Как принимать отруби для очищения кишечника

Кишечник, пожалуй, самый длинный человеческий орган. Окунувшись в курс анатомии, напомним, что длина толстого кишечника колеблется в пределах 1,5 м, в то время, как тонкий отдел, в среднем, имеет длину около 8 м. Разумеется, все зависит от телосложения и веса человека.

А теперь попытайтесь представить путь еды в нашем организме:

  1. Сначала она попадает в пищевод;
  2. затем в желудок;
  3. дальше движется по тонкому кишечнику, и, наконец, преодолевает толстый отдел;
  4. после чего ее ненужная часть выводится наружу.

Если бы внутренняя поверхность кишечника была гладкой как у водопроводной трубы, вопрос о его чистке не появлялся бы в принципе. Однако, внутри он покрыт миллионами ворсинок, среди которых так любят застревать остатки еды. Эти частицы со временем разлагаются и начинают медленно отравлять организм. Чтобы избежать этого, необходимо проводить чистку кишечника. Освободив свой организм от шлаков, вы сохраняете его молодость и здоровое состояние на долгие годы.

Не стоит паниковать раньше времени, речь идет совсем не о клизме. Оказывается, есть куда более приятный способ – применение отрубей. Они доступны, дешевы и прекрасно справляются с указанной задачей. О том, как очистить кишечник с помощью отрубей, читайте дальше.

Совет
1

Полезные свойства

Отруби представляют собой оболочку злаковых зерен. В зависимости от сорта растения, химический состав отрубей будет отличаться. Но, несмотря на это, все виды отрубей содержат большое количество:

  • Витаминов группы В (В1, В2, В6);
  • витамина Е;
  • витамина С;
  • никотиновой кислоты;
  • минералов: кальция, калия, фосфора, железа, магния, цинка, меди и пр.

Полезные свойства

Кроме очищения кишечника, отруби помогают быстрее усваиваться многим ценным микро- и макроэлементам, а также поднимают настроение, и снижают стресс.
Совет
2

Экспресс-очищение

Экспресс-очищение важной составляющей нашего организма подразумевает употребление отрубей на протяжении 1 месяца.

Каждый день, за полчаса до трапезы (завтрака, обеда и ужина) необходимо съедать 1-2 столовые ложки отрубей, запивая отваром шиповника в объеме 200-500 мл или аналогичным количеством минеральной воды без газа.

Очищение за 1 месяц

Такая чистка актуальна лишь один раз в год. При этом суточное потребление отрубей должно быть в пределах 6 столовых ложек.
Совет
3

Длительная чистка

Если у вас, в силу обстоятельств, нет возможности проводить быструю чистку организма от шлаков, представляем вашему вниманию более длительный курс.

Съедайте по 1-2 ст.л. отрубей всего раз в день, при этом запивая 200-500 мл чистой воды без газа.
Продолжайте очищение до тех пор, пока запоры не пройдут или не почувствуете улучшение.

Длительная чистка

Единственный минус длительного очищения – приступать к трапезе позволяется лишь спустя 3 часа после приема отрубей.
Совет
4

Очищение 3 месяца

Важный момент: в отличии от предыдущих способов, принимать отруби следует не до, а во время трапезы, и не в сухом виде, а в запаренном.
  • 1-10 сутки: съедаем по 1 столовой ложке злачных частиц трижды в день. Не забываем заваривать их 100 мл зеленого чая, отвара шиповника или чистой дистиллированной воды без газа.
  • 11-25 сутки: съедаем по 2 столовые ложки отрубей трижды в день, предварительно заваривая любым объемом зеленого чая, отвара шиповника или чистой дистиллированной воды без газа.
  • После этого на протяжении 2 месяцев ежедневно необходимо употреблять по 2 чайные ложки частиц злаков 1 раз в сутки. При этом заваривать их не стоит: просто запейте 1-2 стаканами жидкости.

Очищение 3 месяца

Совет
5

Для профилактики

Чтобы ваш кишечник работал как часы, устраивайте ему разгрузочные дни. Для этого запарьте молоком 10 столовых ложек указанного продукта. При желании полученную пасту можно подсластить натуральным медом.

Профилактика запоров

Съедайте ее на протяжении дня, разделив на три приема: вместо завтрака, обеда и ужина.
Запивайте здоровое блюдо тем же отваром шиповника, зеленым чаем или же чистой дистиллированной водой без газа.

Заключение

Заключение

Все, кто пробовал эту методику, пришли в восторг от ее эффективности. Попробуйте и вы, и уже спустя несколько дней будете приятно удивлены результатом.


Другие варианты решения проблемы:

Рынок товаров и услуг сегодня предлагает огромное количество средств для очистки организма от холестерина. Они разные по цене, эффективности, способу применения. По отзывам покупателей мы проанализировали самые эффективные. Они имеют достаточно преимуществ, чтобы попробовать. Результатами готовы поделиться.

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Соотношение положительных и отрицательных отзывов в %

Aterol

9,5

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Холедол

9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>


загрузка...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0