рынок товаров и услуг сегодня предлагает огромное количество средств от морщин. Они разные по цене, эффективности, способу применения. По отзывам покупателей мы проанализировали самые эффективные. Они имеют достаточно преимуществ, чтобы попробовать. Результатами готовы поделиться.

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Соотношение положительных и отрицательных отзывов в %

Здоров

9,8

98% положительных/2% отрицательных. Как мы оценивали>>>

BotActive Lucky Eyes

9,7

97% положительных/3% отрицательных. Как мы оценивали>>>

One-Two-Lift

9,6

96% положительных/4% отрицательных. Как мы оценивали>>>

SnailMe

9

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Lucerin

8

85% положительных/15% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Нано-ботокс

7,5

80% положительных/20% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Collamask  7

75% положительных/25% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Маска молодости  7

75% положительных/25% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Red Diamond  9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>


загрузка...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0