Как правильно закалять ребенка

Каждой маме известно, что простудным заболеваниям больше всего подвержены дети. Особенно в осеннее-весенний период. Иммунитет ребенка достаточно слаб, чтобы приспособиться к температурным перепадам и вирусным инфекциям. Поэтому так важно заботиться о здоровье ребенка. Большую помощь в этом может оказать закаливание. Как правильно начать закалять ребенка – этот вопрос немаловажен для каждой мамы. Наша инструкция поможет вам сделать это правильно.
С чего нужно начинать?

Вам понадобятся:
Совет
1

Полоскания

Обычно закаливание детей начинают с полоскания рта и горла. Не следует с первого раза полоскать холодной водой. Начните полоскание водой комнатной температуры. Постепенно можно охлаждать воду для полоскания до прохладной.

Поласкают горло и рот кипяченой водой с добавлением морской соли. Можно добавлять в воду отвар ромашки или календулы.
Совет
2

Обтирания

После того, как ребенок привыкнет к полосканиям, можно начинать влажное обтирание.

Для этого губкой, смоченной в теплой воде, массирующими движениями растирают ручки и ножки ребенка. Начинайте от кончиков пальцев и постепенно поднимайтесь до плеча.
Температура воды в начальный период не должна превышать двадцати восьми градусов. Через неделю можно понизить температуру воды на полтора-два градуса. И далее понижать температуру до прохладной (18-20 градусов).

Если не хотите, чтобы ваш ребенок болел, влажное обтирание нужно делать ежедневно перед тем, как укладывать ребенка спать. Примерно через полтора месяца можно приступать к растиранию тела ребенка. Начинайте с ручек, затем переходите на животик, далее спинку, а в конце – ножки.

Совет
3

Контрастные обливания

Когда влажное обтирание уже усвоено, переходите к обливанию контрастной водой.

Налейте два тазика с водой – один с горячей, другой – с холодной. Для начала опустите ножки ребенка на несколько минут в тазик с горячей водой. Затем ножки следует опустить на несколько секунд в тазик с холодной водой. После того, как ребенок привыкнет к таким процедурам, начинайте обливание теплой водой, постепенно снижая температуру воды.

Самое важное, что нужно усвоить при закаливании – понижать температуру воды нужно постепенно, чтобы не простудить ребенка. Таким образом, вам удастся повысить иммунитет организма ребенка и снизить количество простудных заболеваний.

Совет
4

Возрастные нормы

А теперь давайте разберемся, в чем различие закаливания деток младшего возраста от детей школьного возраста.

Большой разницы в закаливании малышей и школьников нет. Единственное, что нужно учитывать, что малыши больше восприимчивы к простуде. Поэтому закаливание детей младшего возраста должно быть мягким и щадящим.

Перечисленные выше способы закаливания особенно подходят для детей шести-восьми лет.

Деток трех-пяти лет хорошо закалять ходьбой босиком. Не следует с первого раза позволять ребенку ходить босиком по холодному полу. Начните закаливание с ходьбы по коврику с выпуклостями. Это нужно делать по несколько минут перед сном. Кроме закаливания, такая процедура окажет влияние на весь организм ребенка. Ведь ходьба по выпуклому коврику стимулирует все биологически активные точки в организме.

Можно приучить малыша к «пляжному массажу». Для этого обычную речную гальку насыпьте в тазик с теплой водой. Опустите ножки ребенка в тазик, и пусть он перекатывает камешки ножками по дну тазика.

Еще нужно обязательно следить за питанием — нужна специальная диета, чтобы повысить гемоглобин, укрепить иммунитет и обеспечить полноценное развитие.

Совет
5

Ребенок грудного возраста

«Грудничков» купают каждый день. Поэтому начинать закаливать можно уже с шестимесячного возраста, как только научили ребенка сидеть.

Для этого достаточно после купания постепенно снижать температуру воды для ополаскивания малыша. Начинайте с ножек ребенка. А затем постепенно переходите на остальные части тела.




Видео к материалу

https://www.youtube.com/watch?v=Q4rd9xuqSJE

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 1


загружаем...