Как повысить иммунитет ребенку

Для каждых родителей наиболее ценным в жизни является здоровье их чада. Только когда ребенок здоров и бодр, мама и папа спят спокойно. Однако в мире нет ничего идеально, и ни один из детей не застрахован даже от самого простого заболевания. Конечно, полностью уберечь свое чадо от вирусов, инфекций и других патологических вещей мы не можем, однако, нам вполне под силу укрепить детскую иммунную систему.

Иммунитет – это способность человеческого организма противостоять разным заболеваниям. Особенно важную роль иммунитет играет у детей, которые находятся в периоде развития, и любые недуги могут препятствовать нормальному прохождению этого процесса. На состояние защитных свойств организма влияют многие факторы: питание, чистота окружающей среды, гигиена, что в современном мире не всегда происходит на должном уровне. Именно поэтому многие люди, а особенно – дети, так часто болеют простудой, ОРЗ, гриппом и другими недугами.

Чтобы принять разумные меры по укреплению иммунной системы, родителям стоит учитывать возрастные критические периоды, когда ребенок особенно уязвим к заболеваниям.

1

Критические периоды

  1. Период новорожденного. Наверное, каждая мама знает, что ребенок считается новорожденным первые 28 дней жизни. В этом возрасте организм ребенка защищает себя исключительно благодаря антителам, которые получает с молоком матери. В то же время, новорожденные детки практически не защищены от патологических и условно-патологических бактерий, вирусов и септических веществ. Поэтому первый период жизни младенца настолько опасен.
  2. Возраст от 4 месяцев до полугода. Этот период называют критическим потому, что материнское молоко уже не настолько насыщенное полезными веществами, и ребенок становится менее устойчив к ОРВИ и гриппу. Кроме этого, в полгода у малышей может проявиться аллергия на те или иные вещества. В это время особенно важно уберечь ребенка от коклюша и кори, ведь перенесенные подобные заболевания травмируют иммунную систему крохи на всю жизнь.
  3. Возраст 2 года. Как правило, в это время ребенок начинает ходить в садик, где стремительно возрастает вероятность заразиться самыми разными недугами в силу несформированного иммунитета.
  4. Дошкольный возраст (4-6 год жизни). В этом возрасте у ребенка еще недостаточное количество выработанных антител к вирусам, и они более склонны к заболеванию. Кроме это, как правило к 6 годам, организм ребенка часто является обителью паразитов-гельминтов, а еще в этом возрасте у детей обостряется аллергия.
  5. Возраст 12-15 лет. Это период полового созревания, который в случае наличия вредных привычек и других негативных факторов может характеризоваться обострением атопических заболеваний.

D870iad

2

Укрепляем организм у грудничка

Любые меры, направленные на укрепление иммунной системы грудничка, необходимо согласовать с педиатром, который следит за ростом и развитием младенца, а также знает индивидуальные свойства его организма.

  1. Самым простым вариантом, направленным на повышение иммунной системы, это обеспечение его своим молоком. Именно длительное вскармливание грудью защищает ребенка в первые недели и год жизни благодаря большому содержанию материнских антител. Конечно, когда ваше чадо еще новорожденное, процесс его кормления не назовешь самым приятным. Но спустя месяц-два, когда установится лактация, вскармливание малыша будет безболезненным, а вскоре – и вовсе неощутимым.
  2. Второй способ – закаливание. Однако этот метод стоит использовать без фанатизма, не брать ребенка без одежды на улицу или мыть в прохладной воде. Практикуйте воздушные ванны. Для этого при смене подгузника оставьте ребенка на 5 минут голышом в помещении. Следите, чтобы в комнате температура не была ниже 19 градусов.
  3. С каждым днем увеличивайте на минуту лежание малыша раздетым, пока не достигните получаса закаливания. Также не стоит сильно укутывать ребенка: достаточно, чтобы на нем было на 1 шар одежды больше, чем на вас.
  4. И наконец, не переусердствуйте с гигиеной. Да, базовые принципы этого понятия стоит соблюдать, однако проглаживание по полчаса каждой одежины, и ежедневное кипячение детской посуды вместе с редкими прогулками на свежем воздухе будет совсем лишним.

yHaBLQb

3

Укрепляем иммунную систему перед садиком

В садике, где ребенок постоянно находится в тесном окружении детей – потенциальных носителей инфекции и вирусов, возникает особая необходимость в укреплении иммунитета.

  1. Позаботьтесь, чтобы ребенок правильно питался. В этом возрасте качество питания ребенка, как никогда, зависит от вас, дорогие мамы и папы. Именно поэтому очень важно, чтобы вы обеспечили малыша тем продуктами питания, которые обогатят его организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Также, особенно в холодное время года, будет не лишним прием поливитаминного комплекса для деток.
  2. Придерживайтесь режима. В каждом садике дневная программа идет по четкому расписанию. Спросите, какой режим в заведении, куда вы планируете отдавать кроху, и потихоньку приучайте к нему. Очень важно, чтобы ребенок имел полноценный сон, а также достаточное количество двигательных игр и времяпровождения на свежем воздухе.
  3. Готовим малыша к садику психологически. Для ребенка, который с первых секунд рождения неразлучен с мамой, садик становится нелегким испытанием и стрессом. При стрессовой ситуации защитные свойства иммунитета малыша значительно ослабляются, и он становится более склонен к заболеваниям. Поэтому, чтобы психика малыша не страдала, а также с целью укрепления общего иммунитета, почаще гуляйте с ним на детских площадках, в местах, где играет много детей.

wXZhrrG

4

Вакцинация

Вакцинация деток особенно актуальна в первый год жизни, когда иммунная система малыша не сформирована вообще. Многие мамы и папы оттягивают осуществление прививок, обосновывая свое решение тем, что ребенок еще мал и беззащитен. Однако на практике все наоборот: маленькие дети, особенно до года, быстро реагируют на вакцину, вырабатывая иммунитет. Кроме того, дозировка самой вакцины рассчитана на юный возраст малыша.

V9IE92H

5

Утренняя зарядка

Многие родители недооценивают роль утренней зарядки. Однако исследования подтверждают: 10-15 минут утренних упражнений значительно увеличивают противостояние организма вирусным инфекциям. Кроме физической пользы, зарядка отлично сказывается на эмоциональном состоянии ребенка, особенно, если он будет делать ее вместе с вами под музыку.

Поэтому каждое утро перед школой или садиком, постарайтесь уделять несколько минут зарядке, это также поможет вести ребенка в учебное заведение с улыбкой.

ScOI3kD

6

Фрукты и овощи

В профилактике простуды, ОРВИ и гриппа ключевая роль принадлежит витамину С. Как известно, при термической обработке и свете это вещество теряет свои полезные свойства. Поэтому каждый день обеспечивайте свое чадо достаточным количеством свежих фруктов и овощей, которые необычайно богаты на витамин С. Брокколи, капуста, горошек, яблоки, апельсины, лимоны, самые разные ягоды, – важные составляющие ежедневного меню не только ребенка, но и взрослого. Подавайте их детям как в одиночку, так и в салатах.

xsiDq8W

7

Фитотерапия

Оказывается, народные методы помогают не только лечить самые разнообразные болезни, но и повышать защитную силу организма против них.

Невероятно полезным станет отвар шиповника:

  • Ягоды шиповника свежие 200 г
  • Вода 1 л
  • Сахар-песок (при желании) 100 г

Для создания отвара поместите в небольшую кастрюльку шиповник и залейте его жидкостью. Поставьте кастрюльку на плиту и подождите, пока содержимое закипит. Затем убавьте немного огонь и оставляйте отвар варится, пока ягоды не размякнут окончательно. Дальше можете добавить сахар-песок и размешать. По истечению времени снимите емкость с плиты и позвольте отвару остыть. Затем процедите и давайте ребенку в рассчете 100 мл на 10 кг веса.

FC0y3US

А вот для детей 12-15 лет очень полезным станет такой метод укрепления защитных свойств организма.

  • Чеснок 1 головка
  • Мед липовый натуральный 100 г

Очистите головку чеснока и измельчите ее с помощью блендера, мясорубки и чесночницы. Смешайте полученную кашицу с медом, и поместите в небольшую емкость, в которой смесь будет настаиваться на протяжении недели. По истечению времени давайте ребенку по 1 ч.л. этого народного лекарства во время каждого приема пищи ежедневно.

VfPmk1I

Этот способ хорошо укрепляет иммунитет, но он подходит только в том случае, если ребенок не имеет аллергии на данные продукты.



Видео к материалу

https://www.youtube.com/watch?v=Ipoi5dF0WPY&index=10&list=PLFWk2lRkvwn1DLa1EB6K5nCxz_OThfUHK



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.