Критические периоды

1. Период новорожденного. Наверное, каждая мама знает, что ребенок считается новорожденным первые 28 дней жизни. В этом возрасте организм ребенка защищает себя исключительно благодаря антителам, которые получает с молоком матери. В то же время, новорожденные детки практически не защищены от патологических и условно-патологических бактерий, вирусов и септических веществ. Поэтому первый период жизни младенца настолько опасен.
2. Возраст от 4 месяцев до полугода. Этот период называют критическим потому, что материнское молоко уже не настолько насыщенное полезными веществами, и ребенок становится менее устойчив к ОРВИ и гриппу. Кроме этого, в полгода у малышей может проявиться аллергия на те или иные вещества. В это время особенно важно уберечь ребенка от коклюша и кори, ведь перенесенные подобные заболевания травмируют иммунную систему крохи на всю жизнь.
3. Возраст 2 года. Как правило, в это время ребенок начинает ходить в садик, где стремительно возрастает вероятность заразиться самыми разными недугами в силу несформированного иммунитета.
4. Дошкольный возраст (4-6 год жизни). В этом возрасте у ребенка еще недостаточное количество выработанных антител к вирусам, и они более склонны к заболеванию. Кроме это, как правило к 6 годам, организм ребенка часто является обителью паразитов-гельминтов, а еще в этом возрасте у детей обостряется аллергия.
5. Возраст 12-15 лет. Это период полового созревания, который в случае наличия вредных привычек и других негативных факторов может характеризоваться обострением атопических заболеваний.

Укрепляем организм у грудничка

Любые меры, направленные на укрепление иммунной системы грудничка, необходимо согласовать с педиатром, который следит за ростом и развитием младенца, а также знает индивидуальные свойства его организма.

1. Самым простым вариантом, направленным на повышение иммунной системы, это обеспечение его своим молоком. Именно длительное вскармливание грудью защищает ребенка в первые недели и год жизни благодаря большому содержанию материнских антител. Конечно, когда ваше чадо еще новорожденное, процесс его кормления не назовешь самым приятным. Но спустя месяц-два, когда установится лактация, вскармливание малыша будет безболезненным, а вскоре – и вовсе неощутимым.
2. Второй способ – закаливание. Однако этот метод стоит использовать без фанатизма, не брать ребенка без одежды на улицу или мыть в прохладной воде. Практикуйте воздушные ванны. Для этого при смене подгузника оставьте ребенка на 5 минут голышом в помещении. Следите, чтобы в комнате температура не была ниже 19 градусов.
3. С каждым днем увеличивайте на минуту лежание малыша раздетым, пока не достигните получаса закаливания. Также не стоит сильно укутывать ребенка: достаточно, чтобы на нем было на 1 шар одежды больше, чем на вас.
4. И наконец, не переусердствуйте с гигиеной. Да, базовые принципы этого понятия стоит соблюдать, однако проглаживание по полчаса каждой одежины, и ежедневное кипячение детской посуды вместе с редкими прогулками на свежем воздухе будет совсем лишним.

Укрепляем иммунную систему перед садиком

В садике, где ребенок постоянно находится в тесном окружении детей – потенциальных носителей инфекции и вирусов, возникает особая необходимость в укреплении иммунитета.

1. Позаботьтесь, чтобы ребенок правильно питался. В этом возрасте качество питания ребенка, как никогда, зависит от вас, дорогие мамы и папы. Именно поэтому очень важно, чтобы вы обеспечили малыша тем продуктами питания, которые обогатят его организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Также, особенно в холодное время года, будет не лишним прием поливитаминного комплекса для деток.
2. Придерживайтесь режима. В каждом садике дневная программа идет по четкому расписанию. Спросите, какой режим в заведении, куда вы планируете отдавать кроху, и потихоньку приучайте к нему. Очень важно, чтобы ребенок имел полноценный сон, а также достаточное количество двигательных игр и времяпровождения на свежем воздухе.
3. Готовим малыша к садику психологически. Для ребенка, который с первых секунд рождения неразлучен с мамой, садик становится нелегким испытанием и стрессом. При стрессовой ситуации защитные свойства иммунитета малыша значительно ослабляются, и он становится более склонен к заболеваниям. Поэтому, чтобы психика малыша не страдала, а также с целью укрепления общего иммунитета, почаще гуляйте с ним на детских площадках, в местах, где играет много детей.

Вакцинация

Вакцинация деток особенно актуальна в первый год жизни, когда иммунная система малыша не сформирована вообще. Многие мамы и папы оттягивают осуществление прививок, обосновывая свое решение тем, что ребенок еще мал и беззащитен. Однако на практике все наоборот: маленькие дети, особенно до года, быстро реагируют на вакцину, вырабатывая иммунитет. Кроме того, дозировка самой вакцины рассчитана на юный возраст малыша.

Утренняя зарядка

Многие родители недооценивают роль утренней зарядки. Однако исследования подтверждают: 10-15 минут утренних упражнений значительно увеличивают противостояние организма вирусным инфекциям. Кроме физической пользы, зарядка отлично сказывается на эмоциональном состоянии ребенка, особенно, если он будет делать ее вместе с вами под музыку.

Поэтому каждое утро перед школой или садиком, постарайтесь уделять несколько минут зарядке, это также поможет вести ребенка в учебное заведение с улыбкой.

Фрукты и овощи

В профилактике простуды, ОРВИ и гриппа ключевая роль принадлежит витамину С. Как известно, при термической обработке и свете это вещество теряет свои полезные свойства. Поэтому каждый день обеспечивайте свое чадо достаточным количеством свежих фруктов и овощей, которые необычайно богаты на витамин С. Брокколи, капуста, горошек, яблоки, апельсины, лимоны, самые разные ягоды, – важные составляющие ежедневного меню не только ребенка, но и взрослого. Подавайте их детям как в одиночку, так и в салатах.

Фитотерапия

Оказывается, народные методы помогают не только лечить самые разнообразные болезни, но и повышать защитную силу организма против них.

Невероятно полезным станет отвар шиповника:

• Ягоды шиповника свежие 200 г
• Вода 1 л
• Сахар-песок (при желании) 100 г

Для создания отвара поместите в небольшую кастрюльку шиповник и залейте его жидкостью. Поставьте кастрюльку на плиту и подождите, пока содержимое закипит. Затем убавьте немного огонь и оставляйте отвар варится, пока ягоды не размякнут окончательно. Дальше можете добавить сахар-песок и размешать. По истечению времени снимите емкость с плиты и позвольте отвару остыть. Затем процедите и давайте ребенку в рассчете 100 мл на 10 кг веса.

А вот для детей 12-15 лет очень полезным станет такой метод укрепления защитных свойств организма.

• Чеснок 1 головка
• Мед липовый натуральный 100 г

Очистите головку чеснока и измельчите ее с помощью блендера, мясорубки и чесночницы. Смешайте полученную кашицу с медом, и поместите в небольшую емкость, в которой смесь будет настаиваться на протяжении недели. По истечению времени давайте ребенку по 1 ч.л. этого народного лекарства во время каждого приема пищи ежедневно.

Этот способ хорошо укрепляет иммунитет, но он подходит только в том случае, если ребенок не имеет аллергии на данные продукты.